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食谱大全 小秘方

2020-10-23  清秀一

1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。

2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。

3:揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

4:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。

5:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。

6:要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠 的作用!)

7:土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! 

8:西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

9:黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液、脑动脉粥样斑块。

10:长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。

11:艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。

12:体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。

13:给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。

14:.指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。指甲有黑斑,说明血脂高。

15:再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

16:每天一把坚果,降糖又调脂。

17:黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。

18:多吃洋葱预防骨质疏松。

19:骨质疏松可适量吃坚果。

20:饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。

21:大枣 山药补脾胃。

22:番茄红素能防肿瘤。

23:小孩九个月以后用学步车。

24:高血压喝橘子汁。

25:桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。

26:牛蒡榨汁清肠 。

27:每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。

28:桂圆晨吃补脾 晚吃安神。

29:治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。

30:催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。

31:治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食 完,连食数周即愈。

32:明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每 服6克,白开水送服。

33:葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠。

34:因外伤碰破皮肉时,在伤处涂上牙膏进行消炎、止血,再包扎,作为临时急救药,以药物牙膏效果最为显著。

35:后溪穴让肝血充足眼睛亮。

36:钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。

37:延缓更年期的关键在于补肾,补脾。

38:将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味。

39:心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者及时就医。

40:心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸 闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。

41:心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。

42:心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。

43:肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌 质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。

44:肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。

45:脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数 。药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹 胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

46:肝气虚:第一表现是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。

47:肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。

48:肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细 数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要。

49:口臭:常吃苦瓜炒西红柿。

50:发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。

                           40个金贵小秘方

1          腹泻

切好的苹果放入锅内,加水,以刚好没过苹果为宜,加入老冰糖适量,大火烧开,文火炖制10~15分钟。一般喝上2~3天就好。

2          长针眼

去药店买些金银花,每天取30克左右用水煎煮,去渣,将毛巾在金银花水中浸泡,浸湿后敷在患处,敷一会儿把水挤出再浸泡,再敷,如此反复,每天坚持做一两次,对于针眼初期患者尤其有效。

3       颈椎受寒疼痛

用热水袋灌1/2满开水(温度大概为80~90°),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。

4         盗汗

乌梅9个,去核大枣3个,加水煮15分钟,加入适量的冰糖调味,每天代茶饮。一般喝3天,盗汗的症状就会明显缓解。

5         痔疮

取花椒100克、水2000毫升,浸泡约半个小时,先用武火(较猛的火)煮沸,然后再用文火(较小的火)继续煮15~20分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处,待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗,每天1~2次就行。注意别烫伤。

6        风热感冒

风寒感冒大家都知道要喝姜糖茶、葱白汤,不过风热感冒食疗吃点啥大家可能就不那么清楚了: 将西瓜去皮、籽,挤出汁,番茄剥皮,挤汁,二汁合并,即可饮用。

7      睡不好

大枣20克(去核),柏子仁10克,小米100克。一同放入砂锅,煮至米粥黏稠状即可。

8         腰肌劳损

外敷方:将食盐炒热后用布包起来,每晚睡前敷在患处,每次30分钟。

内服方:黄豆150克,米酒300毫升,将黄豆炒热,倒入米酒,加少许水煮成一碗汁液,一次喝完。每天1次,一周左右就有明显效果。米酒超市就有售。

9       咳嗽

风寒咳嗽——白萝卜生姜蜂蜜汁

症状:咳嗽声重、咽痒、吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

做法:白萝卜去皮切丁(大小如黄豆),将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中,再加入姜汁。过两个小时,以温水稀释服用。

10        胃酸胃胀

石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博: 常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错,把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上,每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。

11         脾胃虚弱

锅内放入大枣,文火烧开,加醪糟和鸡蛋,再加一勺红糖。

广西医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室教授 鲁力: 此汤能补气补血,温补脾胃。醪糟是发酵食品,常喝可以促进胃液分泌,增加食欲,帮助消化。

