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肾派泰斗陈文伯陈老提倡“肾为本中之本”，提出肾乃人体13项重要功能之本
①肾主生长为生命之本
人体的形成是肾所藏之精互相结合的结果，意思是肾精的充盈对人体成长的重要作用！
②肾为生殖之本
意思是：男女是否具有生殖繁育能力，取决于肾的盛衰
③肾为人体盛衰之本
男子40岁，女子35岁开始则肾气衰，发堕齿槁
④肾为生精之本
人体的精髓、元气、精室睾丸与精之化生皆为肾所主，故曰肾为生精之本。
⑤肾为膀胱气化开阖之本
只有肾气充盈膀胱方可正常，四肢气化而开阖有度，故曰肾为膀胱气化开合之本
⑥肾为体液之本
《难经》云“肾主液,入肝为泣,入心为汗,入脾为涎,入肺为涕,自入为唾”,表明人体之五液之代谢虽五脏各有司职但终归均为肾所主,故曰肾为体液之本。
⑦肾为阴阳二气之本
人体之正气,其根本在于肾之元气,肾含元阴元阳,即景岳云“元阴元阳……先天之元气也”。有元则生,无元则死而元阴元阳之盛衰亦取决与肾,故曰肾为阴阳二气之本。
8）肾为气之本
人体一身之气,虽为肺所主,然肺呼吸之气,须下纳于肾,方可出入有序,升降有根,肾主纳气,乃诸气之根,故曰肾为气之本。
9）肾为生血之本
肝虽藏血,但精血同源,精可生应,精充则血旺,且“命门为精血之海”(景岳语),肝血不足,亦须滋肾以养肝,故曰肾为生血之本。
10）肾为水液代谢之本
《素问.水热论》云:“肾者至阴也,至阴者盛水也”,说明水之代谢为肾所主虽有脾肺参与,但其标在肺,其制在脾,其本亦在于肾,故曰肾为水液代谢之本。
11）肾为封藏之本
肾者,主蛰,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻,表明人体诸精只有很好地封藏于肾,方可使五脏六腑之精气正常输泻,功能正常发挥而人得以生存,故肾为封藏之本
12）肾为阳气之本
《难经》云:“命门者,精神之所舍也,男子以藏精,女子以系胞其气与肾通”,而“命门者先天之火”(陈士铎语),为阳气的主要来源。人体脏腑、经络、九窍、百骸无不受之温化而发挥其功能,表明肾所主命门之火(阳气)对人体的重要作用
13）肾为色欲之本
《沈氏妇科辑要笺要》指出“女子二七,男子三八,肾气始盛,而肾水乃足。盖人身五脏,惟肾生最先,消退最迟,肾衰独早,故孩提能悲能喜,而绝无欲念。适肾气衰,癸水绝,则欲念自泯灭矣”。说明性欲的产生依靠肾气的旺盛与天癸的启动。肾未盛天癸未至之孩童与天癸竭肾气已衰之老人并无性欲,做曰肾为色欲之本。
简单的小测试，看看你是不是“肾”虚了
在很多人的印象里，“补肾”是个最有成效的养生之道。特别是对男人来说，无论腰酸乏力，还是性功能减退，只要补肾，很多问题就会迎刃而解。下面这个小测试或许可以帮助你对自己的状况做个粗略的判断：
1，腰痛
你是否有腰痛的情况并经常复发，劳累的时候或遇到阴雨天气是否会加重？
2，尿频
在正常饮水情况下你是否会夜尿3次以上，是否会小便无力，淋漓不尽？
3，便秘
你是否常有大便干燥，排便困难的现象？
4，神疲乏力
你是否经常感到疲劳，懒于说话，总想闭目养神，精力不集中，工作没激情或者力不从心？
5，失眠健忘
你是否总感觉到有困意，但总是睡不着，好不容易睡着了又睡睡醒醒，睡眠质量不好，又经常丢三落四？
6，畏寒肢冷
你是否因天气转凉就手脚冰冷，还特别怕冷，怕吹风？是否会睡觉睡半天也焐不热被窝？
7，抵抗力差
你是否抵抗力比较差，感冒、发烧等常见病会经常“光顾”到你的身上？
8，脱发
你是否洗发的时候大量脱发？
9，机能衰退
你是否对房事不感兴趣，质量不高，或者男人刚过40就没有晨勃现象？
以上9个提问，如果你回答“是”的选项超过7个，就应该引起重视了。这只是一个简单的测试，并不能十分精确，要判定是否肾虚还需要求助于专业医生。
【补肾要辨证 】
肾虚分四种：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损，每一种都有不同的对症方法，不能搞错
比如，同是经典古方，六味地黄丸主治肾阴虚，金匮肾气丸主治肾阳虚，若肾阴虚患者吃了金匮肾气丸就会起到反作用，反之亦然。所以，补肾不辨证，可能会越补越糟糕。
【不同肾虚表现症状有较大区别】
肾阴虚
如果手心发热、身材瘦削、舌苔少但红、舌体瘦长，总觉得怕热，多为肾阴虚；
肾气虚
若总觉腰膝酸软、疲乏无力，兼有舌体胖厚等，有可能是肾气虚；
肾阳虚
若有肾气虚表现，同时觉得很怕冷，可能是发展到了肾阳虚。
到底是否肾虚，又属于那种类型的肾虚，都应请专业中医师诊断，不可自我妄断
各种补肾广告中，腰酸、乏力、性功能降低是最常被提及的肾虚症状。客观上讲，肾虚，确实可能出现上述症状，但有了腰酸乏力症状，却未必是肾虚导致。
比如，体质湿热的人，由于湿重阻滞造成气机不畅，就会感觉全身疲惫、乏力，并影响到性功能等。这类患者如果盲信补肾，就好比火上浇油，只会越补越糟，症状加重。
】 补肾要男女平等 】
现在市场上推广补肾概念有一个突出的方面，就是对男性强调太过，大家要记住：补肾不等于壮阳。肾气与性功能相关，但造成性功能减退的原因绝不止肾虚一项。血瘀、肝郁、脾虚都会影响到性功能。一些慢性病，如糖尿病也极易导致性功能减退。
