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丽丽和小刚，是一对90后的小夫妻。 她们在一场美食聚会上相识，便一见钟情了。 俩人相处得很好，而且兴趣相投，没多久便领证结婚了。 婚后这些年，俩人从来没吵过架，如果一方让另一方不高兴了，俩人就不约而同，一起去美食一顿，酒足饭饱后，自然气儿也消了。 朋友们都羡慕丽丽和小刚的爱情，可没想到的是，他们的生活，却没有一帆风顺下去。 开始是丽丽，经常腹痛腹泻，体重骤然降了很多；后来小刚也出现了这种症状，俩人都觉得是好事，就当做减肥了。 可没过多久，丽丽有一次上厕所，发现自己便血了，于是俩人赶紧去往医院检查，结果一出，没想到竟然是肠癌！ 小刚心里很慌，因为自己的症状跟丽丽一样，于是也要求做了检查。 结果不出意料，小刚也得了肠癌，只是比丽丽轻一点。 两个人顿时抱着痛哭起来，谁也没想到会是这样的结局。 在经过详细地了解后，医生叹息道：你俩共同的这个爱好＂真要命＂！ 原来，俩人因为年纪轻，都不会做饭。 于是从认识到结婚后，这些年来，天天都是点外卖吃。 而且还偏爱重口味的饮食，比如特别咸的、甜的、辣的等待。 长期这样的吃法，热量高又缺乏纤维素，肠道自然不健康！ 医生提醒：这三类人，肠胃易发生病变，希望你不是！一：常叫外卖的人 肠癌高发，多与不良的饮食习惯有关。 很多年轻人，喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这会加重胃肠的负担。 而且，外卖中，多含有大量的油脂，食盐，添加剂等物质。 长期食用，会导致营养不良，损伤肠胃的健康。 二：久坐不动的人 长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。 另外，长时间久坐不动，还会导致机体免疫力降低，内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。 三：烟酒齐下的人 吸烟，不仅会增加肺癌的风险，也会增加大肠癌的风险，喝酒也是一样，尤其是那些烟酒齐下的人群。 有资料显示，每天饮酒45克，大肠癌风险增加至1.41倍； 每天吸烟者，会提高大肠癌风险1.2倍，且吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高！ 肠癌来临，有迹可循，日常上完厕所多看一眼，发现异常，及时检查。 1、便血 便血，可能是便中带血，或者是黑便。 如果，大便混合血液，并且有沟槽，要检查是否患有结肠癌。 若是鲜血只附在大便的表面，较大可能是患有痔疮、肛裂。 上消化道出血的特征表现之一，就是黑便，常见疾病有消化道溃疡、食管癌、胃癌、肠癌。此外，下消化道有少量出血时，也可能排黑便。 2、便便形状改变
排便后，最好多看一眼，正常的大便，呈现出圆柱形条状。 一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变。 多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。 预防肠癌，养好肠道，6件事要做好！ 1、喝点硕参根茶 硕参，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在硕参中的含量丰富，高达15-20%。 而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维； 它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。 所以，日常喝点硕参根茶，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。 2、饮食细嚼慢咽 我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。 如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。长期如此，便会增加胃肠的负担。 另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。 3、补充维生素
在素食中含有大量的维生素以及矿物质，尤其是保护胃黏膜，能够助其提高机体防御能力，同时还能够促进局部病变区域的自我修复。 适量补充维生素A，它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。 维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。 适量补充维生素C，它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。 维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。 4、按摩穴位
足三里：民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。 其是胃经穴，位于外膝盖窝下方3寸。 中医讲：肚腹三里留。指的是，如果我们有肚腹部的疾病，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按揉足三里。
重视肠道检查，尤为重要。 临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。 精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。 90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。 有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。 研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。 《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。 所以，生活中，不要太懒惰，经常走走路，有益肠道健康。 以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！ |
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