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9M+宝宝辅食 | 山药小肉饼

 拾味爸爸 2020-10-18
作为小宝宝的辅食,在食物质地软硬适中、不过敏的情况下,食材的多样化是非常重要的。

9个月大的宝宝开始尝试自己用小手抓着吃东西,做成适合抓握的小饼,慢慢的就培养了宝宝自主进食的意识,加入西兰花和胡萝卜也可以很好的解决孩子挑食不爱吃蔬菜的烦恼,山药则会让肉饼的口感吃起来嫩一些,不那么柴。


做好的小肉饼色泽金黄,外形小巧可爱,营养还非常丰富。

👇视频观看步骤更直观

 山药小肉饼 

  食 / 材  
铁棍山药 100克
里脊肉 50克
洋葱 5克
胡萝卜 10克
西蓝花 10克

工具:平底锅,料理机
熟练耗时:30mins
参考月龄:9个月及以上
适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   

- 1 -

里脊肉切小块备用。

- 2 -

将西蓝花放入开水中焯1分钟,捞出切成碎末。

- 3 -

山药去皮放入料理机中,加入切好的里脊肉、洋葱。

- 4 -

搅打成细腻肉泥状放入碗中。


- 5 -

加入提前刨好的胡萝卜丝、西蓝花碎,搅拌均匀。

因为这道辅食是无蛋无面粉的,主要靠肉和山药的粘性成型,因此在做的时候需要按照比例来制作,这样成功率才高。


- 6 -
不粘锅刷薄油

- 7 -

取少许肉泥压成小饼后放入不粘锅中。

- 8 -

小火5分钟,煎至两面金黄熟透出锅。

一次吃不完的,可以冰箱冷藏保存,1~2天吃完。

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