秋天本就是进补的好时机，很多人都会选用一些“参”进补，但是往往“参”也不是乱用，也是要选择适合的“参”才能够有较好的效果，很多人都会认为当用到“参”的时候，就是身体开始极度下降，其实平时压力大或者是过度劳累，都是可以选用适当的参进行滋补，现在市面上较常见的参就是人参、西洋参还有红参，这些参都是各有不同功效的，要根据自身的情况进行选择。下面就让中医进行解答，到底该如何进行挑选呢？它们的功效都是什么呢？
人参，这是非常多见的一种“参”，很多人都听说过，但是到底该如何用，往往很多人是不知道的，人参是一种比较滋补的中药，这种中药的味道是微微苦的，经常会有一些脾胃虚弱的人选用，其实就是因为人参能够补内脏，对于一些肠胃不好的人来说，选用人参是最合适的。
还有一些经常加班熬夜的人，也是可以选用的，人参的主要功效就是补人体中的内部器官。如果感到自己的肝肾受损，人参就是非常好的补品，这种中药是可以调养五脏的，但是内脏受损一般都需要较长的时间恢复，所以一定要静下心慢慢调整。
西洋参，听名字就知道，这种参不是产自于国内，这种参是比较温和的，一般都是经常出现口舌干燥的人进行选用，由于这种参没有人参那么热，就会显得比较温补，而且一些食用人参不适的人群，就可以选用这种参，西洋参主要的功效就是清热补阴，平时出现经常咳嗽的情况，就是由于阴缺所导致的，及时进补西洋参就能够有效得到好转。但是这种参是不可以与维生素 C一起进行食用的，维C可以有效分解这种药物，就会达不到想要的效果。
红参大多数都是呈现圆柱形，由于这种参是大补的药材，所以选用的时候就要注意，不能够长时间进行服用，否则也会给身体造成负担。如果说西洋参是补阴，那么红参就是补阳，一些经常手脚冰冷的人群最适合红参了，这种参可以提高人体中的免疫力，还能够起到安神补气的作用，经常体质虚弱的人群，也是可以选用的。
这三种参都是有不同的功效，所以一定要根据自身的情况进行选用，如果实在不知道哪一种适合自己，就要及时询问医生，在医生的帮助进行合理用药。秋季来临，总会伴随着气温多变，很多时候都会由于没有及时添加衣物而着凉，所以秋季不仅仅要补，更要好好注意保暖。
中医自古就有“秋收”的说法，所以在秋季进行滋补也是非常适合的，但是最大的问题就是自己不知道该如何去补，所以在进补的同时，如果身体出现不适，就要及时进行就医，防止由于进补不当导致一些疾病的发生。
