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随着天气越来越冷，很多女性最明显的一个感觉就是：开始感觉手脚冰凉，无处安放了。 西安是个只有冬夏，没有春秋的城市，这几天的气温是急转直下光速入冬，很多人还没来得及穿上棉衣，被冷风一吹，就感冒了。 小柒我也一样，周一早上穿得少了点，第二天就开始流鼻涕，咳嗽，费了好一番功夫才调理好。 今天就跟大家来说道说道咳嗽这个事。 风寒咳嗽，可以说是日常生活中很常见的一种病症了。我们受了风寒为什么会咳嗽呢？ 这要从“寒邪入体”开始说起。 人受了风寒为什么会咳嗽? 俗话说“百病从寒起”，冬季天寒地冻，我们体内的阳气也潜藏不发，就容易受到寒邪侵扰。 寒邪入侵到人体内之后，人体内的阳气自然容不下它，就会跟它打架。 正常情况下，我们的阳气旺盛，寒邪连入侵的机会都没有，但冬天不一样，冬天我们体的阳气都潜藏起来了，阳气不足、阳虚的人就容易被寒邪乘虚而入。 阳气和寒邪在我们体内打架，直接导致的结果就是：我们会出现各种症状：比如流鼻涕、咳嗽等，这都是寒邪被阳气打退、被赶出我们体内的表现； 既然咳嗽是我们身体在排出寒邪，所以当我们受了风寒，开始咳嗽的时候，就不能盲目地去吃止咳药。 我们体内的阳气好不容易把寒邪赶了出来，如果这时候吃了止咳药止住了咳嗽，寒邪无法排出体外，就会回去跟阳气继续打架，所以这个时候是不能急着止咳的。 这时候我们需要做的，就是“温阳驱寒”，要想办法让身体热起来，让我们体内的阳气旺起来，这样才能帮助阳气打败寒邪，身体才能恢复正常。 边喝粥边泡脚，风寒咳嗽就能好! 现在来给大家分享下小柒我是怎么调理的吧，因为我很明白自己是受了风寒，所以解决思路很清晰，就是温阳驱寒。 开始咳嗽那天晚上，我一回到家，就直奔厨房，切了几片生姜，抓了一小把花椒，放到一锅凉水里煮开。 半小时后，就用这个生姜花椒水泡脚，泡了20分钟。 生姜和花椒都有温中散寒的功效，用生姜花椒煮的水泡脚，自然可以达到温阳驱寒的效果。 泡完脚，又给自己煮了一碗葱白糯米粥，一碗粥下肚，顿时觉得身体从内到外从脚底到头顶都暖和起来了，也舒服了很多，女孩子还是要学会自己照顾自己啊。 等第二天睡醒，鼻子已经通了，鼻涕也没有了，咳嗽也好了大半，就这么泡脚喝粥坚持了两天，小柒我这次的风寒咳嗽就这么调理好了。 把这个法子分享给同样受了风寒的同事潇潇，她只用了一次。 第二天来就带了我最爱吃的鸡蛋灌饼感谢我，说自己的风寒咳嗽已经好了。 葱白糯米粥：葱白切成两三厘米的小段，生姜切片，糯米50克淘洗干净，一起放到电饭锅里熬成粥即可。 注意：咳嗽也分种类，有风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽，小柒的这个方法只针对风寒咳嗽，不同原因引起的咳嗽，调理方法也是不同的，要辩明病症再调理，不然是没有效果的哦，另外如果病情严重，还是及早去看医生，以免耽误病情。 除了泡脚、喝粥的方法之外，这里小柒再给大家分享一个穴位按摩的方法来调理咳嗽。 肺俞穴：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸， 属膀胱经。这个穴位是专管肺气的，只要是肺经和呼吸道的问题，按摩一下这个穴位都有不错的效果。 厥阴俞穴：在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处，心室外卫心包中的阳热之气由此输入膀胱经。属足太阳膀胱经。按摩这个穴位，可以快速止咳。 按摩厥阴俞穴时，需要一边吐气一边按，让体内气机能够更好与外界交流，只要重复三次以上，止咳效果就会比较明显。 冬季天气寒冷，是感冒、流感高发季节，但只要我们懂得辩证、懂得调理，像风寒咳嗽、感冒发热这些小毛病，就可以在它刚出现一点苗头的时候及时调理好，省时省心又省钱。 最后，愿大家都有个好身体。 END |
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