【原】关于睡眠你不知道的17个有趣的事实

不睡觉的世界纪录是多久？在孩子出生的第一年，他们的父母缺了多少觉？动物也会像我们一样做梦吗？你是否有睡“醉”过？

1. 世界上最长的不睡觉纪录是18天21小时40分；

   
   

2. 如果你在不足5分钟就进入梦乡，说明你太累了或没有休息好，正常情况是在10到15分钟进入梦乡；

   
   

3. 孩子出生以后，仅仅在头一年就会缺觉400到750个小时；

   
   

4. REM（快速眼动睡眠）在入睡后90分钟前后出现，持续2小时左右；

   
   

5. 在REM（快速眼动睡眠）和非REM期都会做梦；

   
   

6. 在REM期做得梦相比非REM期做得梦更离奇，而且更容易记得；

   
   

7. 我们目前尚不能确定动物是否也会做梦；

   
   

8. 醒后17个小时后我们血液中的酒精度为0.05%；

   
   

9. 如果连续3天都睡得很少，那么不管是3杯酒精饮品还是6杯对身体的影响是相同的；

   
   

10. 正常的睡眠周期是由皮质醇激素来调节的；

    
    

11. 我们仅会在非REM睡眠期打呼噜；

    
    

12. 女人需要比男人多睡1个小时；

    
    

13. 在电器发明之前，人们每晚平均睡9-10个小时；

    
    

14. 互联网是导致失眠的一个主要原因；

    
    

15. 离婚或分居导致遭遇更多失眠；

    
    

16. 每天当中有两个时段更容易打盹，就是凌晨2点和下午2点；

17.睡得不好或睡得不够导致吃得更多引发血液中瘦素水平降低。

17 fun facts about sleep that you may not know yet!

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