其实男女补肾虽然有些微差别，但在护肾的重要性上，男女是一样的。女性的月经、怀孕、生产、哺乳及患病都与肾气有着密切关系。女性的整个生理进程，肾气盛衰都会因时、因地、因生活状态而改变。
凡与女性生理相关的疾病，皆需了解并掌握女性肾气盛衰规律，时时注重维护肾气，补益肾气，维持气血阴阳平衡，以维持月经生理与生殖机能的正常。
需要注意的是，光补肾也是不够的。中医强调整体观念，五脏之间有相生相克，所以即便有肾虚损，也要五脏一起调。中医理论里，肝属乙木，肾属癸水，故“乙葵同源”的说法实指肝肾同源，补肾同时应当养肝，才能达到更好的效果。
此外，健脾也能在一定程度上起到协同补肾的作用。若仅仅按照广告宣传的，肾虚单纯补肾，并不能起到很好的效果。
【用食物补肾最好 】
对于一般乏力腰酸等肾虚人群，最好采用平补之法，尽可能选择药食同源的食物调养。如莲子、龙眼、桂圆、核桃、胡桃等坚果；黑色入肾，大部分黑色食物都有补肾之功，如黑豆、黑芝麻、黑米等。
但也并不是所有黑色食物都能补肾，选择饮食调补也不是盯着一类食物使劲吃，最好的方法是杂食混吃，既能够享受到美食，也能兼顾不同营养。
【每日一方】
耳朵总耳鸣怎么办？
阴虚阳亢；阴气亏损、阳气失去制约，就会产生亢盛的病理变化。会出现口干口苦、眼睛干涩、头晕耳鸣、心烦意乱等。食用杞菊地黄丸、麦味地黄丸都有效果。
关于“肾虚”的话题。
“肾命学说”
众所周知，陈新院长的父亲陈文伯精于内科和男科。
1984年由他主持的药膳“合雀报喜”治疗男性不育轰动全国。
1987年首次陈老首次将中医学的“肾命学说”运用到男科领域，奠定了男科疾病的中医诊治基础原则，在学术界享有很高的声誉与地位。
【肾主生长，为生命之本】
陈文伯认为：人体的形成是肾所藏之精互相结合的结果,是生命存在的基本物质基础,无此基础则人无以构成与存在。
人生成之后，其生长与发育亦与肾藏之精密不可分,女子以七年为一阶段,男子以八年为一阶段,先后出现齿更发长,真牙生而长极,筋骨坚强隆盛,肌肉壮满，身体壮盛等发育现象，表明了肾精的充盈对人体成长的重要作用，故曰肾为生命之本。
【肾为生殖之本】
女子二七(男子二八)肾气盛,天癸至,任脉通,太冲脉盛(精气溢泄,阴阳和)，月事以时下,故能有子,七七(男子八八,任脉虚,太冲脉衰少,地道不通(精少,肾脏衰),故形坏而无子。
说明男女是否具有生殖繁育能力取决于肾的盛衰。故曰肾为生殖之本。
【肾为人体盛衰之本】
赤子骨弱筋柔而握固,未名牝牡之和而峻作,精之至也,终日号而不嘎,和之至也(老子语)。
而男子五八(女子五七),则肾气衰,发堕齿槁,八八(女子七七)肾脏衰,形体皆极(形坏),则齿发去,身体重,行步不正,说明“人之盛衰,皆本于肾”(张景岳语)，故曰肾为人体盛衰之本。
【肾为生精之本】
张锡纯云“元神随督脉下行至精室,与元气合而化精”,表明人体的精髓、元气、精室睾丸与精之化生皆为肾所主,故曰肾为生精之本。
【肾为膀胱气化开阖之本】
张景岳释《内经》膀胱藏津液、司气化功能时云:“所谓气化者,即肾中气化也”。
表明体内津液之代谢与气化虽为膀胱所主,但依赖于肾气之盛衰,只有肾气充盈,膀胱方可正常司职气化而开阖有度,故曰肾为膀胱气化开阖之本。
【肾为体液之本】
《难经》云“肾主液,入肝为泣,入心为汗,入脾为涎,入肺为涕,自入为唾”,表明人体之五液之代谢虽五脏各有司职但终归均为肾所主,故曰肾为体液之本。
【肾为封藏之本】
肾者,主蛰,受五脏六腑之精而藏之,故五脏盛乃能泻,表明人体诸精只有很好地封藏于肾,方可使五脏六腑之精气正常输泻,功能正常发挥而人得以生存,故肾为封藏之本。
【肾为阴阳二气之本】
人体之正气,其根本在于肾之元气,肾含元阴元阳,即景岳云“元阴元阳……先天之元气也”。
有元则生,无元则死而元阴元阳之盛衰亦取决与肾,故曰肾为阴阳二气之本。
【肾为气之本】
人体一身之气,虽为肺所主,然肺呼吸之气,须下纳于肾,方可出入有序,升降有根,肾主纳气,乃诸气之根,故曰肾为气之本。
【肾为生血之本】
肝虽藏血,但精血同源,精可生应,精充则血旺,且“命门为精血之海”(景岳语),肝血不足,亦须滋肾以养肝,故曰肾为生血之本。
【肾为水液代谢之本】
《素问.水热论》云:“肾者至阴也,至阴者盛水也”,说明水之代谢为肾所主虽有脾肺参与,但其标在肺,其制在脾,其本亦在于肾,故曰肾为水液代谢之本
【肾为阳气之本】
《难经》云:“命门者,精神之所舍也,男子以藏精,女子以系胞其气与肾通”,而“命门者先天之火”(陈士铎语),为阳气的主要来源。
人体脏腑、经络、九窍、百骸无不受之温化而发挥其功能,表明肾所主命门之火(阳气)对人体的重要作用不可取代,故曰肾为阳气之本。
【肾为色欲之本】
《沈氏妇科辑要笺要》指出“女子二七,男子三八,肾气始盛,而肾水乃足。盖人身五脏,惟肾生最先,消退最迟,肾衰独早,故孩提能悲能喜,而绝无欲念。适肾气衰,癸水绝,则欲念自泯灭矣”。
说明性欲的产生依靠肾气的旺盛与天癸的启动。肾未盛天癸未至之孩童与天癸竭肾气已衰之老人并无性欲,做曰肾为色欲之本。
【肾的重要性】
肾为精血之海，水火之宅，五脏六腑之本，十二经脉之根，故肾为人体先天之本生命之源。
女性补肾的话题。
首先说说大家都比较熟悉的内容吧，女性补肾和生殖生育的关系。
其实呢，真正注意细节的女性，都是非常重视和伴侣的性生活的。