12         治疗扁平疣

新鲜长条紫茄子,切下茄子蒂把,放在炭火上烤热,趁热挤出蒂把的水,使劲擦扁平疣,神效。

13         孩子吃多了拉稀

俗话说:“撑着了”。“伤食了”。有一方子特别灵:芝麻酱+蜂蜜。

14           治高血压

用中药罗布麻,开水冲喝,每日15克。

15          治低血压

甘草20克,桂枝,肉桂各40克,将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

16        治血脂稠

枸杞子10克,何首乌,草决明,山楂各15克,丹参20克,水煎服,每日两次,四个疗程治愈。

17         治唇炎

唇炎患者可以使用中药植物成分的善鑫堂润唇膏涂抹患处。随身携带经常涂抹,可以很快治愈唇炎。

18         治脚汗

白萝卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。

19       治脚气

韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次,每次20分钟,三天除根。

20         治神经衰弱

浮小麦50克,24克,大枣20克,酸枣仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治愈。

21           夜盲症

胡萝卜四两,猪肝或羊肝二两,锅灰、夜明砂各一钱碾细一起蒸熟服下,每晚一次,数次见效。

22          治烂嘴

用浓茶叶水,加少许食盐,然后用来漱口,一天三至五次,三日治愈。

23          治咽炎

海带洗净,烫一下取出,用白糖腌二日后吃,每日三次,每次30克,一付。轻,两付好,三付除根(一斤海带,一斤白糖)。

24          治中耳炎

韭菜根一两捣烂,挤出水份,加入少许冰片,滴耳,特效。

25           治感冒

香菜一把,葱白连须5根,生姜10片,水煎,加红糖一两,趁热服,一天两次,一天治愈。

26          治偏头疼

生萝卜汁适量,用法:仰卧注入鼻中,左痛注右,右痛注左,神效,如加冰片少许更妙。

27         治头痛

白芷4克,冰片2克,细辛2克,研成粉卷入纸筒放药粉燃着,用鼻吸入烟气(神经头痛)。

28         治鼻出血

左鼻出血从右耳吹气,右鼻出血从左耳吹气,可立即止血。

29         治鼻炎

苍耳子30克,轻轻捣烂放入小勺内,加香油50克火煎,将苍耳子碎渣捞出,用油滴鼻子,一天3至5次。

30        治青光眼

向日葵盘(去籽)3朵,斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

31        治肩周炎

生姜一两,芋头二两,去皮捣烂如泥,用布袋装好贴患处,一天两次,四个疗程治愈(七天为一个疗程)。

32        治胆囊炎

玉米须30克,蒲公英,茵陈各15克。水煎服,每日三次,一个月治愈。

33        治肠胃炎

木瓜100克,扁豆100克,兑水煮熟吃豆喝汤,一天两次,半月除根。

34        抑郁失眠

配方:柴胡10克 党参10克 黄芩5克 姜半夏10克 茯苓10克 桂枝10克 大黄5克 龙骨10克 牡蛎壳10克 生姜5片 小红枣10粒(大红枣5粒)

做法:药物配齐后用水煎好,一天分2-3次服用。有 效改善抑郁,预防便秘。

35       焦虑

配方:栀子15克 厚朴15克 枳实15克

做法:药物配齐后用水煎好,分成2-3次服用,该方可以有效缓解焦虑症,改善睡眠、增加食欲。栀子厚补汤一般只能连续喝3到5剂,症状缓解后就要停用,否则会导致黑眼圈。

36        胃口不好

取2-3片新鲜柠檬片、薄荷叶,热水冲泡,再加入蜂蜜适量即可泡成柠檬蜂蜜薄荷茶,冬天喝热饮,夏天喝冷茶。此茶可以消食健胃。如果不喜欢柠檬的酸味,可用金桔、陈皮代替。

37         四肢冰冷

配方:柴胡15克 白芍15克 枳壳10克 甘草5克

做法:药物配齐后用水煎好,一天分2-3次服用,如果嫌味道苦,可在药中放几粒红枣一起煎服。

38        痛经

做法:取羊肉500克,当归10克,生姜50克,加葱、酒煮到肉烂后吃肉喝汤。

39       美容补品

做法:将芝麻、核桃打碎,红枣去皮,加阿胶、黄酒蒸熟后,每天舀几调羹服用。

40       延寿

配方:怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各45克,熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲各30克,

制作方法:研末,加适量炼制过的熟蜜,制成蜜丸。

★用量:

每服10克,每日2次。

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