在生命降生之时，一位“随身医生”就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材，生活中小毛病往往不需要吃药就能好，疑难杂症自然痊愈的例子也不鲜见，这就是”神医“在自行诊断，开方配药，为我们祛病保健，在医学上称其为‘自愈力’。
现在社会生活和工作的压力越来越大，再加上我们食品的农药残留过多，身体不适的人越来越多。人体的自愈系统忙得无暇休整，最终“神医”累垮了，生病是自然的事情。
不管你有三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给百谷餐一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。
百谷素食全营养餐综合了古今中外的营养食疗养生理念，根据营养学，以中医食疗“五色五味五性五方调理五脏”进行配方，并且按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素”国际营养学标准进行配比，含7大类全谷、全豆、坚果、药食同源、蔬果、菌藻、花类、膳食纤维、酵母共100方食材，起“通、排、补、调、养”的食效，均衡营养，补充能量、通气血，调脏腑，养脾胃、恢复身体自愈力。口感细腻芳香，一包即摄入天地间纯植物能量。
关于百谷轻食餐调理反应，我想到一个很容易理解的比喻：人的身体如同一节水管，日积月累的里面有很多毒素存在体内，令到身体浑浊，常常会出现这样或那样的问题！百谷素食全餐就好比如是一条通水管的工具。在通水管的过程中会出现堵塞，用全力去捅的时候，会有一些又脏又臭又难看又恶心的东西涌出来，当你觉得受不了时，想着算了，由它去吧。你就不去捅了，那些脏东西依然在里面。短期内不会出现太大的问题，可时间长了就很难说了……。等水管爆了，才后悔，就晚了！如果你吃百谷餐有调理反应，我会向你道声：恭喜！又向健康迈进了一步！
百谷餐换食自愈力唤醒的调理反应：
吐——胃部反酸、咳痰、不明粘液。
排——排便次数增多，粪便稀薄，水液代谢。
血——正气与邪气在体表斗争激烈，邪气一时不能按正常通道排出，随血而走，鼻血、经血等。
气——修复过程中，将身体多余的残留的浊气，排出体外，气短，气急，心跳加速。
乏——集中到病灶部位修复，其他部位缺少正气的辅佐而感到困倦无力。
痒——外邪排到表皮的一种反应，随着外邪的排出，麻、痒、疹自然消除。
肿——正邪对抗的时候，淤阻的局部会出现体温升高，皮肉、血管肿胀，皮肤局部肿大、血压增高。
汗——人体排毒的途径，不可贪恋吹风。
痛——局部病灶，正邪对抗牵拉局部组织造成的疼痛，偶有全身酸痛。
百谷餐的三项功能与对应调理反应：
【通气血】淤堵部位出现胀痛，刺痛，酸痛感……
【排毒素】出现口臭、口干、口苦、尿黄、咳嗽、排臭汗、打嗝、放屁……热毒就会往外排，
【补能量】深度睡眠、四肢乏力等等，
当你出现这些反应那就要恭喜你了，百谷餐在你身上开始修复你受损的细胞，补充你所需的全面均衡营养，改善你的亚健康症状，恢复你身体真正的神医自愈力。
好转反应是人体迈向健康无病过程中最关键的一环
多少人错把好转反应当成了病情加重处理，从而错过了最佳康复期甚至丢了性命
1、人体胃细胞7天便更新一次；
2、皮肤细胞28天左右更新一次；
3、肝脏细胞在180天更换一次；
4、红血球细胞120天更新一次；
5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次；
6、骨细胞更新需要七年。所以，不论是减肥、增重、肠胃、调理其他亚健康状况，请给身体一点时间，用科学方法，改善自己的健康。
吃百谷餐换食后的几种反应:
1、拉稀，说明肠道有害细菌多，湿气大，脾胃不好。
2、放屁多，说明肠道缺氧
3、肚子胀，说明体内浊气多
4、不排，说明肠道内益生菌少，肠干或者营养缺失严重全部被吸收
好转反应（诊见反应）解释
1、非常疲倦、想睡、多屁－－－溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态
2、全身发热、发烧－－－重新调整免疫系统
3、便秘－－－调节大肠机能
4、肚泻－－－调节小肠机能或排出肠内积存物
5、肚泻（水便）－－－排出体内、肠内的积水
6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累－－－调整神经过敏或神经紧张的状态
7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒－－－身体排出血液中的毒素
8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热－－－大量毒素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象
9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛－－－这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象
10、流泪－－－肝脏排毒、修复的反应
11、头昏、头痛－－－溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应
12、精力旺盛－－－已启动停滞的免疫细胞
13、嗜睡－－－生理机能不正常或生病的人，在排毒过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。
14、脚气、尿蛋白－－－排出胃寒的现象
15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺－－－大肠排毒、修复的反应
16、眩晕、耳前听宫穴肿胀－－－小肠排毒、修复心脏的反应
17、血压增高－－－修复血管壁、斑块脱落的反应
18、感觉饿－－－调整身体饮食环境反应
19、脚臭、口气重－－－排毒时会出现细菌增生的现象
20、掉头发－－－促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出体内的湿气，水溶性毒素！
【什么是调整反应？】
调整反应是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
部分人会有如下感觉：
一、便秘
因为肺气不足，导致大肠蠕动差。
另外，身体缺的营养太多，细胞和五脏六腑的营养不够。百谷轻食餐的营养会被每个细胞和脏腑所吸收，但吸收需要一个过程，在此期间，可能出现类似便秘的状况。但其实这不是真正的便秘，而是身体营养缺得太多造成的。
二、月经
1、月经提前：
这是严重气虚的表现。
2、月经退后（甚至当月不来月经）：
这是严重血虚的表现。
3、经色发暗，有血块，肚子疼：
这是体寒血淤的表现。
4、经量突然减少：
这是血虚的表现。
5、经量突然增多：
这是气虚或者体内严重寒淤的表现。
6、月经不停、出血时间长：
这是严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂的表现。
7、腰酸乏力：
这是气血虚，或者肾气虚的表现。
三、尿液
1、尿血：
这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
2、尿白浊：
这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
3、尿绿：
这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
4、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多：
这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。
四、皮肤痒
糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病毒从皮肤排泄的表现。
1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。
2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量毒素的排出。
3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病毒结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。
6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉
五、各种疼痛
各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱，
1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，这是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
10、胃痛并伴有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。
11、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
六、眩晕
这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
七、口腔溃疡
这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
八、口干、舌噪、尿频、放屁多
原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
九、耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
十、贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
十一、眼屎多、眼红肿、眼疼
这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
十二、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕
这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
十三、青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
十四、流血
1、流鼻血、流鼻水、流黄鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映。
6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
十五、腹泻
这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排毒现象。
十六、气急、气短、心跳加快
1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。
十七、手、脚、身体浮肿
这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十八、血脂、血糖、血压升高
这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。
2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
十九、饭量减少和增强
这都是胃功能不好的人的反映。
1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
二十、胖了和瘦了
胖是内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。
瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒，脂肪大量排出形成的。
二十一、反应太大，害怕
这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
二十二、没有任何感觉
是由于你未坚持或者时间不到，而且有的变化是极微小的。
只要坚持认真食用百谷餐，当你身体的气血上来了，五脏六腑平衡了，细胞有营养了，新陈代谢加快了，这些身体的调整反应，就会在润物细无声中被自然而然的调理好！
【注意事项】
并不是所有症状都是调整反应，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（ 出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等 ），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。
还有一些急性病的症状，并不是调整反应。例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作的患者就要及时到医院就诊。
所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。
