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青山学的小炒、,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

 青山138 2020-10-14

蔓越莓曲奇

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

食材:黄油100g、鸡蛋30g、糖分60g、低筋面粉160g、蔓越莓干30g

做法:

1、软化的黄油轻打顺滑后加入糖粉,再打至蓬松;

2、分次加入全蛋液,打至完全融合后再加下一次;

3、筛入低筋面粉,轻拌至无干粉;

4、撒入蔓越干粒,轻轻拌匀,整形好了,放入冰箱冷冻;

5、冻好的面胚切片,放入预热好的烤箱,上火160度烤20分钟。

剁椒芋头

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做法:

1、芋头洗净表面,带皮放入锅中蒸熟;

2、蒸好的芋头待凉,剥掉皮,切成滚刀块;

3、锅烧热下少许油,下剁椒酱炒香,下入芋头一同翻炒;

4、加生抽和水小火加热入味即可;

5、装盘后撒少许香芹碎点缀。

蛋酥香蕉卷

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做法:

1、准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠、再准备适量白糖与少许盐;

2、先将蛋卷在包装袋内捏碎、再倒入大碗中用蒜臼捣碎;

3、磕入鸡蛋6加盐、白糖搅拌均匀备用、香蕉带皮切段;

4、然后剥去皮、裹上一层蛋卷液、再裹上一层面包糠;

5、依次做好所有的香蕉段、锅内倒油烧至6成热;

6、轻轻下入香蕉段、炸至两面金黄、用漏勺捞出沥油;

7、再用吸油纸吸去油份摆盘即可。

银杏莲子木瓜羹

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

食材:银杏8个、干银耳1朵、干百合20克、干莲子30克、木瓜半个、冰糖适量

做法:

1、干百合、干莲子提前4个小时用清水泡发后洗净。

2、干银耳用温水泡发半小时后洗净,然后撕成小朵。

3、银杏剥壳后去掉上面的一层薄膜。

4、将泡发洗净后的银耳、百合、莲子还有银杏一起放入电饭煲,加入清水,用粥汤键煲2个小时。

5、 木瓜去皮去籽后切成小块。

6、时间到,倒入木瓜、冰糖,再用煮稀饭键煮20分钟即可。

臊子面

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

1、猪肉末中加入料酒15ml,盐2克一起拌匀腌制半小时。熏干切成半厘米见方的小块。

2、油锅加油葱蒜爆香,放入猪肉末炒到颜色变白。

3、放入熏干块慢慢炒出香味,然后放入料酒、酱油炒到熏干和猪肉变红。

4、放入高汤或清水,水量没过材料1/2,加盐、白糖煮到汤汁上色,味道变浓。

5、另起一汤锅将面条煮到约八成熟后捞出盛在碗中,加入之前煮好的料,烫好的青菜,加入香醋、花椒粉、红油、芝麻、香葱拌匀即可。

水煮荷包蛋

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

食材:鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量

做法:

1)煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候;

2)鸡蛋一个,打入碗中;

3)将碗中的鸡蛋倒入;

4)小火,煮约2-3分钟,至鸡蛋八九成熟;

5)盛起放入碟中;

6)淋上一点生抽,香油,撒上黑芝麻;

木耳炒腐竹

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1.把木耳提前泡发,撕成小朵。腐竹泡发,切段。青椒去籽去蒂掰成小块。西红柿划十字小口,开水稍烫,去皮切块。洋葱切丝,蒜切片。

2.锅里烧油,油热下洋葱和蒜片炒香,下青椒,略炒至断生。

3.加入腐竹和木耳、盐、生抽翻炒下,入味后加入西红柿,翻炒均匀,略炖1分钟。加入鸡精拌匀,起锅。

冬瓜扒排骨

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材料:排骨、冬瓜、八角、肉桂、生姜、大蒜、酱油、生酱油、糖、盐、葱

做法

1、将排骨洗净,放入沸水锅中热烫,除去血泡,然后清洗干净,将冬瓜去皮切块。

2、锅中放油,加入八角、肉桂、姜、蒜片,爆出香味,然后放入排骨,翻炒几下,然后放入两勺料酒,炒匀,再加入两勺老酱油和一勺生酱油,用适量糖、盐和盐炒匀。

3、加入热水,煮沸,舀出泡沫,盖上锅盖,文火煮约40分钟。(一次加入足够的热水,抹在肉面上),放入冬瓜,煮约10分钟至冬瓜成熟,然后放入洋葱,搅拌均匀。

酸辣凉皮

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食材:凉皮200克、黄豆芽40克、小油菜4棵、香菜1棵、蒜头1个、香醋1茶匙、生抽2茶匙、辣椒粉少许、白芝麻6克、盐适量、高汤

做法:

1、凉皮切宽条,锅中烧开水,放入黄豆芽焯水2分钟,捞出控干水分。将小油菜也放在开水锅中焯水断生;

2、碗中放入白芝麻、盐和辣椒粉,锅中放入少许油烧热后淋入碗中;

3、再倒入高汤、醋、生抽调匀;

4、准备好一个大碗,将凉皮、黄豆芽、蒜蓉放入大碗中调拌均匀;

5、舀入调拌汤汁,用筷子调拌均匀。放入香菜调拌好后,再码放好小油菜,也可以放点自己其他爱吃的菜。

什锦杏鲍菇

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做法1、将需要的食材洗净,沥干水分,切为大小适中相当的小条状,胡萝卜和藕焯水待用;

