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（医患家特约回答：天津医科大学感染病研究所 贾医生） 肠息肉一般泛指肠道黏膜向肠腔内突出隆起的病变。通常分为肿瘤性息肉（即腺瘤性息肉），与非肿瘤性息肉（如炎性息肉等）。患者常因便血、腹痛、长期腹泻及肛门坠胀感等症状就医，就医后通过直肠指检、镜检及活检等检查可以明确诊断息肉。而其中最让患者担忧的是肠息肉的癌变可能，因此早发现早确诊其病理类型、位置大小，并了解患者的遗传因素、生活习惯十分重要。通常炎性息肉等无癌变倾向的小息肉无需特殊治疗，随访即可；而有症状的息肉及有癌变倾向的腺瘤性息肉，应及时治疗、切除并严格定期随访复诊。 肠息肉的预防肠息肉是一种临床较为常见的疾病，预防息肉要从我们的日常生活、饮食习惯等多方面入手。 1、 尽量保持规律的作息。熬夜是我们已知的可能导致多种疾病的重要危险因素，尽量不熬夜玩游戏、玩手机，保证充足的睡眠是保证我们身体与精神状态健康的一大基础。 2、 戒烟限酒。吸烟与腺瘤性息肉有着密切的关系，有吸烟史二十年以上的人群患腺瘤的几率大大高于无烟瘾人群。 3、 适当的高纤饮食。健康人预防肠息肉的饮食习惯要控制高脂食物的摄入，适当增加高纤维的食物，如：燕麦、粗粮，多吃蔬菜保证摄入足够的维生素与植物纤维。但要注意：本身患有慢性胃肠疾病的人群、胃肠手术术后的人群、有造瘘或瘘管的患者，仍要遵守少渣饮食，避免粗纤维划伤、阻塞肠道！因此合理的饮食配比可遵医嘱依据各人身体状况拟定最适方案。 4、 不吃刺激性食物，并注意烹调方式。不吃过咸、过辣、过热、过冷等刺激性食物，尤其不能吃霉变、变质的食材。烹调方式避免煎、炸，同时少吃熏、腌方式加工的食材。 5、 养成健康的排便习惯。尽量通过饮食调节排便，找到对自己有效的促进排便的食物，如：香蕉、玉米、枣、黑豆、蘑菇、咖啡等，通过天然饮食促进排便，减少粪便在肠道停留时间以减少刺激。不依赖泻药，防止致泻成分长期刺激肠道黏膜。避免久坐，多运动也可促进肠道蠕动。 6、 关注遗传因素。如有家族性患腺瘤性息肉病史、肠癌史等，此类人群要养成每年定期体检的好习惯。 7、 不要自行服药预防肠道疾病。一定不要在网上查找预防肠息肉的药物信息后就自行服药，务必谨遵医嘱，防止严重的药物毒、副作用的发生。 |
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