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“我叫XX， 马上就要见心理咨询师了，好紧张喔， 不知道怎么开口，真是不好意思，TA会不会觉得我的问题很奇怪？ 私密的空间与解梦人聊着人们心底最深处的秘密，那是一种怎么样的体验？ 我们来听听他们的故事。(以下名称均为昵称) 01 小嘉：没什么大不了的 第一次心理咨询是在某个工作日的上午 在赴约之前，我一直在思考这件事 一方面，我特别佩服自己走出勇敢的一步：我终于决定去做心理咨询了，它应该对我是有好处的，我就不用再这么颓废了； 另一方面，我又特别怀疑心理咨询的效果：被人开导一下就会茅塞顿开吗？也不知道这位咨询师足够可靠吗？那我做好敞开心扉的准备了吗？ 01 这时，内心戏开播： 点击空白处查看答案 就这样在各种忐忑心情中，我来到咨询室，开始了第一次心理咨询。 很意外，咨询结束后，我并没有被问到什么难回答的问题。内心反而有点平静。 泊恩说 相信很多第一次进行心理咨询的人多多少少都会有被内心绊住迈出第一步的时候，就跨过去好了。 咨询室像是平静的海湾，烦恼、批判、自责、罪恶、愤怒、悲伤都能被沉静的大海吸纳，并且不会有反击的浪潮将我们吞没。 我们在那里可以展现真正的自己，不用担心被评价、被质疑、好像无论说什么、怎么想都是被接纳的，似乎自己是位很重要、很值得被尊重的人。 踏出第一步，就是成功，很有道理。  02 毛毛：哭出来就会好吗？ 最近，我发现我的咨询师经常问我一个问题，每当我讲完一件事，她就会问我：你有什么感受？问的次数多了，甚至有点令人生气， 如果可以，我希望她能解决我的困扰，就像修理一台机器或者能找出我思考的漏洞，提出些新点子。 “可不可以把关注点放在解决困扰上，而不是总问这些感性的问题，提出点建设性意见来！” “但是你之所以来咨询，不正是因为痛苦吗，为什么不能重视这些感受和情绪，谈一谈它们？” 我一时语塞。 “痛苦包含很多种，它代表的含义也会有所不同。” “小时候，我一直被教育遇到困难就要努力克服，抱怨或者哭哭啼啼是不行的，无论情绪如何，解决问题才是正经事。” “但是一个小孩遇到困难哭哭啼啼，伤心都是很正常的，即使有人来安抚，告诉她，哭了也没关系，也不会妨碍她来解决问题。 你可以想象一下，回到小时候，如果你当时可以肆意表达情绪，会是什么情况？ 期望有人能体谅你的感受，不代表你软弱，表达痛苦，也不代表你自己站不起来呀。” 在那次的谈话中，咨询师那些关于感受的问题就像把我带回过去，重新体验一次有一位能够看到我情绪，可靠的人的存在，这也是我问题的所在： 当我压抑情绪和感受的时候，它就越会不受控制的出现，也许只有真正看到它，才能更为清晰的了解情绪背后的东西吧。 泊恩说 这或许就是心理咨询的魅力。心理咨询是一个漫长的，润物细无声般的过程，它不像感冒吃特效药那样，立刻就能解决所有问题；不像与朋友倾诉时，只是看到事情的表面原因，并着急寻求解决它的方法。 心理咨询在某个阶段就像时一根拐杖，起到的是辅助的作用，而我们最终需要做的还是依靠自己独立行走，完成自己独一无二的旅程。 写在最后 心理咨询室里形形色色的故事，估摸着只有当事人最为清楚。如果非要知道咨询是什么样子，也许这张图可以带你进入你心中的心理咨询室。  走进心理咨询室内形形色色的个案，最相似的地方便是他们带着对自己、对生命、对未来、对任何可能发生的【困境】。 这个【困境】就像是一朵乌云笼罩着来访者，可能下雨、可能打雷，有时阴晴不定。 而在咨询室内，我们陪着你淋着雨，和你一起感受生命带来的酸甜苦辣。 而无论你倾倒出的是正能量或是负能量，那总归是从自己内心中释放出来的【力量】。 这份力量透过咨询师们专用技巧的协助、引导，将灌溉你的心田，成为他日后绽放的肥料。 无论是乌云、灌溉的来源、甚至是成长中的幼苗，这都源于【你自己】。 你呢？ 你会如何解释这张图? 又有哪些部分最吸引你呢？ |
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