2、锅中下少许油,油热后将花椒粒下锅爆香,然后倒入杏鲍菇翻炒,加适量酱油提香,翻炒至杏鲍菇出水变软后盛出待用;

3、锅中下油,将蒜末、姜末大火爆香,依次放入藕条、胡萝卜条、蒜苔、黑木耳翻炒,加适量盐巴,继续翻炒;

4、出锅前倒入事先炒好的清酱杏鲍菇翻炒片刻,盛出装盘即可。

雪燕椰奶芒果羹

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

食材:雪燕,纯椰奶,芒果,冰糖

做法:

1、雪燕提前泡发12小时;

2、雪燕放入炖盅,加椰奶没过食材,小火慢炖30分钟,起锅前加入适量冰糖;

3、置凉放入冰箱冷藏,食用时加入芒果搅拌。

青椒杏鲍菇

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

食材:青椒、杏鲍菇、大蒜、生抽、蚝油、盐、油

做法:

1、青椒和大蒜冲洗干净,蒜去皮切成薄片,青椒切小块,杏鲍菇撕成条。

2、热锅凉油,下入蒜片小火煸香。

3、倒入杏鲍菇丝放进去翻炒,炒到微软,加入青椒翻炒均匀。

4、加入生抽、蚝油、盐调味翻炒均匀即可。

香煎豆腐

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

食材:老豆腐1块,鸡蛋1个,韭菜2-3要

配料:盐1小勺,耗油2勺,芡粉1勺。

做法:

1、老豆腐切成5cm左右的方块。(一定要很温柔的切哦,以免将豆腐切散了)

2、韭菜洗干净后切成小段。

3、鸡蛋打散后,加入盐1小勺,将韭菜节放进去搅匀。

4、将豆腐块放进蛋液中滚一圈,使豆腐块上粘满蛋液。腌制5-10分钟左右。

5、用平底锅放入植物油烧至5成油温时,轻轻拨入粘了蛋液的豆腐块。

6、用中小火煎至豆腐底部呈金黄色,才能翻面煎另外一面哦,否则豆腐很容易在翻身的时候碎掉。直到豆腐块煎至两面金黄即可装盘。

7、豌豆芡粉1勺,加入清水搅匀。

8、另用一口干净的锅,加入少量清水煮沸,加入耗油1勺用勺子快速匀开,加入芡汁调制成浓稠的耗油调味汁。

9、将调制好的耗油汁用勺子淋在煎好的豆腐块上。

蚝油豆腐

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食材:豆腐1块、青椒1个、红椒1个、油适量、盐适量、老抽适量、蚝油适量

做法:

1)准备好材料

2)豆腐切成均匀小块

3)青红椒洗净去蒂切成小粒

4)坐锅热油,倒入青红椒粒煸炒出香味,盛出待用

5)留少许底油,倒入豆腐块

6)加适量冷水

7)慢火煎制豆腐八分熟

8)倒入适量蚝油,老抽翻拌,使豆腐均匀上色

9)最后,倒入青红椒粒翻拌一下就可以出

菊花蜇佐泰式青柠汁

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

制作:1.选用优质去盐菊花海蜇漂洗干净,用80℃的水烫两秒钟后再冰镇待用。

2.酱汁选用泰国鸡酱、大蒜、干葱、小米椒末、香茅草、橄榄油、青柠檬和青柠汁混合打碎,再把菊花蜇和酱汁拌匀,最后加糖、盐调味,装盘并点缀即可。

韭菜土豆丝

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

材料:韭菜、土豆、肉、蒜、盐

做法:

1.土豆切丝韭菜切段肉切丝蒜拍碎

2.热油将肉炒熟放入蒜然后放入土豆丝翻炒

3.加入少量水闷一会收汤放入盐和韭菜翻炒一下装盘就ok啦

杂菇炒豌豆

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

材料:杏鲍菇1个(约100克)、香菇50克、白灵菇100克、豌豆150克、生抽30ml、素蚝油15ml、色拉油30ml、蒜末3克、黑胡椒粉2克、盐1.2克。

做法:

1、杏鲍菇、白灵菇、香菇洗净,分别切成条状,豌豆洗净备用;

2、豌豆放入煮锅的沸水中,加几滴色拉油、盐,煮至八成熟,捞出放入冰水中过凉备用;

3、锅中放少许油,油热后放入蒜末小火炒香;

4、放入杏鲍菇、香菇、白灵菇翻炒一会儿;

5、放入酱油、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀;

6、放入豌豆,加盐翻炒均匀出锅即可。

香葱芋艿

零食般的小炒推荐,口感丰富家人吃的超满足,小孩吃更健康

材料:芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。

做法:

1.芋头连皮洗净,放入锅中加水盖过,煮滚后转小火煮15分钟左右,以筷子可以轻松插入为准;

2.把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除,个头较大的切成大块备用。香葱切末备用;

3.炒锅烧热放入两勺植物油,把葱白部分加入爆香;

4.再把芋头放入翻炒;

5.加入水、盐、糖烧开;

6.加盖,用小火焖煮大约5-6分钟,中间注意翻炒一下以防粘锅;

7.最后待汤汁略呈糊状,把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。

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