有句话说出了女人生孩子的心声---- 女人,都是在用命生孩子! 男人或许永远不懂,女人在怀孕到生孩子所经历的一切,甚至他们都不懂,女人生完孩子所要面临的各种身体上的不舒服,很多女人,可以说是大多数女人在生完孩子之后都会出现不同程度的腰疼,这让女人受尽了苦,如果生完孩子有婆婆帮忙还好,但是婆婆不作为,老公不作为,那么女人真的是要成为怨妇了! 产后腰酸背痛 大抵分三类: 若出现产后腰痛转侧不利,冷痛重着,喜暖喜按,遇寒加剧,多属寒湿之症。 点击阅读:【每日一膳】肉桂山药栗子粥:适用于产后因受寒、患风湿从而导致腰部疼痛的产妇,缓解腰疼 若产后出现腰痛绵绵,或酸痛,隐痛喜揉按,属于肾虚; 点击阅读:【每日一膳】杜仲羊肉汤:适用于肾虚血、肾气受损而诱发的产后腰部疼痛,另外头昏眼花的产妇也可用此疗法若出现腰部胀痛如刺,痛有定处者,多属于血瘀; 当归红枣山楂粥:适用于盆腔血液淤积而导致腰痛的女性,此外腰部疼痛位置不定,牵连下腹的女性也可食用此粥缓解痛感。 各位妈妈都陆陆续续快要出月子了吧 我们月子餐这个话题也要告一段落了 日后我也会陆续推荐一些婴幼儿的调养文章 感兴趣的爸爸妈妈门可以加入一起聊聊 加不进的朋友可以加群主个人微信:lushiyl 做法: 20克当归,冲洗干净,投入砂锅 常用于血虚萎黄,眩晕心悸,虚寒腹痛,风湿痹痛,跌扑损伤,肠燥便秘 30克生山楂,冲洗干净,投入砂锅 功效:消食健胃,行气散瘀,化浊降脂。主治:用于肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛,疝气疼痛,高脂血症。6克红花,冲洗干净,投入砂锅 功效:活血通经,散瘀止痛。主治:用于经闭,痛经,恶露不行,症瘕痞块,胸痹心痛,瘀滞腹痛,胸胁刺痛,跌扑损伤10克川芎,冲洗干净,投入砂锅 功能主治 6克干姜,冲洗干净,投入砂锅 功 效:温中散寒,回阳通脉,温肺化饮。主 治:用于脘腹冷痛,呕吐泄泻,肢冷脉微,寒饮喘咳。药材用水泡透,砂锅中煎三十分钟后倒出汤汁留用,再加水继续煎二十分钟后倒出汤汁留用。 糯米淘洗干净。 糯米,营养丰富,为温补强壮食品,具有有补虚补血,补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用 红枣,冲洗干净,投入砂锅 红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。还可以保护肝脏增强集体免疫力。 15克桃仁,冲洗干净,投入砂锅 功效:活血祛瘀,润肠通便,止咳平喘。 主治:用于经闭痛经,瘕瘕痞块,肺痈肠痈,跌扑损伤,肠燥便秘,咳嗽气喘。倒入之前留取的药汁,大火煲开,小火煲成粥,适量红糖调味。 唠唠嗑: 除去常见的湿寒、肾虚、血瘀三大原因外,可能是有下面几种原因: 1、缺钙。很多女性可能会忽略这个因素,怀孕之后,因为受到孕期体内激素的影响,女人的身体各部分系统都可能发生改变,身体内的钙也会参与新陈代谢,而且婴儿也需要大量的钙,正常的饮食无法满足两个人---妈妈和孩子的钙需求,而且生孩子的时候,孕妇会消耗很多很多的能量,产后就会身体透支,再加上给孩子哺乳,也会使得身体里的钙流失,一旦钙流失的比较多,那么就会腰疼了。 2、喂奶的姿势不当。很多妈妈们在生完孩子以后需要给孩子喂奶,喂奶的时间比较长,把衣服掀起来的时候,妈妈的后腰容易着凉,月子里的时候如果着凉了,再加上休息不当,身体素质差,为了照顾宝宝顾不上自己,长时间的话,就容易引起身体的单侧肌肉疲劳,就会导致腰疼。 3、过度长时间的劳累。女人怀孕、生孩子这样的过程会扩宽身体的骨骼系统,身体的骨关节间隙大,肌肉的韧带被拉长,弹性会下降的非常厉害。一般而言,女性和男性相比,肌肉和韧带的张力没有男性强,再加上女性身体素质差,生完孩子后不能好好休息,过早的持久的站着和坐着,使得妊娠时松弛的骶髂韧带恢复不了,就会导致身体的肌肉、韧带过度劳损而腰疼。 |
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