女性到50岁左右，雌激素分泌紊乱。体现在生殖方面，就是孕育能力下降，性欲下降，阴道干涩。
黄帝内经里面说女性：七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。就是讲女性到达七七四十九岁的时候，血脉衰弱，肾气不足，月经结束，女性不再能有孩子了。这是讲的是自然规律。
为什么有些压力大的人就不容易怀孕呢？这就涉及到咱们说的肾气的概念了。生育这件事情，都是由肾气这个无形的手掌控着的。但是所有的对身体的损害，时间长了，都会影响到肾气。比如熬夜，现在那个企业要是不加班，不熬夜，感觉这企业没有前途似的。
还有很多年轻就多次损伤身体的年轻女性，炎症、手术损伤等，已经损害了女性的器官了，气血损伤时间长了，必然伤肾。中医有句话叫做久病伤肾就是这个意思。就咱们院长的父亲，陈文伯老先生，也常常讲，所有疾病到后期，都是肾虚，因为所有器官的损伤，时间长了都影响肾气。肾气是人体根本的根本。
接下来咱们继续说一说女性宫寒的问题。
大家注意一个细节，体温调节能力好的人，夏天的时候皮肤是凉凉的，冬天是热热的。而体温调节能力差的人反着，夏天皮肤热热的，冬天皮肤凉凉的。这样的女性就最容易宫寒。一到月经期，就疼痛难忍，有些人肚子疼，有些人头晕头痛，浑身不舒服。而这些人呢，还有一个问题，就是容易长瘤子。尤其是妇科的良性肿瘤。大家记住，宫寒的人呢容易长妇科肿瘤。
另外，咱们再说说女性的容颜早衰和肾虚什么关系。
那么，掌控容颜的诀窍是什么呢？其实就是我说的那个无形的手，也就是肾气。
黄帝内经说女性：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；女性35岁开始，脸色变得焦黄，头发开始脱落，42岁，阳脉进一步衰弱，脸色很差，头发开始变白。
当然，女性关心的除了容颜，还有卵巢早衰
那么，卵巢功能的决定性因素是什么呢？就是中医讲的肾气。肾气充足的人，卵巢就不容易过早衰弱，反之肾气早衰的女性，会过早的绝经，过早的容颜衰老，过早开始骨质疏松。为什么这几点都是同步的，因为这几个在中医而言，都是肾气所掌控的功能。
还有女性的较多的问题就是月经问题，这个问题也是肾虚的范畴。
最后咱们再说一说女性骨质疏松和骨痛的问题
人超过40岁，腰部以下供血就越来越差了。大家知道搞体育的，40岁除了个别项目以外，其他全都让退役了，跳也跳不高了，肌肉肌腱也不结实了，骨质也开始疏松了
那么接下来，今天的重点来了。咱们的新品，针对女性的撑腰系列产品是一种什么样的补肾产品呢？我总结一下，是一种阴中求阳的女性补肾产品。大家都知道，陈文伯老先生是肾派大家，对于补肾尤其擅长。他所设立的补肾方案，核心就是阴中求阳。
女性健康非常重要的一点是需要补充温热的食材和药物
还有个问题，补肾大家要记住，补肾和补脾不一样，补脾的药物都是比较常见的药物。补肾的药物，都是生命的精华，基本都是细贵药材。
—盗汗就是肾阴不足
浮小麦30克泡水
牙齿归肾牙龈归胃
肾囊肿所有发物都不要吃啦
心脏问题吃撑腰百症汤都可以
乳腺结节吃康莱特+桂枝茯苓丸
《黄帝内经》说：春生夏长， 秋收冬藏。天气一凉，人也该“秋收”了。不过这里说的秋收可不是把你收到粮仓里而是要你收养气血、津液和心神。冬属水，主封藏，宜养肾。肾为先天之本，秋凉之后，如果肾气不足，身体就会出现一些刚才张杨说的健康隐患。
秋冬天凉，热量耗散多，胃肠道功能相对较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。随着人体新陈代谢减缓，消耗减少，秋冬进补，能量储存最为充足，做到扶正固本，增强抵抗力。尤其在冬季，要着重补肾，寒凉节气让肾气不畅，对肾损伤最大，所以此时保养肾功能，效果最佳。
中医认为：肾是先天之本，水为生命之源。养生最先就要养肾，养肾就是养人的命根子。
肾在于生命，犹如树根一样。为什么这么说呢？
在中医理论中，肾藏先天之精，为人体的生命之源，肾精化肾气，肾气又分阴阳，肾阴与肾阳能促进和协调全身脏腑的阴阳平衡，所以肾又称为“五脏阴阳之本”。人体的生长、强盛、衰老都是由肾中精气来决定的。阴阳是古代哲学的基本范畴，是自然界的基本规律。
中医认为，阴阳平衡是健康的基础，阴阳平衡则健康，反之则生病。人要达到健康的状态，就必须从身体和心理的各个层面保持平衡。但是，真正决定人体阴阳平衡的则是人体的先天之本—肾。
肾精在人体内不断地消耗，又不断地得到补充和滋生，维持了人体的生命。一个人的健康程度怎样，这要看人体内的肾精是否充足，也就是说，肾精直接影响着人的健康和生命。正如唐代孙思邈所言：“精少则病，精尽则死”。“精”是生命之根，精壮就神强，神强才能益寿。所以，保精补精固精是养生的关键。
咱们先说说心与肾的关系。
心主血，肾藏精，精和血都是维持人体生命活动的必要物质。精血之间相互滋生，相互转化，血可以化而为精，精也可化而为血。精血之间的相互滋生为心肾相交奠定了物质基础。
临床上的心血不足导致肾精不足，或肾精不足导致心血不足，出现面色无华、心悸、耳鸣、腰酸膝软等症，就是心(血)肾(精)同病的征象。心肾不交临床出现失眠、心悸、怔忡、心烦、腰膝酸软，或见男子梦遗，女子梦交等症。
咱们再看看肺与肾的关系。
