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随着现代科技越来越先进，人们的生活水平不断提高，人的寿命也在逐渐增长。但每个人的寿命长短不一，有的人可能四十几岁就去世了，而有的人却能长命百岁，甚至世界上最长寿的老人活过了200多岁。而那些英年早逝的人，基本上都是被疾病带走的，想要长寿，除了日常要注意养生，自然也要少生病，这样才能不被疾病困扰更加的长寿！睡眠占据了人生三分之一的时间，好的睡眠是保持人的体力和精力的必要条件，也是身体健康的基础保证。如果人的身体出现了异常，往往从睡觉方面就可以察觉，所以说寿命长短，睡觉先知！ 小心睡觉时的这5种现象，寿命可能会被偷走 1、早醒、入睡困难 正常情况下，健康人的睡眠时间是非常有规律的，而且睡眠质量也会特别的好。但是如果出现巨大的压力或者是一些不良情绪和身体疾病，例如高血压、心血管疾病、更年期综合症、甲亢等疾病，就可能会引起入睡困难，而且非常容易早醒，这就会导致睡眠时间变短，睡眠质量也会很差。如果长期处于这样的睡眠状态，就会损害我们的身体健康，造成内分泌失调而且会降低身体的免疫力，这就会形成一个恶性循环，严重威胁身体健康。 2、频繁起夜 晚上入睡之前如果喝水过多就会产生夜尿，但是正常情况下成年人起夜的次数都在2次以内，如果睡前偶尔喝了大量的水，超过2次也是正常现象。但是如果长期频发起夜就很可能是糖尿病、泌尿系统疾病以及慢性肾病等疾病上门了，这些疾病不仅会给身体带来危害，还会影响睡眠质量，进一步的破坏身体健康。 3、经常打鼾 正常情况下，睡觉打鼾大多是肥胖、睡眠呼吸暂停综合症或者是呼吸道疾病引起的。如果长期打鼾，就会给心肺带来很大的负担，很容易造成高血压或者心脑血管疾病的发生。而且打鼾还会影响睡眠质量，继而影响身体健康，会让身体陷入到恶性循环当中。 4、经常睡觉腿抽筋 导致睡觉时腿抽筋的原因会有很多，但是对于中老年人来讲，尤其要注意心脑血管疾病、下肢静脉血栓和骨质疏松这3种情况，因为这些情况会严重危及患者的生命。中老年人心脑血管疾病的死亡率达到了所有疾病的50%左右，而且老年人骨质疏松之后很容易骨折，骨折造成的死亡率也在持续的攀升。因此老年人如果出现经常腿抽筋的情况，一定要非常重视，最好及时就医检查治疗，否则就会影响到中老年人的寿命。 5、睡醒后头晕乏力、精神不集中 睡觉可以说是身体最好的恢复方式，正常情况下一觉醒来会感觉浑身充满了活力，精神比较饱满。如果睡醒之后感觉头晕，浑身乏力、精神无法集中等情况，多半是睡眠质量较差导致的，还有可能是由于肝脏受损、糖尿病、心脑血管疾病或者是动脉硬化等疾病导致的。 总之，如果睡觉的时候频繁发生这样的异常情况，一定要当心这是因为疾病引起的。如果频繁发生异常情况，一定要及时就医去做检查治疗，否则这些疾病就会悄悄偷走你的寿命。想要变得长寿，不仅要注重日常保养，也要注意观察自己的身体状况，有任何异常都要慎重对待，早发现早治疗才是赶走疾病的正道之选。 |
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