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健康长寿贵在和 2016-02-03 17:56:51| 分类： 默认分类 | 标签： 字号大 健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望。在日常生活中，我们怎么样求得健康长寿呢？我认为，健康长寿贵在和。所谓“和”，就是要在生活中，提倡亲和行为，要与自然和，与天地和，与社会和，与众人和，与身心和，与内脏和，与饮食和，协调、平衡、融洽方方面面，才能达到性命双修，延年益寿。 与自然和 自然环境状况直接影响着人的健康。风景优美，使人心旷神怡；环境龌龊，让人烦躁不安；环境汚染，使人百病丛生。在当今社会，与自然和，就必须保护自然，禁止对自然环境的污染和破坏。善待自然，就是善待生命。 与天地和 热爱生活，热爱自然，就会看到生活是美好的，自然是友好的。山山水水、花草树木、白云兰天、风雨霜雪，都是我们的好朋友。我们决不能违背自然规律，破坏生态平衡。三峡筑埧，就是破环了生态平衡，受到了自然的惩罚，致使发生了许多灾害，影响了人们的身心健康。 与众人和 与人为善，助人为乐，广交朋友，欢乐无穷。建立良好的人际关系，让心态处于轻松自如之状，有利于人体内分泌有益激素，使神经系统的功能处在最佳状态，使机体抵抗力增强，生命力自然旺盛。如人际关系紧张，长期处于紧张激动、委屈忧伤的不良情绪中，就会疾病缠身，影响寿命。 与身心和 现代疾病70％属于身心疾病，如冠心病、高血压、脑血栓及癌症等都与心理情绪与环境有关。没有身心高度的和谐统一，人就得不到真正的健康，故增进心理健康，保持心理平衡，尤为重要。 与内脏和 即气血和、阴阳和、五行和。一个气血调和和脏腑调和的人，一定会情绪高涨，喜乐自生，抵抗力强而永葆青春，健康长寿。 与饮食和 五谷为养，五果为助，五畜为益、五菜为充。以谷物为主食，蔬果为副食，适当加些动物性食物，达到多碱少酸，营养平衡，这就是与饮食和。蔬菜在膳食中占有重要地位，对丰富餐桌、调剂饮食、提供丰富的营养素以及预防疾病、增进健康都有不可低估的作用。那种暴饮暴食、多荤少素的吃法，违背了科学的饮食原则，不利于人体健康。 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(102)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 【转载】引用 小舌头，大学问，不看不知道，一看吓一跳+ 舌上的秘密+勿被舌象束缚 【转载】中药互换与配伍+百味中药功效相似与差异介绍+中药配伍漫谈+常用中药功效比较+伤寒论之药解 历史上的今天 中国最长寿的皇帝乾隆2017-02-03 21:18:05 丘吉尔烟酒如命反长寿2017-02-03 16:02:07 闻鸡起舞2017-02-03 13:54:19 贾宝玉喜喝雪水茶2012-02-03 21:01:12 长寿处方(三)2011-02-03 11:02:37 最近读者[/cp] |
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