肺与肾在生理上的关系,主要体现在水液代谢与呼吸运动量方面的协同作用和依存的关系。肺主通调水道,为“水之上源”为主水之脏,肺肾的协同作用,保证了水液的正常输布与排泄,肺的宣发肃降和通调水通,有赖于肾阳的蒸腾气化,而肾的主水功能也有赖于肺的宣发肃降和通调水道。肺肾在水液代谢功能方面,既有协同作用又有依存关系。例如有的人肺炎或老慢支等疾病严重了,全身或局部会出现浮肿等现象或囊肿等都是以上原因。
另外，肺与肾之间的阴气也是相互滋生的，肾阴为一身阴气之根本，所以肺阴虚可损及肾阴。反之，肾阴虚也不能上滋肺阴。肺肾阴虚常同时并见，而出现两颧嫩红，骨蒸潮热，盗汗，干咳音哑，腰膝酸软等症。
肝与肾也有着密不可分的关系
肝藏血，肾藏精，藏血与藏精的关系，实际上即是精和血之间存在着相互滋生和相互转化的关系。肝血的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盛，也有赖于血液的滋养。所以说精能生血，血能化精，中医叫为“精血互生”。在病理上，如肝血不足可以引起肾精亏损，肾精亏损亦能导致肝血不足，出现头昏、目眩、耳鸣、腰酸等症。
脾和肾是先天之本和后天之本的关系
脾与肾在生理上的关系，主要表现在3个方面：一是肾脾为先后天之本的依存与协同关系；二是脾的运化功能与肾精肾阳之间的依存关系；三是脾肾在水液代谢过程中的协同作用。人体生命活动的根本，关系到脾、肾两脏。脾为后天之本，肾为先天之本，两者相互资助，相互促进，缺一不可，共同维持人体的生命活动。
在病理上脾肾经常相互影响，互为因果。如肾阳不足，导致脾阳虚亏，则可见腹部冷痛，下利清谷或五更泄泻，水肿等症。
中医里面讲了，男属阳，女属阴。男性健康的核心是什么呢？是守精。这个守呢，是保守的守，精是精神的精，精华的精，肾精的精。女性健康的核心是胞宫，月经是健康的晴雨表，肾不好月经不好，妇科不好，容易滋生囊肿肿瘤。
所以说，无论男女，最核心的就是肾气足，五脏阴阳平衡，身体才能处在一个比较和谐的状态中。
说到补肾，最大的误区就是壮阳。我和很多病人强调过这个问题，如果身体不舒服首先要搞清楚究竟是哪里的问题，要先辩症再对症下药。补肾市场很乱，某些壮阳药非但没有广告上所描绘的那样神奇，应用不当或长期应用后反会损害性功能，甚至使人体内分失调和心血管功能紊乱，引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。
再有就是很多人认为补肾是男人的事儿，其实女人也需要补肾。肾是女人健康美丽的发源地，上面咱们讲了女性那么多症状都和肾不好有关系
第三点是很多人认为肾虚就是性功能下降，一说自己的肾虚了，就如临大敌，认为自己性功能不行了。这是不对的。肾虚是一个候症群的概念，包含了全身的病理变化。我们北京中医药大学对700多名性功能障碍患者进行调查显示，只有32%的人是因为肾虚引起的。
最后一点，大家认为只有年轻人才需要养肾，这也是不对的。年轻人压力大加上不好的生活习惯确实容易肾虚，但是中老年人更要养肾，因为肾是生命之根，人到中年更容易肾虚，《黄帝内经》说人过了40肾气衰，过了60肾脏衰，要想长寿健康就得好好关注肾的健康
我父亲在多年的肾病研究以及临床中给出了最好的答案—就是填补肾精。补肾精才是“壮阳”的根本。因为人体的肾阳和肾阴都源自肾精，所以填补肾精，就等于同时滋补了肾阴和肾阳，使人体阴阳始终保持平衡，这就有效地避免了因单补肾阳所引发的种种问题。
除了能提高性功能外，填补肾精还可以强筋壮骨、增强智力、补益气血、延缓衰老，对人体各器官系统均有保养作用，远远超过单纯壮阳的治疗效果。
补肾重在填补肾精。因为补肾精抓住了人体生命的根本，肾精是一切生命活动的基础，气根于精，神根于精，肾阴、肾阳也都是由肾精转化而来，肾精充足则精神饱满、气力充沛，肾精充足，则肾阴肾阳不亏。填补肾精可全面提升精气神，激发生命活力。人体的肾是生命的火种，是生命的发动机。
刚才咱们说了很多关于男性补肾的东西，主要思路就是补益肾精的同时，补充肾阳。男性最珍贵的就是肾精，我们要守精就是要守住男性最珍贵的肾精，不要胡乱消耗。当然还可以补精，万一消耗过度，或者大家想补充回来，就可以补肾精。男性肾好了，你会发现身体的一些小毛病自然就都消失了。
女子多为寒湿体质,气血和肾精不断的流失,又得不到及时补充,体寒不仅会手脚冰凉,还会导致畏寒怕风、精神不振、性冷淡、痛经,肥胖,心悸。所以女款更多的是通过肾来调养五脏，达到滋养气血，暖宫养巢的目的。
1.养身暖宫：女性多脾肾湿寒，撑腰可温养肝肾，改善女性脾肾寒症，改善由于宫寒引起的不孕、不排卵、滑胎、小肚子大、经期浮肿、产后腹痛、子宫肌瘤等妇科问题。
2.养巢抗衰：温养肝肾，滋养女性卵巢，改善身体早衰、更年期提前、乳腺疾病、内分泌失调、免疫力低下等健康问题。
3.调经温经，女性多脾肾湿寒，撑腰可温养肝肾，改善寒湿体质，改善月经周期不稳定、出血量异常、痛经、血块、颜色暗沉、闭经、绝经等月经失调问题。
作为女性这个几个问题解决了，说实话你想老的快都难。
【很多人有一个误区】
认为补肾是男人专利，和女人无关
其实这种想法是错误，肾是不仅是男人的命根子，也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌。如不注意，则会引起脱发、眼部浮肿、更年期提前、潮红、盗汗、发胖、四肢无力、怕冷等等。因此，无论是男人还是女人，都应该注意肾脏保养，肾是人的先天之本。
