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《Guruji: A Portrait of Sri K. Pattabhi Jois Through the Eyes of His Students》这本书的繁体中文版叫做《传承》，显然不是直译。若细品，《传承》的选择太绝妙了，充分体现了翻译的最高境界信达雅。 书中采访的都是Pattabhi Jois的学生，请他们谈及练习阿斯汤加瑜伽的感受，其中就会包含他们从Pattabhi Jois那里学来的瑜伽技巧和瑜伽精神，这就很像是Pattabhi Jois把阿斯汤加的秘籍传授给了他的众多弟子，接下来阿斯汤加就要靠他的弟子再开枝散叶了。这，就是传承。 Nancy Gilgoff于1973年拜Pattabhi Jois为师。她感谢Pattabhi Jois治愈了她的病痛，包括频繁的头痛、身体虚弱等。之后，Nancy在美国恩西尼塔斯教课，定居茂宜岛，也在全世界各地授课，始终保持着对瑜伽教学的热情。Nancy是这样描述Pattabhi Jois的教学风格。 “第一次从Mysore准备回家时，Pattabhi Jois跟我们说：‘好好练习，以后去教课，一切都会来的。’我相信他，我没有任何质疑，我把他的话放在心上，每天练习。最后，我没有强求什么，而我真的开始教课了，和大家分享瑜伽。他叫我照他的方式教学，我就用他教我的方式教学。 我每次有教课方面的问题请教他，他总回答：‘我怎么教你，你就怎么教别人。’所以我好像带着一本书系的地图，而我教别人的方式都是我自己走过的路。我没有做任何改变，我学习他的徒手调整，我通过我的身体模仿他的一切。他用手教导我，而非他的语言。 我用手调整多过语言，因为这是Pattabhi Jois教我的方式。现在我知道每个人适合的学习方式都不太一样，有些人通过语言学会，有些人通过观察学习，还有些人通过碰触学习。我上过特殊教育的课程，所以我后来又稍微扩大了自己的教学方式。当时我刚好是个通过碰触学习的人，所以Pattabhi Jois总是用这种对我最有效的方式来教我。David比较擅长通过观察和聆听学习，所以Pattabhi Jois教他的方式又不一样。他很少调整David，因为David需要的教学方式跟我不一样。 在教授别人的过程中，我学到的越来越多，我会感受每个人的能量，用不同的方式教授他们。有些人需要强劲的调整，而有些人不吃这套，调整太大力，反而会让他们全身紧绷。有些人只要用羽毛般的触碰，就会全身放松；但别人要是用羽毛般的力道教我，我肯定是动也不动。我需要别人大力地调整我的身体。所以，我会观察每个人的特性，记在心里，用不同的方式教导每个人，而非一视同仁。教授大课时，就得多用一些语言，但是重点还是保持练习的动态。总之，话越少越好。”
站立前屈A，by 插画爱好者蓏蓏 我觉得Nancy想表达的是，Pattabhi Jois传授给了她一张教授阿斯汤加的框架图，她可以依照这个框架指导她的学生，但同时，她的学生脾气秉性、个人背景、喜恶偏好又有不同，在具体教授过程中，就需要因材施教了。 她提到的这几种学习方式，我都体验过，我就来简单谈谈感受。先说口令，我喜欢瑜伽老师的口令简短精准，这样，我就能在停留的时候，更好地深入体式，探索身体的无限可能。若体式没有很难，但老师的口令很长时，我会觉得有点聒噪，内心安静不下来。 其次是纠正体式，在上课时，瑜伽老师总会走来走去帮助学员纠正体式，因为很多时候学员呈现的样子，与她自己想象中的样子差了十万八千里。倘若没有瑜伽老师亲手挪动她的身体，估计她很难找到感觉。上犬式，我总觉得很便扭，怎么也找不到感觉，但课上，当老师用双手按住我的肩膀，再向后展开时，我好像有一点开窍了，原来这个动作的奥秘在这里。但开窍也只是一时的，如果要自己达到开窍的状态，还得不停体会。 再看看从别人的学习中收获知识。每次下课后，我都会在教室里待一会儿，因为总有同学向老师提问，我就能听一些别人的问题，也许那正好也是我的问题。同学们的问题可谓五花八门，这一招对我很受用。老师除了会给出正解，旁边也会有热心的同学谈一谈她们的感受，那真的就更能脑洞大开了。 我是个胆小的人，头倒立学了很久，还没立起来。每次有人提到头倒立的相关话题，我都会仔细听一听，也会琢磨一下，还会用不同的方法实践一下。虽然瑜伽博大精深，但瑜伽的方法是千变万化的。假设我们把头倒立当成一个小目标，实现这个目标的方法有很多种，所谓条条大道通罗马，不同的老师方法也各异，甚至会有所冲突。 有的老师要求双手除大拇指之外，都相扣，大拇指竖起，其他手指包住头部后侧，有的老师要求大拇指并拢，放在剩余的手指上，头抵在双手掌根处。有的老师建议靠墙练习，先找到肩膀的力量，有的老师则建议一开始就要离墙，不然容易有心理依赖。有的老师建议弯腿练习，有的老师建议直腿练习。是不是已经看的有点眼花缭乱了？ 最初，当我发现这些时，也是一脸懵逼，后来了解得多了，也就释然了。毕竟瑜伽的派别很多，练习者的理念和身体条件也是不同的，找到最适合自己的方式，其实才是最重要的。这就应了中国的古话，师父领进门，修行在个人。 对于我，这也是瑜伽很有魅力的一点。它太复杂了，很多时候都没多固定的对与错，我们需要擦亮眼睛，找到适合自己的道路。如何判断我们是不是上了正道儿呢？应该是看练习之后，我们是不是更平静，更快乐以及更健康吧。 |
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