Nino Mendes：以无法为有法，以无限为有限

Nino Mendes，是很多伽人眼里的男神，作为本期的嘉宾，他的介绍特别难写，不是因为匮乏，而是因为经历太丰富太立体。

他说“我生为流动”，听从内心的兴趣，去尝试了演艺、泰拳、霹雳舞、太极、音乐…最终在瑜伽中沉淀下来，用瑜伽的流动去找到自己、帮助别人。

《瑜伽经》中对体式的描述是“sthira sukham asanam”。Nino老师的练习，是对这句话的完美诠释——警觉而不紧张，放松而不迟钝，收放自如，热烈又平静。也因此让很多人望尘莫及。

有些人认为Nino老师的教学就是倒立、后弯；认为他的课太“虐”；也有些人被他的高难度体式和丰富的人生经历吸引。然而内心某处告诉我，应该不止看到的这些。于是有了和Nino老师的这场对话，结果如我所料，打破偏见，充满惊喜！

当他引用李小龙的 “以无法为有法，以无限为有限”的时候，我开始理解他想要传达的信息：

? 所谓无限流，是赋予个体充分的自由。自由是多么可贵的事情，但不是想做什么就做什么；

? 所谓无限流，是撇去条框后对人的关怀。尊重个体的独立性，去探索当下最适合自己的练习。

? 所谓无限流，就是一种可能性。自由如水，随遇适形。这不仅是瑜伽哲学，更代表了一种人生态度和生活方式。

这一期带大家寻找那份能量和平静背后的过程，去听就好。

(关于Nino老师大理工作坊的信息请阅读至文末。）

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音频时间线

• 第一节瑜伽课：误打误撞地去了Dharma Mittra老师的“大师课”—01：20

• 从Arjuna和Krishna的神话故事得到的启发—6:20

• 如何学的七国语言—10:40

• 第一次教课的契机，被Dharma老师说有“瑜伽缘”—12:00

• 开始讲无限流的来由—14：25

• 无限流的精髓：我帮你找自己，你可以表达自己—15：45

• 除了外在的自由，如何获得”内在”心的自由—20：10

• Richard Freeman说过：瑜伽是如何处理与亲人、朋友和自己的关系，瑜伽和(体式的)练习是不一样的。—26：15

• 所有人都适合你的瑜伽吗？—27：10

• 你的瑜伽如何做到阴阳的平衡—30：05

• 我在，即瑜伽—32：20

• 老师膝盖的受伤经历—34：15

• 关于“Happy yoga happy life”—38:14

• 七岁的时候因为车祸昏迷了三天，然后...—43：30

• 每个人的人生都有个使命吗？—46：05

• 对来大理进修的小伙伴想说的话—51:41

Nino和Sri Dharma Mittra

对Nino来说，

“人生太过匆忙，何必去应付那些小梦想。”

放开胆量，探索未知，向更大的目标奋进！

他的人生亦如他的瑜伽——“无限流”，

自由而又充满能量，

不受任何框架的限制，

且充分尊重个体的独立性。

那么，Nino是谁？

Nino Mendes

来自法国

03年开始习练瑜伽

师从美国瑜伽大师Sri Dharma Mittra

(小编对Sri Dharma Mittra的采访戳这里)

图片：Nino&Sri Dharma Mittra

美国RYT200和RYT500认证

美国RYS200和RYS500培训资质

火箭流50H认证

阴瑜伽50H认证

Optiwari呼吸法200H认证

外蒙古柔术128H认证

印度Supersoul瑜伽300H认证

用一个月感悟瑜伽的呼吸冥想

几个月专注于研究倒立、后弯体势，

16年的瑜伽修炼，3年的专业舞者

大学期间3年的运动科学专业学习

爱好中国功夫、太极、气功，

Lululemon形象大使毕业生，

不弃网红瑜伽垫的代言人，

还喜欢心理学、语言、音乐和冥想，

掌握7国语言，

其中包括流利的中文

小编此次有幸邀请到Nino老师来四季如春的大理教授为期三天的工作坊，时间11月27、28、29日。

此次工作坊， Nino老师会通过实用的体式教学，技巧分析，让学员们很快进入状态，打造扎实的根基，提升身体的力量和柔软度。

好的瑜伽老师不会带你执着于追求高难度的体式，Nino老师也会引导你如何把这份执着变成探索,用身体自有的技巧智慧的与意识连接，让你的身体和心越来越自由，正如他对瑜伽、对生活的态度——happy yoga， happy life。(小编同时也邀请Nino老师进行了深度采访，下周播出，敬请期待！)

时间&地点

11月27日-11月29日 （9：00—17：00）

三天倒立后弯培训工作坊

地点：爱立方瑜伽馆

云南省大理市苍海一墅大理的小巷子1号楼1-201

培训内容

第一天（2020年11月27日）

串联体式的艺术

09:00~11:00   能量流动练习

11:00~12:00   分析上节课，讲解体式如何顺位，运用自身的优势与劣势

14:00~17:00   讲解从简单体式如何循序渐进到高难度

第二天（2020年11月28日）

进阶体式排序、关键点和方法

09:00~11:00   能量流动练习

11:00~12:00   深入了解倒立的身体启动点，如何确保正确的简单跳

14:00~17:00   倒立体式专项解析，配合拉伸、放松练习。

第三天（2020年11月29日）

进阶流动与呼吸，柔韧、后弯和下腰背放松

09:00~11:00   能量流动练习

11:00~12:00   剖析从简单体式一步步打开身体的逻辑顺序

14:00-17:00    后弯体式专项解析，配合拉伸、放松练习。

注：

1. 课程难度会根据参加人员的情况调整。

2. 下午内容视情况融入唱诵和呼吸法练习。

3. 推荐大家自带垫子。

培训费用

全国统一价：3880元

早鸟价：2880元

（限前十名，老生特惠立减800元）

老生仅限过去五年里参加过Nino老师2天-3天工作坊的同学，

需提供付款截图证明确认。

二十名有限，请尽早报名吧！

报名/咨询：

也可以扫下图二维码报名

报名须知：

1. 本工作坊适合：持续习练瑜伽6个月以上的练习者。

2. 课程一经购买，不支持退还，如因个人原因无法参加，可与组织方沟通一致后转让名额。

3. 以上是课程费用，住宿和饮食请自理，可提供建议给大家。

4. 满15人开班，不足15人将在开班前14天通知。

5. 报名以全额支付课程款项视为报名成功，报名成功即默认同意文中所述条款。

6. 以上解释权归组织方所有。

爱立方场馆照片

编者后话

参加过Nino老师的工作坊并对Nino老师进行深入访谈后，我对于每人内心对瑜伽的这份执着多了一份解读：

• 所谓无限流，是赋予个体充分的自由。自由是多么可贵的事情，但不是想做什么就做什么。

• 所谓无限流，是尊重个体的独立性，去探索当下最适合自己的练习。

• 所谓无限流，就是一种可能性。而我希望更多的人可以看到这种可能性，因为它就在你心里??。

那么，来大理吧！

来大理还可以做什么？

11月底很多地方已经是寒风萧瑟，大理仍然可以春意盎然。关于大理，你不可以错过的：

徒步苍山

洱海骑行

古城闲逛、探访古镇（喜洲、沙溪）

Last but not least, 每年11月底，西伯利亚的红嘴鸥会飞来大理过温暖的冬天，在大理不少地方可以看到海鸥成片的景象，成为大理最令人欣喜的风景线。