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中医认为，红色入血，“女人以血本”，血液有着调补经血、孕育胎儿、养护五脏、滋润皮肤等功能。一个营血充足的女性，月经如常，睡眠良好，精力充沛，富有活力，头发黑密，皮肤红润，光泽细腻，看上去给人一种健康的感觉。但女性一生受到“经、带、胎、产”的影响，很容易导致营血的亏虚而产生诸多疾病。女性多吃红色的食物可以使营血充沛，从而起到补血调经及美容养颜之功效。 百谷食疗百谷餐含7大类全谷、全豆、坚果、蔬果、菌藻、花朵、药食同源100方食材的素食全餐，以五色五味调理+营养为辅同步调理身体，均衡营养，补充能量，排出毒素，改善便秘，补充气血，美容养颜，提升免疫力，修复身体自愈力，。 下面我们以科学的角度，从各方面来告诉您，女性素食对健康的各项益处。 1.排毒养颜，青春长驻 2.乳腺增生 3.乳腺癌 4.哺乳期瘦身 5.痛经、月经失调 6.宫寒 7.子宫肌瘤 8.卵巢囊肿 9.孕妇养胎 10.催奶  每位女生都拥有多重身份，母亲、妻子、女儿、萌妹子、女汉子、女王……无论哪一种身份和姿态，都是世界最美的色彩，惊艳了我们的时光。但女性爱美、追求美丽是天性，每一位女人都希望有一天能成为万众瞩目的“女神”。而想成为“女神”，不仅是看内在美，外在也很重要。正如香奈儿的一句话：一味的标榜内在而忽视外在，那也是一种肤浅。所以健康的肌肤和完美的身材也成为了女人一生的追求。 如何才能拥有健康的肌肤和完美的身材呢？最好的保养秘诀其实不是昂贵的护肤品，而是经常被我们忽略的五谷杂粮。五谷杂粮里面含有很多细粮没有的微量元素，比如维E，它可以预防衰老，防止皮肤干燥；维A可以保持皮肤的光泽；B2可以预防痘痘......所以粗糙的女人与女神之间，可能差距就是会不会吃！ 五谷杂粮能清除体内毒素 为什么现在很多人脸上长了乱七八糟的东西？皮肤不好，也是我们肠道不干净的表现。有时候身体出现亚健康问题，也都是因为体内毒素太多。五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，可以吸附水分子，促进食物残渣或毒素在肠道内运行，改善便秘状况；坚持每天吃杂粮，便便的次数多了，量也大了，毒素都排出去了，身体自然就好，小脸当然好看。 五谷杂粮让你更漂亮 五谷杂粮里面含有很多细粮没有的微量元素。杂粮里面含有的维E，可以预防衰老，防止皮肤干燥，还可以帮助血液循环，加速排毒作用；维A可以保持皮肤的光泽；B2可以预防痘痘；脂肪油、挥发油、亚麻油酸可以让皮肤细腻光滑；不饱和脂肪酸可以促进新陈代谢，让头发乌黑靓丽。素食是最为有效、最为根本的内服“美容”圣品，它可使人体血液里的乳酸大为减少，将血液里有害的污物清掉。常用素食者，全身充满生气，脏腑器官功能活泼，皮肤自然柔嫩光滑，颜色红润。 五谷杂粮可以让身体更苗条 五谷杂粮里面含有泛酸，这是促进脂肪代谢的物质，就算是吃同样热量的杂粮与细粮，五谷杂粮也更不容易让人发胖。本来五谷杂粮热量就低，再含促代脂肪的物质，这么完美的减肥食物，简直是女人的好朋友。 五谷杂粮让你更健康 研究显示，五谷杂粮里面含有的微量元素，对人体的健康更有益。身体健康了，自然就漂亮了，多吃五谷杂粮，让自己身体处于最佳状态，才能小脸红润、肌肤弹滑。素食者还能保持适当的体重，其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性，使身体的新陈代谢活泼起来，借此得以把蓄积于体内的脂肪以及糖分，分解燃烧掉，达成自然减肥的效果。 五谷杂粮让你更聪明 让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸，其次是维生素B，而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”，一日三餐从“富矿”里汲取能量，可以增强人的智慧和判断力，使人容易放松及提高专注力。 五谷杂粮可以保护心脏 相对于肉食者，素食者体内的胆固醇含量更低，且心脏疾病的发生率非常低。原因是胆固醇只存在于动物制品，如肉、乳制品和蛋类；素食者的膳食中不含饱和脂肪(动物脂肪为饱和脂肪)，也就保证了低胆固醇含量甚至没有。 五谷杂粮可以控制糖尿病 糖尿病的最新研究显示，高碳水化合物(仅存于蔬食中)且低脂的食物，是控制血糖浓度在饮食方面的最佳处方。另外，更为重要的是，蔬食能够提供糖尿病患者胰脏产生胰岛素的重要化合物。 五谷杂粮可以防癌 一些对素食者的调查结果显示，素食者因癌症而死的死亡率只有常人的50%至75%。为什么素食能防癌？首先，相对于肉食，素食低脂、高纤。其次，素食者的菜篮子里一般富含β胡萝卜素的食物，这解释了为什么他们更容易幸免于肺癌。另外，素食者结肠癌的发生率也相对比肉食者低很多，因为肉食与结肠癌有密切的关联性。 百谷餐怎么吃对女性月经有帮助呢？若果是气虚型的女性，也就是能量比较低的女性朋友，在每天下午5-7点吃1-2包百谷餐，因为这时间是肾经运行最佳时期，若果是营养不良的朋友，一定在早餐吃1-2包，若皮肤比较黄气的朋友，多吃蔬菜和水果，建议水果在下午7点之后就不要吃了，容易导致寒气的带入，因为水果都比较寒性，晚上一定不要吃水果的习惯。 若月经量少，脸色发黄，人又偏瘦。先一天2包，吃上7-15天感觉体能非常好，一天三包用复食的方法做换食7天，（吃小米粥，蔬菜，水果，红枣，地瓜等）再保持一天2-3包，调理一个月，做正式的换食疗法3天-7天，持续半年会发现改变很大。 有些人可能1-2个月就明显改善，因每人的基础体质不同，所出现的结果也不同，当我们的身体体能很好的时候，建议每个月在经期做三天换食，连续三个月你会发现自己改变很大。若时间不允许，每两个月在月经期间做7天换食一次，半年下来，你会发现完全蜕变的自己。总而言之，认真吃，坚持吃，不换食，你都会爱上和喜欢上百谷餐，好我今天的分享就到这里。希望家人们分享给你的朋友，更相信自己的选择，这么好的食品，不吃亏的是自己的身体。 百谷餐对女人具有促进新陈代谢，排毒养颜，美肤祛斑祛痘，调理五脏，调和脾胃，补充气血能量，减肥瘦身；可以调节身体荷尔蒙分泌，调理女性经期，平衡女性雌性激素，重新激活卵巢功能延缓衰老。可激发人体自愈力，有效改善睡眠、更年期问题和调理月经不调问题，同时还能够通过自身修复功能的恢复，使人体各种亚健康状态改善，慢性疾病疗愈！ |
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