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很多糖尿病患者在夏季将血糖控制得不错，一到秋冬季，血糖就难以控制。 一场秋雨一场寒，气温骤降，血糖猛升。患者想要安然过冬，秋季就要加强护理，安全度过“多事之秋”。   俗话说“春要捂，秋要冻”。对于糖尿病患者来说，夏秋之交，早晚温差大，糖友的体温调节中枢还没有适应过来。此时如果突然遇到寒冷的空气，容易被外界病原体以及细菌侵袭。
 秋季气候宜人，是进补的最佳节气。对于糖尿病患者来说，饮食的改变常使血糖不好控制。糖友要坚持健康饮食，进补要有节制。 进补的基本原则是清淡少油、营养均衡、细嚼慢咽和节制进食，食物搭配要做到低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低能量和高维生素、高膳食纤维以及适量蛋白质。 糖友在秋季宜选择水分较多以及生津润燥、清热通便和滋肾润肺的果蔬，如黄瓜、莴笋和竹笋等。 血糖比较稳定（一般空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L和糖化血红蛋白＜7.0%以下）的患者，在两餐间隔期（上午10点、下午3点或运动前），可选择对血糖影响小的水果100～200克，分次食用。如果吃了水果，应该将主食减量。比如吃了100克的水果，在下一餐的主食就要少吃两口了。 秋高气爽的季节，非常适宜糖友们进行运动。糖友餐后1小时运动最好，因为空腹运动易低血糖，餐后立即运动会影响消化与吸收。 运动时机安排在一日三餐后最好，也可集中在晚餐后进行一次运动。每次运动量要从小量开始，逐渐增加，建议每天运动时间可自10分钟开始，逐步延长至30～40分钟，期间可间歇休息。 每周锻炼3～4次（累计至少150分钟）以上，不建议连续超过两天不运动。 建议糖友选择利于全身运动、符合自己爱好、可操作性强以及便于长期坚持的运动项目，比如散步、慢跑或打太极拳等。 “秋老虎”来袭，糖友往往心浮气躁或睡眠不佳，容易导致血糖波动。心理因素对糖尿病的影响就像一种恶性循环，不良情绪会导致血糖控制差，而糖尿病患者的血糖高也会加剧不良情绪。 糖尿病综合治疗措施的“五驾马车”中，心理治疗是最容易被忽视的。对于糖友来说，定期进行心理疏导更是必不可少。 秋 天 常 常 给 人 以 萧 瑟 的 感觉，许多糖友疾病缠身，再看到花木凋零的秋景，内心难免感到抑郁。糖友可以培养一些个人爱好，或跳舞，或种花，及时排解心中的不良情绪。
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