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夏令进补鸭当先 2016-08-06 14:42:05| 分类： 夏季养生 | 标签： 字号大 冬令进补之说人人皆知，其实夏季三伏也是进补的好时令。 夏季天气炎热，体力消耗比其他季节大，同时，昼长夜短，睡眠不足，人的体质往往有所下降。要从根本上弥补身体营养上的失衡，夏季进补很重要。中医认为，暑邪最容易耗气伤津，正气不足，则引起各种虚证。由此，养生学提出了“清补”的理论。所谓清补，即选用一些性寒味酸，补心养肺的中药或食物来补充人体的营养及消耗的体力，从而达到增强机体的体质，改善虚弱状态的目的。 从夏令食补方面来说，吃鸭是一个不错的选择。夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。鸭是水中之禽，其性寒凉，鸭肉适宜于体内有热，上火的人食用，特别适宜于那些体热，虚弱，食少，大便干燥和有水肿的病人食用，如盗汗，遗精，便祕，咽喉炎，妇女月经少，尿少等。癌症患者和放疗，化疗后的病人也宜食用。 常食鸭的脂肪，对心血管病人大有益处，有利于心脏健康。原因是鸭脂肪类似于橄榄油，不增加机体的胆固醇含量。 凡平时体虚寒，或因受凉引起的不思饮食，胃腹痛，腹泻，腰痛及经痛患者，以暂不食用鸭肉为宜。 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(7)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 大三巴 鹅蛋治疗高血压 历史上的今天 毌乳喂养好2015-08-06 19:15:08 常吃糙米益健康2014-08-06 19:06:47 甩手功法治百病2013-08-06 19:57:26 最近读者 梦醒 梦醒 热度 关闭 玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！ 我要抢> 评论 凡平 取消 验证码：换一张 新浪微博腾讯微博网易微博 上一页 1... -1-1-1-1-1-1-1... -1下一页[/cp] |
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