【男人肾虚会影响生育吗？】
男人肾虚会影响生育。肾虚不是很严重是不会影响生育的，严重肾虚表现为阳萎早泄等，有可能影响性生活而致不能使女人怀孕，一般的是没有关系的,是否能够怀孕主要看精子质量，如精子数量，形态，成活率等。这种症状多数是因为阴虚和气虚引起的。
【肾虚对男人的危害很大】
1）脑力方面：记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2）情志方面：情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3）意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4）性功能方面：性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
5）泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。
6）其他:早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。
【肾气充足，百病自消！】
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。古医有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
】眼袋黑？
你可能是肾虚了】
一，“肾虚眼袋黑”指的是肾是主水的，它负责调节全身水液的代谢。如果肾虚了，体内水液的代谢就会出现障碍，水液会积于眼眶皮肤之下，而形成眼袋，有些人在睡前喝许多水后，第二天会发现眼睛有水肿、出现眼袋的现象，就是因为睡前喝水，致使肾脏负担过重，无法及时将水液代谢出去，在眼睛上表现出来了。而眼袋会呈黑色，是因为肾的本色是黑色，肾虚导致其本色外浮，在眼睛上体现出来，导致眼袋呈现暗黑色。
【失眠多梦
你可能肾虚了】
二，肾虚引起的失眠，多是肾阴虚。除此之外往往还有口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒、头晕头痛等症状。
【现代人压力越来越大
生活习惯也越来越差】
三，熬夜、加班、应酬喝酒、暴饮暴食、奔波劳累……一回到家就已经累得无精打采，却还得处理各种琐事，不断地在透支身体。
时间久了，很多人都存在健康隐患，尤其过了30岁，明显感到身体愈发不如从前了！如果明显感觉到体力大不如前，您要当心“肾虚”了。
【腰酸背痛
那可能肾虚了】
四，中医传统认为腰为肾之府。肾主骨、生髓，肾精亏损，则腰脊失养，致酸软无力，其痛绵绵，遇劳更甚，逸则减轻，喜按揉拒暴力。多为先天禀赋不足，后天又劳累太过或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，导致肾精亏损，无以滋养腰脊而发生疼痛。
【内分泌失调
你可能肾虚了】
五，肾精亏虚，内分泌失调，从而引发一系列不适的症状。
女性表现为：如雌性激素分泌减少，钙质吸收不充分，导致骨骼营养不全，出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调，情绪容易受到影响，晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。
男性则表现为：体内雌激素水平异常升高，有的甚至比正常值高出2-3倍。当男性发生内分泌失调，可能会引发心血管疾病、糖尿病、脱发等问题，还会导致精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳、工作能力下降，甚至引起性功能障碍、不育症等危害。
【掉发脱发
你可能肾虚了】
六，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
男性自测是否肾虚
1、早晨起床，眼睛浮肿。
2、洗头时，头发大量脱落。
3、刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。
4、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
5、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
6、不提重物，走到小三楼就两腿无力。
7、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
8、在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。
9、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
11、牙齿松动，容易脱发。
12、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
女性肾虚自测
