【原】这锅汤不仅防寒保暖还能管饱，只需几样常见食材，简单几步即可！

秋冬季节最适合吃莲藕了，而莲藕的营养价值非常高；生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃之效。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。

排骨炖莲藕可谓是非常的美味，再加上玉米、胡萝卜炖好的汤简直鲜美无比；最适合养胃的人来吃；

附：制作方法

『排骨莲藕玉米胡萝卜汤』

制作/图文/编辑：美食达人计划／GRACE

—制作配方—

配料：排骨500g   玉米1根  胡萝卜1个  莲藕一截   生姜2片   盐1小勺

制作步骤

01

 准备所需食材；

02

排骨冷水入锅，焯水几分钟，期间撇去浮沫捞出清洗干净；

03

莲藕去皮洗净切块，胡萝卜去皮洗净滚刀切块，玉米切块；

04

排骨另起锅冷水入锅，放入2片生姜，大火烧开转中小火煲煮大约30分钟至排骨5成熟时，；

05

放入莲藕块、玉米块，继续煲煮至9成熟；

06

 倒入胡萝卜大约煮10分钟左右至所以食材全部熟透；

07

出锅之前加入1小勺盐，继续煮2分钟左右即可出锅；

成品展示

这一锅汤香甜美味，家里孩子大人都很喜欢喝，非常适合1人或是2人食，一碗不仅可以保暖还可以管饱；

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