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我们的身体健康总会莫名出现很多问题，表现到外在，就是身体毫无缘由的疼痛。这些疼痛或者不适感，说大不大，说小不小，日常会影响到我们的生活，但有时去医院又往往检查不出来所以然。  传统养生文化认为：人的内在外在是相互联系的，内脏或经络有问题，就会表现到身体体表；人体外在有疼痛或不适，也往往对应着内在的损伤或异常。那么如果人体内在有了问题，会表现为哪些外在的疼痛或者不适呢？今天无极君就带大家简单直观地认识一些常见问题。
心脏有问题的人，会表现为胸口疼痛和不适，痛感往往还会扩散到左臂、左侧肩胛骨，以及颈部的左侧。腰为肾之府。肾虚往往就会表现为腰背疼痛，这种疼痛和不适感，还会扩散到腿部，肋骨下缘部位；通常也会伴随有膝盖酸软无力、人无精打采等问题。小肠有炎症或有病灶的话，肚脐周围会很痛。如果弯腰或走路时，这一区域突然疼痛不止，通常表明小肠有问题，需要在饮食、作息、养生方面引起重视。右下腹疼痛的话，可能是大肠的问题，通常与饮食、作息、酗酒等脱不开关系。大肠问题，往往也会表现为便秘、腹泻，或者一紧张就容易肚子疼、拉肚子等、因为肺部缺乏神经末梢，所以基本感觉不到疼痛，大多胸肺部位的疼痛，都来自于肋骨或肋间肌肉、神经等。但是肺出问题，胸口会隐隐作痛，感觉发闷、呼吸不畅，往往还会咳嗽、呼吸困难等问题。急性阑尾炎是现代人的常见问题。阑尾发炎，右下腹会很痛，这种痛还会扩展到胃部、右腿。如果这个区域非常疼痛，又出现了恶心呕吐、发烧、便秘或腹泻等表现，一定要及时解决。胃或十二指肠出现问题，一般表现为中上腹的疼痛，对应的背部位置也会有隐隐的疼痛感。现在很多人存在暴饮暴食的问题，吃撑之后就往床上一躺，时间久了就容易有胃食管反流的问题。表现为心窝的部位有烧灼感、疼痛感；如果长期反流，食管病变严重，就会表现为图中所示的背部夹脊部位疼痛。肝脏属于“哑巴”器官，只有肝脏包膜上有神经，通常病变不重时，很难感觉到不适或疼痛感；一旦感觉肝区不适，往往问题已经很严重了。胆囊刚好位于肝脏下方，如果有结石、发炎、结泥等，往往也会表现为肝脏部位的疼痛，并且往肚脐周围扩散。胰腺炎，是那些吃饭不规律、暴饮暴食、喜欢吃很撑的朋友，最容易出现的问题之一。胰腺出问题，表现为上腹中部偏左部位疼痛，往往在饱餐后、躺下后疼痛或不适感加重，这就需要赶紧注意，调整饮食习惯，注重养生了。对于这些莫名的疼痛反应，有个最简便的应对方法就是： 一旦出现不适感，身体很难受时，可以把手搓热，用掌心劳宫穴部位捂一捂、熨一熨，可以起到一定的缓解效果。以上这些小知识只能说来帮助我们，初步判断身体大致是出了什么问题。很多时候，这些疼痛甚至未必能代表五脏六腑就一定有了病灶，或一定能在医院检查出来，往往只是对应区域存在隐患、留有病气。
如果说咱们不去注重，不去养生，任其发展，依旧我行我素的造作自己的身体，那么总有一天这些负能量积累到一定程度之后，由于等于得不到舒解，它会转化为实体病灶，严重损害咱们的身体健健康。其实就一般人来说，由于生活作息、饮食习惯和久坐、纵欲等行为，身体造作几十年后，不可能不存在病灶。就像一辆车，定期保养，过几年还会出问题，更何况很多从不保养身体的人呢？
这些病灶，它们就像是“地雷和炸弹”一样潜藏在脏腑、经络或者脏腑间隙，偶尔表现为某部位疼痛或不适，也没有其他额外征兆。当人体老化到一定程度之后，阳气不足，身体生机不够了，这些问题就会一步步显现出来，各种慢性病、骨关节问题，甚至癌症就一个接一个地来了。很多人平时看着很健康，但一生病就是大病，往往就是如此。
那么如何及时发现病灶，提前消除这些隐患，防患于未然，让自己不生病、不生大病呢？
通过站桩、坐功等定静训练，让我们充满喧嚣、能量杂乱的身心重新和顺、安宁下来，让过度消耗的气血得到荣养和生发，让原本扭曲干瘪的经络重新被打通并充满能量，让原本负累的五脏六腑能得到休息和滋养。这就好比给已经亮了故障灯的车重新保养了一遍，将有问题的部位解决，将故障的零件修复，身体自然就能重新舒服、通畅起来。看70岁的他如何通过站桩养生 改善身体颈肩腰背的疼痛
最近无极太极推出公益版《黄帝内经》秋季养生疗愈课程，课程内容包括理论学习和实操桩功，帮助大家认识中医养生、功夫疗愈，并给出切实可行的十字桩，来帮助大家认识和解读自己的身体健康状态。
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