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早晨，你好！ 从上周锻炼身体开始，目前坚持跑步14天！ 我每天的跑步时间，是在早上，大概在五点半到六点钟开始，看起床的具体时间。工作日早上跑步加锻炼基本维持在四十分钟左右，休息日锻炼时间是一个小时。 说真的，每每跑在路上，尤其是觉得很累很累的时候，心里一万次的想，要不然放弃好了，天气越来越热，我怕蚊子咬我，每天穿长裤跑步，头发已经够少了，还是觉得头上的汗止不住的流下来，这个时候，就会想，要是我是个男生该多好，光头跑步，可能就不会这么热了。 跑完步我还要去压腿，健身器材那里，基本上都是老年人， 或是带着小孩的老年人。我在那里拉筋，或是压腿，虽然我的柔韧性不错，但我还想更进一步，于是压腿这件事，有时也会觉得并不轻松，尤其是跑完后，满身的汗，我都能感觉到，衣服里边的汗水不断的流下来。 尽情跑 压腿后让原本已经汗流浃背的我，更是涨成了大红脸，这样子实在没有什么美感可言。这几天上海一直下雨，又是端午假期，我就改为下午去跑步，真心是热到没朋友，即使跑在树荫下，还是感觉很热！ 我还在健身器材那里做拉伸，这几天拉伸之后，肩部、腰部、还有胯那里，都有些酸痛，我也知道锻炼初期，会有各种不适，或许，这也就是为什么很多人坚持不下去的原因。虽然想象锻炼之后的结果很美好，但这过程，实在辛苦！ 还好因为锻炼，我现在的睡眠状态还不错，貌似很少做梦了，这是唯一一个令人欣喜的好现象！ 大家可能会觉得奇怪，为什么我除了早上跑步，再就是下午跑步，干嘛不选个其他的时间呢？一句话，因为有娃。 早上跑步，是因为我可以早起，孩子还在睡觉，我悄声出门，大多时间，跑步回来，孩子还睡着。下午去跑步，是因为孩子要午睡，我跑完步回来，他也还在睡着。 感觉跑步就像我学英语一样，也是一场孤独的修行！ 你要不断的自己给自己打气，除了要战胜身体上的不适之外，还要学会克服恶劣的天气变化，忍受夏天的炎热，冬天的寒冷，忍受着跑步回来后的大红脸，蚊虫的叮咬，然后耐心等待，等待足够的数量之后，产生质的变化。 万千努力，换来有一天，自己结实的手臂、纤细的腰身、红润的气色，健康的肤色，或许还有一头浓密的头发！ 你要不断自己跟自己对话，当你想放弃的时候，当你很累的时候，当你觉得跑了很久，依然没有什么效果的时候，你是你自己，也是全世界！ 愿所有人，都能有自己的修行吧。凡是能够让我们不断奋进的事情，都如修行一般，过程苦楚，结果未知，但是，就像那句话，世上没有白走的路，每一步都算数！ 人生一世，既短又苦，可若无这苦，又怎么异常喜悦的，爱着这花花世界上的美妙的一切呢！  JUST DO IT |
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