现在北方已经到了晚秋 而南方一些省份气温还比较高 无论天气冷还是热 大家都经常要做一件事情 那就是洗澡 洗澡是一件让人觉得舒服愉悦的事情 那么,你了解洗澡的禁忌吗? 在某些情况下 错误的洗澡习惯反而会影响健康 导致一系列的皮肤问题 甚至会引发生命危险 看完你会发现 洗澡可能并没有你想的那么简单 早上洗澡好,还是晚上洗澡好? 从科学角度看,并没有一定要什么时候洗澡的说法,洗澡的时间取决于我们希望通过洗澡达到的功效。 例如有的人早上起来会感觉非常的困,这个时候如果能洗个澡,就能精神焕发元气满满。 有时忙碌了一天,精神高度紧张,如果能睡前洗个热水澡,可以帮助放松紧绷的肌肉和神经,从而获得更好的睡眠质量。 此外,外出回到家中,建议大家可以先更换衣物洗澡,这样可以更好地清除身上带回的灰尘和致病菌,更好地保护家人健康。 然而有的时候,并不适合洗澡。 什么情况下不适合洗澡? 第一种:剧烈运动后,不适合马上洗澡。 剧烈运动后洗热水澡,会导致血管扩张。在这种情况下,大脑的血供会不足,容易在洗澡时晕倒。 那么剧烈运动之后洗冷水澡行不行?首先,身体温差变化太剧烈容易感冒。更糟糕的是,这种洗澡方式会导致血管立即收缩血液循环阻力加大,会有猝死的风险! 第二种:饭后酒后,不适合洗澡。 在饱餐之后,我们的血液主要流向胃部来帮助胃部蠕动,这个时候洗澡,会导致在热水的温暖下,全身血管扩张,血液不能有效地供应到腹腔,可能会影响消化和吸收。 第三种:在醉酒之后洗澡很危险。 一方面醉酒会影响人的平衡感,在湿滑的浴室容易跌倒磕碰发生危险,而且酒后人的疼痛感会下降,即使跌倒出现一些严重问题,也无法及时感知,可能造成严重后果,而且浴室当中往往氧气含量较低,加上醉酒很容易导致休克。 第四种:低血压低血糖,过度疲劳的时候不适合洗澡。 在低血压低血糖的时候,或者人连续加班极度疲劳的时候洗澡,很容易因为缺氧导致眩晕或休克,非常危险。这个时候如果需要洗澡,一定不要在浴室停留过久,也要注意浴室适当通风,增加氧含量。 洗澡的更多注意事项 洗澡的水温:以略高于人体皮肤温度为最佳。过热的水会带走皮肤油脂,导致皮肤更加干燥,过冷的水对身体刺激较大,尤其在寒冷季节会让人容易生病。 沐浴用品的选择:香皂类的清洁产品最容易导致皮肤干燥,可以选择氨基酸成分的沐浴液或者沐浴油等产品。如果每天洗澡,又不是身处非常多尘土环境的人,不一定每天都用沐浴液,可以直接清水冲洗,隔天使用沐浴用品即可。 身体乳的选择:秋冬季身体皮肤因为分泌油脂的能力很低,很容易出现脱屑,干燥,瘙痒等问题,因此沐浴后可以使用一些身体乳。 皮肤干燥的朋友可以选择含有保湿类成分的护肤品,例如成分中含有玻尿酸,尿囊素,乳木果油等,后背容易长痘的可以选择水杨酸类的身体乳成分,皮肤粗糙的可以选择果酸类成分等。 综上所述 洗澡的学问还是很多的 有几种情况下不适合洗澡 否则甚至会有生命危险! 除此之外洗澡的水温要适宜 沐浴用品方面往往也是因人而异 |
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