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高血压是很多中老年人都害怕的一种疾病，而高血压你不知道它什么时候会发作，所以有时候可能高血压会危害你的生命，所以我们人人都害怕高血压，但是高血压却害怕这三种食物，是哪三种食物呢？一起来看一下吧。   首先我们先来说一下水果吧，橘子是秋冬季节非常常见的一种水果，所以在秋冬的时候经常吃对高血压有着非常大的好处，但是也不要吃太多。橘子中含有非常丰富的维生素C和葡萄糖等微量元素，而且橘子还有着解毒的功效，可以帮组我们清理肝脏的垃圾，所以平时经常吃橘子对高血压是有好处的。 然后我们就说一下有哪些菜是高血压害怕的吧，首先就是黑木耳，黑木耳是我国传统的保健食品，黑木耳是一种营养非常丰富的食用菌，而且黑木耳滑而带爽的口感深受人们的喜爱，而且黑木耳也是我们生活当中非常常见的一种食物，而且黑木耳具有提高免疫力，抗衰老降血糖和降血压等等功效，所以多吃黑木耳是对健康有利的。  海带也是一种营养丰富的海产品，而且海带中是一种热量低、蛋白质矿物质都非常丰富的一种食品，经常吃的 话对于促进血液循环有着很好的帮组，而且据专家研究，海带具有降血脂，将血糖抗肿瘤等等功效，所以海带也是一种养生的食品，所以经常吃对降血压是有着好处的。 |
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