1、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
2、早上起床经常有头发丝掉落。
3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，质量也很糟糕。
5、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉。
6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。
7、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。
8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。
9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是，无名的火很大，但又没精力发作。
10、工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着。
11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等。
12、月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
【毫无“性”致
你可能肾虚了】
七，对夫妻生活不太感兴趣，而且持续的时间缩短，会导致性生活质量不佳。这种情况持续下去，对生活以及维持亲密关系影响很大。
【变胖、水肿
你可能肾虚了】
八，肾主水液，意思是指肾脏有主持和调节人体水液代谢的功能，此功能主要通过肾中精气的作用来实现。肾气充足，水液排泄正常，以保持体液相对稳定的贮存量，使脏腑得以濡养，关节滑利，肌肤泽润，反之，如肾脏功能失常会引起水液代谢障碍，出现颜面肢体浮肿、皮肤干枯不荣和黄褐斑等损美之症。
【尿频尿急
你可能肾虚了】
九，明明喝水很少，但总有尿意，一会儿一去厕所，但每次尿的也不多。这是因为肾阳不足，膀胱气化不利，水液代谢障碍所引起的。
【头晕耳鸣
你可能肾虚了】
十，“肾藏精生髓，髓聚而为脑”并“开窍于耳”，肾脏空虚自然会引起大脑供氧不足从而头晕耳鸣，这属于肾阴虚的症状。
【畏寒，怕冷
你可能肾虚了】
十一，经常手脚冰冷,很可能为肾虚所致,肾虚者容易心跳减慢、血压下降，体温偏低,因此,肾虚的人常常畏惧寒冷,特别是到了冬天,痛苦不堪。一整个冬天都密切关注着自己的身体,却仍然感冒不断,常常旧疾复发或疾病加重。
秋冬季节如何养肾？中医传授：8种方法养肾，肾气足百病除
人的体内有两个肾脏，但是中医和西医对其有不同看法。
西医所说的肾病只是单纯的肾脏疾病，而中医所说的“肾虚”则是全身性的表现。
中医认为，人的左肾为阳，而右肾则为阴面，左肾和六腑功能有一定关系，而右肾则是辖五脏的运行。
所以，中医认为“肾虚”一旦出现，那就会对全身各器官的运行造成影响，同时，这也是生命力减弱的一大表现。
中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”“秋收冬藏”，秋季是滋阴补肾的关键时期，秋季补好肾脏，能为严寒的到来打下基础。
教给你秋季补肾气的8种方法，可提高肾脏功能：
一、睡觉补肾是关键，学会最佳的补肾睡姿
睡觉补肾是调整肾虚的一大关键，有两个睡姿和肾脏健康有关联，第一种就是还阳卧，第二种则是混元卧。
还阳卧需要大家自然的平躺在床上，放松自己的髋关节，然后双腿盘起、两只脚心相对放置，脚后跟正对会阴处。
两只手的手心放在大腿根部的附近，掌心向着腹部。
该类姿势能让身体得到充分的放松，还能补充人体缺失的阳气和肾气。
混元卧则是在还阳卧的基础上，进一步的提升，将自己的两脚心相对，双腿似环装，两手重叠或者是交叉、轻轻的放在我们的头部，手心对着头顶的百会穴。
这样是不仅能补充肾气，对于失眠、神经衰弱等问题，也有一定的缓解效果。
二、每天用热水泡脚，好处多多
用温热的水泡脚，不仅能解除一天的疲惫，同时还能促进身体内的血液循环，从而达到滋养肾脏的效果。
对于泡脚盆的选择，应该是以木盆为主，木盆能阻碍水的散热，让水温维持在一定的温度，但是要切忌水温不能过高，四十摄氏度左右为宜，每次大约泡十五到三十分钟左右。
三、摩擦肾俞穴，肾虚远离你
将自己的双腿并拢在一起，坐在床沿的位置上，两只手的手掌相对摩擦，直到感觉手心发热为止。
然后将发热的双手分别放在后背腰的位置上，上下按摩腰背部的肾俞穴，一直到有热感传来就可以了。
每天早晚各按摩一次，每次坚持两百下左右，就能起到补肾纳气的效果。
四、常用脚后跟走路，就能补充肾气
在走路时尽可能迈开大步，以脚后跟先着地，在走路的过程中尽量不要弯曲膝盖，脚尖保持伸直的状态，在前脚落地的同时，后脚的脚尖要踮起来。
使用这种姿势走路，就会对肾经的穴位造成刺激，不仅能补肾，还能起到预防骨质疏松的效果。
五、不要熬夜，适度运动
好的生活、规律的作息是健康的根本，当然养肾更是如此。熬夜不仅伤肾还伤肝，所以，最好能在11点前入睡。
运动才能加速新陈代谢，帮助人体排出有害的物质，而且从中医的角度来说，每天坚持运动有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累。所以，不要以为冬天就懒在家里，摊在沙发上不愿意走动哦。
