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相信很多朋友都喜欢吃喝酒，尤其是聚餐的时候，外出参加聚会的时候，免不了要喝一些酒，适当的喝酒可以帮助促进身体的代谢，但是如果过量的喝，则会损害身体健康。 比如说你经常喝酒的话，负责代谢酒精的肝脏就会受到影响，进而严重影响到肝肾代谢，如果代谢发生问题，身体的其他方面就会发生问题，比如说容易发生糖代谢紊乱，盐代谢紊乱而引发高血糖，高血压的问题，所以，我们一定要减轻肝肾负担，减少喝酒量。 日常生活中，爱喝酒的一般是男性，如果过量喝酒或者是酗酒容易造成肝损伤，让酒精性肝病风险不断的增加。再加上一些男性又喜欢抽烟，也是加重了身体罹患慢病的风险，而长期喝酒也容易导致高尿酸的情况，对于一些痛风发作过的人是坚决要拒绝饮酒了。 另外，如果摄入酒精过量，身体来不及代谢，还会刺激中枢神经产生抑制，出现消化系统呼吸系统以及循环系统一些紊乱，严重的时候还要去医院治疗。因此，长期喝酒的人一定要及早的对自己的健康管理起来。   排尿颜色加深 我们一般早上排尿的时候，是浅黄色的，比其他时候排尿颜色会深一些，但如果肝脏发生病变的时候，影响到了胆红素的代谢，从而让尿液的颜色变深，提示着肝脏受损的情况，如果尿液一直都是深色的，可能是肝脏发生了病变，一定要及时医院检查下，并且控制下喝酒量。 酒量下降 对于平常喝酒量多的朋友，酒量不错的人，如果突然喝不了以前那么多了，要考虑是不是肝脏发生了问题，，可能因为肝脏受损，已经没办法和以前一样快速代谢酒精了，因此，宿醉的情况会越来越明显，如果这个时候你还要继续喝酒，可能会引发更加严重的器官性损伤，所以大家一定要及早的重视起来。 身体出现异常出血情况 如果身体出现莫名的出血情况，比如说牙龈，鼻腔，还有皮肤冒出血块，血点，很可能是患上了酒精肝。比如早上的时候，我们刷牙出血，很多人觉得没什么关系，也不会重视，其实牙龈出血牙齿可能跟全身的健康有关系，提示身体可能存在的一些问题。 如果肝脏受损，也会影响到凝血因子的发生，全身的凝血功能会发生变化，所以会出现少量出血的情况。一旦身体有出血的情况，一定要及早去医院排除一下疾病的可能。 另外，少喝碳酸饮料，少喝咖啡，因为这些都会加重肝肾的负担。 说明：本文由营养师龙溪原创，需转载请联系我们。
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