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想减肥是来源于我的觉醒，我突然就开始讨厌这个胖胖的自己，我不想带着如此沉重的身体走完后半生，当然，也许这会让我没有了后半生。于是，我下定决心开始减肥。 为了减肥，我从去年暑假里开始晨跑。其实最开始的时候是早晨起来走路，后来觉得可以跑一跑。于是，就走一段、跑一段。围着龙盘山公园的环山路，每天早晨转上两圈（大约五公里左右）。 坚持了几天，觉得浑身酸痛，心里就有了放弃的念头。但是，看看体重计上令人不大舒服的数字，于是又咬牙坚持。 有一次，在跑跑停停的时候，碰到了一个初中要好的同学也在锻炼减肥，于是就和他一块跑。他比我要胖些，跑得虽然慢，但是不停下。就这么一圈一直跑下来，虽然累得气喘吁吁的，他也不说停下歇歇走一会儿。我自觉比他体重还轻点，既然人家都能跑，我为什么不能，于是就跟着他一起跑。 就这样和他一起跑，不知不觉一圈跑完了，突然就发现，原来我不用跑跑停停也能跑下一圈来。这在以前是不可能的，我一直觉得自己跑不了这么远的距离。这回是从切身体会中知道了以前经常给学生说的话：原来有时候逼一逼自己，就能迈上一个新的高度。 接下来几天，虽然没碰到老同学，但是，有了那次经历，我就一直坚持跑完一圈，不再中途停下来。第一圈跑步下来之后，到第二圈再稍微歇一歇，走一会儿跑一会儿。 奇怪的是，我还发现了一个情况，以前跑步之后的酸痛和疲累竟然不那么明显了，虽然也有一点，但是明显减轻了。这可是在我加大了训练量的情况下啊！ 我明白了，我已经熬过了锻炼的疲累期，已经进入了一个新的阶段了。 后来，通过自己的尝试和坚持，第二圈也能完全跑下来了，这是不可思议的，我从来没想到我能坚持跑这么久。 接下来，我又试图再突破一下，我尝试着加快点速度，以前要二十分钟跑完这一圈，我慢慢缩短为十七分钟，再后来十五分钟我就跑下来了。当我这样一点点进步的时候，我的心里充满了惊喜，原来，自己的体能真的还可以啊，虽然年近五十岁了。 一个月过去了，我越来越对一个词有了新的感受，那就是我们经常挂在嘴上，甚至都不屑一用的“超越自我”这个词。但是，现在，我真的是很想用这个词表达我的感受，就是“超越自我”。 我觉得现在的自己和一个多月前相比，已经真的是有了质的飞跃了。这个过程是一点一滴完成的，从开始的早晨走路，到跑一段走一段，再到全程跑一圈，后来跑两圈，再后来，不断加快速度缩短时间，我觉得自己完成了一个超越自我的过程，我相信自己还可以继续挑战更高的目标。 最重要的是，现在我对自己体能的自信增强了，这让我跑起来也格外感到轻松，最快的时候，五公里的路程我只需要27分钟多一点。我知道这都是这段时间坚持锻炼带来的结果。 每次跑完之后，以前是疲累，浑身没劲儿，现在竟然是格外舒爽，觉得锻炼的感觉真的很好。以前，每天早晨闹钟响了之后，内心是激烈的思想斗争——起来跑还是继续睡？现在，这样的斗争已经不存在了，“起来跑”先生已经彻底打败了“继续睡”这个懒虫。五点二十准时起床，五点半就迎着朝阳出发了。 暑假开学后，我继续坚持早晨的跑步习惯，已经形成了哪天不跑就浑身难受的程度。 如今，整整一年过去了，我从跑两圈，到现在可以跑三圈，如果时间允许，高兴的时候还会跑四圈，就是十公里。我的减肥也取得了成功，已经减掉了二十来斤（当然还注意了饮食，晚上少吃），刚刚体检的结果，以前的脂肪肝也没有了。 当听到同龄人中有人说：“岁数大了，跑不动了”的时候。我心里在想：我以前也是这样认为的啊！现在恰恰相反，年轻时候做不到的事，年近半百的时候做到了，这就是超越自我的结果啊！ 我们的学生们，孩子们，学习和跑步有共同的道理啊！你们的学习何尝不需要超越自我？何尝不需要觉醒？要对自己的不完美说不，然后尝试改变。 不要自我设限，不要觉得不可能，也不要觉得以前做不到现在就很难。勇敢地走出自己的舒适区，只要每天都在一点一滴的进步，只要今天的我突破昨天的我，日积月累，就能不断进入新的境界。这个新境界会让你的人生变得更丰富更美好。 等到你感到了学习不再那么枯燥，反而越来越感到了战胜自我、超越自我的愉悦感、成就感的那一天，那就是你迎接成功的时候。
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