六、少抽烟、少喝酒
烟酒已经是证明对身体有损害。人体在吸烟的过程中会将产生的有害物质通过尿液排出，长期吸烟容易造成缺水，在水分缺失的情况下，肾脏容易造成影响，无法发挥其正常的功能。
而喝酒，酒精进入身体后抑制抗利尿激素的产生，身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收，造成的结果就是水份快速流失，所以往往喝酒多的人老跑厕所，排尿多了又没能及时补给，会造成身体电解质不平衡，对肾脏损害。
七、食疗养肾
从中医来说，冬季对应的脏是肾脏，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈可以调节机体适应严冬的变化，反之，肾虚则容易使机体机能减退而患病，因此，冬季养生重点是养肾，由于每个人体质不同、年龄有别，所以在食物选择中也有宜忌。
如肾阳虚，在饮食中以温补肾阳为宜，可选食羊肉，羊肉性温热，具有温补肾阳的效用；对于肾阴虚，可选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
八、按摩养肾
除了饮食、生活方面要注意养肾，大家还可以掌握一些按摩方法在家自行保健：
1、按肾俞穴位。肾俞穴位于第二腰椎嵴突下旁开1.5寸处。两手搓热后用手掌上下来回按摩36次，两侧交替进行。可治肾虚腰痛。
2、按摩涌泉穴。用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩36次，按摩到足心发热为止。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好。
其实肝与五脏都有关系，肝不好，会直接影响到心，胆，脾，肺，肾，不仅会有脾胃问题，男子生理功能及女子月经、妇科方面问题，甚至还有肺部上的表现，等有时间给大家细说一说。
肝胆系统功能恢复正常，体质调整好了，自然该代谢的就代谢出去了，我们在使用这个方法的时候，不要把注意力只集中在减肥上面，中医啊，其实不主张减肥，我在节目中说过很多次了，我们要做的，是整体调整体质，排补平衡
肥胖本身就是体质没调理好的产物，所以，要想减肥，一定要调理体质，调理体质急不得，这个事没有捷径可走，一定要根据自身的情况，遵循自然规律，为什么我们说要按照周期，时间不到，火候不到，结果自然就没有，这就是规律！
中医啊，绝对不是头疼医头，脚痛医脚，这是一个整体辩证的治疗！体质调理好了，其实，减肥就是自然而然的一个结果，任何不以改变体质为目的，单纯追求体重变化的，都是不健康不科学也是不长久的。
生命中的每一天，都是一个进程变化的过程，中间太多的因素不可控，就像肝胆毒素，你就是做了很好的排毒，以后就不会有问题？
不可能，很多女性和老公孩子生了一次大气，你的肝胆问题就可能一夜回到解放前，要不说，减肥的人不能熬夜，不能总生气，尤其是忌讳大怒，怒伤肝，熬夜更是，人家肝胆修复的时间，你还在打游戏追剧刷手机，该修复的时候你没修复，你说这肥能好减吗？减下来能不容易反弹吗？
我们常说，健康的观念和习惯才是一切的根本，很多人没有健康的习惯和观念，希望产品能够帮助我们走捷径，能不能呢？确实能，但是，要想长久保持胜利的果实，还是需要我们必须改变观念和习惯！
有的人说，我是程序员，我是夜班工作者，我是压力大必须熬夜的白领精英等等人群，那除了尽可能改变不良习惯，就必须需要阶段性的依靠外力改变了，不可能指望着你只做一次干预，然后该干嘛干嘛，就想永远保持胜利成果。
我们现在很多人，真的很累，压力很大，你像我们刚才说的程序员，还有医生也是一个危险的职业，因为太累了，很多医生都是累死的，你看我爸爸，最高的时候一天看一百七八十个病人，能不过度劳累吗？
早些时候，积水潭六天三位名医过劳死，央视发出呼吁：不要用你一生的努力来为健康买单。健康根本算不上消费，而是一种必须懂得人生投资，养生真的是给你续命
所以我们做节目，讲养生知识，说生活中医小药方，出药食同源的产品，其实都是为了帮助大家养生健康的理念和习惯，这才是养生的根本。
首先，夏天人的新陈代谢旺盛：夏季天气炎热、气温高，汗腺分泌旺盛，人体新陈代谢也比较旺盛，容易排汗排出多余油脂，促进了机体脂肪的消耗，肝胆排毒可以最大程度的改善身体气血循环，排出残留毒素，从根源上减重。
第三呢，夏天阳气充足，给肝胆排毒提供了很好的环境，身体运化好了免疫力自然就上来了。可以调理并预防冬日里的一些代谢疾病。
减肥不是光减掉一个肥胖的症状，它实际上是在调节整个机体的功能，让身体更健康。如果您确实是肥胖患者听院长的赶紧用上920，瘦下来才是最关键的。
如果您不胖，因为肝胆功能不好导致一些疏泄问题，比如妇科疾病、乳腺增生等，更要用上920进行调理，毕竟身体是自己的，健康最重要。
夏天减肥的几大好处
1、夏天新陈代谢快，减肥效率是其他季节的3倍以上！
2、夏季调理好脾胃，身体的运化能力好减肥不反弹！
3、夏天阳气充足，可缓解冬天手脚冰凉等冬病，增强免疫力！
4、夏天减肥以后，可预防冬季容易出现的三高等身体代谢性疾病！
①清理身上多余脂肪，让体重达标；通过肝胆排毒的调整，排补平衡可让瘦人增重；胖人减重，达到塑身的效果。
