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一个人成熟的标志，并不是年纪的增长，而是对自我情绪的控制和管理。6月8号，在宜兴丁山就发生了一件冲动是魔鬼的事情，两男子因为自家孩子跟对方孩子打架，便自己也冲动加入战局的画面，有一方甚至一怒之下的拔出了菜刀，场面一度十分混乱骇人。 有句老话叫“不争馒头，争口气”导致很多年轻误入歧途，觉得自己的面子不能丢，甚至为了面子赔上自己的生命也在所不惜。 赢了面子你得进局子，输了面子你得进医院，不管怎样的结局，当你出手的那一刻都注定了这是一场只赔不赚的买卖。凡事三思而后行，是每个成年人都应该学会的情绪管理课。当我们被愤怒情绪困扰时，往往是别人不疼不痒，你自己却气的半死。
而处在愤怒情绪中的人，就像一个充满攻击性的斗士，不仅让人恐惧不已，避而远之，也容易让我们自己失去理智，听不进对方的一言一语，失去判断力，最终做出错误的决定，随之带来的只有深深的后悔以及自暴自弃。2019年武汉一外卖小哥就因为对方给了一个差评，发生口角，从而一怒之下冲动杀人，尽管事后后悔不已，但是为时已晚。在愤怒要爆发出来时，我们先在心里默默数到10，或者用“我去一下洗手间”这类恰当的理由来离开现场，让自己先冷静下来。
如果这样，你还是冷静不下来，那么你就狠狠抽自己“两嘴巴”，或者狠狠掐自己两下，让自己知道，那是真的疼，跟打架受伤的疼一般无二。冷静下来后，我们可以想想刚才为什么会那么生气。如果是因为自己处于比较烦躁的状态，那就尽量不要去做任何事情、任何决定，挑一个状态好的时间段再与对方沟通。如果是无法忍受对方的言行，沟通过程中阻力重重，不妨换位思考下，站在对方的立场观察现实，试着说句：“你先说”，做一个让步。去除杂草最好的方法，就是种上有益的种子，要避免愤怒情绪的不良影响，不妨多用欣赏和期待的眼光看待他人、看待世界。多一份理解和包容，少一点冲动和情绪化，我们才能轻装上阵，成为优秀的自己。
素材来源掌上陶都APP
文：瀏小白
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文：瀏小白
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