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痰本是人的体液，产生人体体内，或说是器官排出的垃圾；痰湿，更是垃圾中的垃圾，甩都甩不去。痰从水变成垃圾，承载的水，带着垃圾排出，已经面目全非，排出体外，疏通水道。痰还是一种浓稠的体液，一种能渗入器官各处的水湿，这种体液是个麻烦制造者，故称之为湿邪，因为是 粘稠体液，很难从正常体液分离排出，中医也将其称为痰湿。痰湿者，虽然临床大错不显，但对人身体埋藏下病因；它占堵水道，能让脾藏模糊运化水湿；它削弱脾胃功能，能让脾胃功能似是而非；它能占有中焦，堵滞中焦，小肚腩涨而非真胖。虚也。弄得人体难分是非曲直。痰，聚湿而成痰，坏水而成湿，故痰湿体质者多腹满虚胖，水不易排出，脾胃肾，肝胆心具受伤损，四肢泛水肿，胆淤肾塞，多头如重裹，多困倦，舌体胖大，人感觉懒洋洋的，不愿意多动一动，然后进入恶性循环中。想要脱困，要补脾胃，壮五脏六腑。可取阴陵泉穴揉按，或以阴陵泉穴为中心按揉，保持一定的力度，每次三到五分钟，直至皮肤发热，发涨。阴陵泉穴可治其本，祛痰湿。 阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。阴陵名意同阴陵泉。 
【定位归经】
阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。
【功能主治及配伍】
阴陵泉穴位属于足太阴脾经穴，所以按摩阴陵泉穴位有健脾理气、益肾调经、清利湿热、通经活络的功效。
（1）配肝俞、至阳治黄疸；
（2）配透阳陵泉治膝痛。
【保健方法】
（1）点揉法：用力点下去，然后开始揉它。有健脾益气利湿的作用）。按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
（2）按摩法：患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、 热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。
（3）悬灸法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。
【适用人群】
（1）小便不利：
如果身体出现了小便不利的情况，例如遗尿或者是尿失禁的毛病，这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。
（2）痛经、月经不调
女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗。
【注意事项】
（1） 寒则补而灸之，热则泻针出气或凉药水针。一次不要按揉的时间太久。
（2）艾灸事项：艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-15分钟。
（3）针灸治疗膝痛可向阳陵泉或委中方向透刺，直刺1~2寸。
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