②清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题。
③清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题。
④清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题。
⑤清理酸性毒素，解决身体乏力。
感冒发烧方:
陈皮、竹茹、蚕沙，各30克熬水喝，只需3块钱，
中医就是这么“牛”
❥肾与五脏的内在关系
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【肺肾相生 】
肺属金，肾属水，肺金能生肾水，二者是母子关系。肾主水，可以升清降浊，负责水液的蒸腾汽化；而肺为水之上源，可宣发肃降，通调水道。
肺和肾在水液代谢功能方面，既有协同作用，又有依存关系。此外，肺主呼吸，肾主纳气，两脏有协同维持人身气机出入升降之功能。中医称之为肺肾相生。
【脾肾互助 】
肾是先天根本，脾是后天根本，先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。
此外，脾主运化，负责运化水液，而肾是主管水液代谢的，两者在水液代谢过程中，只有相互帮助、相互配合才能完成。因此，脾和肾之间在生理上是相互滋助、相互促进的，中医称之为脾肾互助。
【肝肾同源 】
肝与肾之间主要是精和血之间互生化的关系。中医认为，肝藏血，肾藏精。在五行中，肝属木，肾属水，肾水可以生肝木。肝血的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盛，也赖于血液的滋养，中医称之为肝肾同源，或精血同源。
【心肾相交 】
心肾之间是相互依存、相互制约的关系。根据阴阳属性，心在我们身体上部分，属阳，在五行中属火；肾在我们身体下半部分，属阴，在五行中属水。
在正常生理状态下，心阳不断下降，肾阴不断上升，上下相交，阴阳相济。这种正常的相互帮助、相互制约的关系，被称为心肾相交，或水火相济。
【养肾是一个系统工程】
很多人调养身体的时候会存在一个误区，那就是【缺什么，补什么】。
比如肝血亏虚，就只补血；
比如气虚，就只补气；
比如脾虚湿重，就只祛湿；
比如肾虚，就只补肾；
……
其实养生是一个系统工程，不管是哪一方面亏虚，五脏六腑都会受到影响。
比如秋冬主张补肾，但是就真的只补肾就好了吗？
脾胃为后天之本脾胃强，全靠养
掌握脾胃调理之道
脾胃为后天之本，俗话说“先天不足，后天弥补”，就是靠脾胃。先天不好，后天可以补，要是后天不好了，先天再好也没用，因为“百病皆由脾胃衰而生矣”。
《黄帝内经》里说：“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”又说：“五味入胃，各归所喜，故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气，物化之长也。”充分说明各种食物通过脾胃的吸收运化而营养五脏。可见，后勤部长的位置非脾胃莫属。
01一年四季都要注意养脾
“脾主四时”，就是一年四季都要注意养脾，而不仅仅是长夏时候才重视。中医也有“百病不已，亦从中治”的说法，是说当百病医治无效，就该考虑治胃了，那是因为虽然病症表现在其他部位，而其根本却是在胃。
“脾开窍于口，其荣在唇”，只要脾胃好了，唇色自然红润有光泽。脾虚则唇色偏白，严重的会没有血色；胃火上行则会唇干，甚至有裂纹。
“脾主肌肉”，脾气足则肌肉丰满结实，皮肤白润紧致。“久坐伤肉”，现在人不是坐在办公桌前，就是坐在电视机前，坐飞机、开车都是坐着，久了，肌肉也就松弛了。
02脾胃最怕它们
脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿，冷饮和空调是脾胃保养的大敌，再加上现代人饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等，所以面黄肌瘦得多了，肥胖臃肿得多了，这都是脾胃受损虚弱导致的。
此外，思虑过度也是脾的大敌。现在的孩子课业很重，考试不断，看书太多，思考太多难免会伤脾胃，再加上孩子原本脾胃功能就建设不全，时间一久，什么胃口不好、容易腹泻这些问题就都来了。大人也是同样的道理，不能轻慢脾胃的保养。
03三管齐下，脾胃肠齐关注
自古以来，中医理论一直强调脾胃健康的重要性，认为脾胃乃后天之本，气血生化之源，并提倡积极保养之道。
04掌握脾胃的调理之道
想要掌握脾胃的调理之道，最重要的第一步从重视脾胃健康开始，不忽略身体的每一个小信号，将脾胃健康的烦恼阻止在细微之时。
饮食方面：要定时定量，多菜少肉七分饱，细嚼慢咽，进食时尽量不要冷热交替；可以多吃有补益脾胃作用的食品如粳米、小米、山药、莲子肉等，少喝冷饮、绿茶；
起居方面：平时注意胃部、腹部的保暖，不宜穿露脐装；
情志方面：思伤脾，情志方面不要太过思虑。世间美好，岂止于食，我们应该学会善待肠胃，善待自己的身体，因为一切好滋味，都要依靠好脾胃。
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