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今天给大家说说，明星怀孕推荐我们吃的那些孕期营养品、必备物品，看看你是否适合呢？下面以麦迪娜举例 又是周一啦，给自己加油鼓劲了没？ 眼见着我们很多入群的姐妹都相继怀孕生产，当上幸福的孕妈、宝妈，荷小妹真的是非常高兴而感动的。 高兴的是，你们终于没有放弃，梦想成真了；感动的是，在漫漫孕路上，曾经布满荆棘，曾经乌云满天，但终于守得云开见月明。 而当自己成为妈妈的开始，不仅仅是旧的故事的结束，还是新的人生的开始。孕期要怎么补充营养，吃什么，怎么运动？母乳喂养要怎么坚持？大着肚子，怎么也睡不好，而生完娃，却想睡也睡不到.... 这些甜蜜的烦恼，也许你们都在经历，或者将要经历过。 另外一方面，随着移动互联网的普及，人人都可以通过论坛、搜索引擎、KOL、明星社交账号获得信息。同时，这些红人、明星也可以通过网络传递生活的方方面，让人们得以窥探他们的日常。 最近荷小妹就发现，很多明星都入驻了社交分享平台，告诉大家自己吃什么，用什么。也正是因为明星效应，很多人对明星推荐的东西都会跟风，那么，她们推荐的就一定好吗？ 今天就给大家说说，明星怀孕推荐我们吃的那些孕期营养品、必备物品，看看你是否适合呢？下面以麦迪娜举例 叶酸，这是必须的 首先是叶酸，这是必须的！ 叶酸是一种水溶性B族维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。如果在怀孕前三个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，会大大增加裂脑儿，无脑儿的发生率。同时还发现，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。 叶酸补充指南： 目前公认，叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充可延续到孕期结束。 健脑素，查无此物 健脑素，说实话这个东西我也是第一次看见。这是做什么的呢？，根据麦迪娜的说法，有助于胎儿脑部发育，妈妈备孕？ 本着科学的精神，荷小妹打开了某宝，输入了：DHC健脑素，然而，结果是这样： 看来，万能的淘宝，竟然没有这个东西？ 不死心的我，又搜索了某红书，恩，真的只搜索出来2条笔记，另外一条，也没有提到DHC健脑素 看来这个孕期营养品，真的没什人吃啊 万能的某宝，搜索出来这这些，也叫活脑素。
点开一个详情页，怎么描述的呢？帮助脑部血液循环，增强脑力，记忆力...这跟促进宝宝脑部发育到底有啥关系，咱不敢说也也不敢说....倒是可以给孕期的妈妈健脑，缓解一孕傻三年的症状？
胎儿的脑部是怎么发育的呢？ 3个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期。4-5月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹。6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定形。脑细胞140亿个，具备了一生的脑细胞数量。 而促进胎儿脑部发育的，最重要的就是氨基酸，它的来源是蛋白质。所以孕妈妈要想促进宝宝脑部发育，除了要孕期营养均衡，也要多食用优质的蛋白质哦，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋等。 说实话，荷小妹觉得是麦迪娜打错字，应该是DHA。 DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，对人的智力和视力发育至关重要。胎儿的发育需要的DHA只能通过胎盘从母体中获取。此时，孕妇体内的DHA不仅要供应自身需求，还要满足胎儿，如果膳食不能保证足够的摄入量，就会导致体内DHA水平下降。孕中晚期，由于胎儿大脑脑神经元增殖迅速，宝宝吸收和存储DHA的效率和广度达到顶峰。 DHA补充指南：孕妇和哺乳期妇女每日推荐摄入量为200毫克DHA。注意：需要适量。 钙片，需要补充 钙片这个，也是必须的！在孕期有过腿抽筋的孕妈妈不在少数。这是因为而在怀孕期间，怀孕早期每天必须摄入1000~1200毫克的钙；怀孕中期应达到1200~1500毫克，怀孕晚期则应保证每天摄入1500~1800毫克钙。
所以，除了在保证饮食中钙摄取量充足的前提下，还应该在妊娠中晚期额外服用一些钙片。 钙片补充指南：光吃爱乐维ELEVIT是不够的，查看成分表可知每一粒爱乐维中含钙：125mg，这距离孕早期最少1000毫克还差一大截，所以，孕妈妈们自行选购钙片哦。
益生菌：不必要 “益生菌”就是指“有益菌”，是一种身体必需的活菌。麦迪娜说，孕期吃益生菌因为吃饭容易不消化。但实际上，对于便秘来说，本身就没有足够的研究支持益生菌的功效。正常的健康人可以从饮食中获得益生菌，因此不需要额外补充。
而宝宝，也不需要特意补充益生菌，喝母乳的宝宝，还有顺产的宝宝一直在从母体获得益生菌，而喝配方奶和剖腹产的健康宝宝也不需要。
酵素：不必要 实际上，孕期是很容易便秘的，这是因为，怀孕后由于肠蠕动减少，全身运动量减少及增大的子宫往往压迫直肠，易发生便秘，有的孕妈妈甚至数天不排大便，尤其是在孕晚期便秘更为严重。 而酵素，实际是一种酶，很多孕妈妈会买来助消化。酵素这几年很红火，其实，它就是咱过去发酵蔬菜水果获得的各种醋、各种酒、各种酸菜的混合液！ 酵素不能减肥，没没必要专门买来抗便秘！想要不便秘，膳食纤维可以帮助你。它具有促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，防止便秘的功效。在全谷类粮食、豆类、蔬菜和水果中就广泛存在，通过食物来摄取就可以。 在这个红人、KOL满地的时代，我们通过网络学习了很多，但是信息同时也鱼龙混杂，不是明星推荐的就一定适合你，当个好妈妈一定要学会去伪存真，不要随意跟风，坚持自己。 最重要的是，多看蒲荷孕育~多看荷小妹呀~
最后，给我们留言，说说你在孕期、备孕都吃了哪些营养品，保健品吧！ |
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也没有相关页面的介绍，那么，搜索健脑素，我们看看成分这到底是做什么
