【原】为何"痛风"患者越来越多？3类食物可能是祸源，建议你少吃为好

随着生活水平的提高，现如今的饮食水平已经有了很大的提高，如果是过节或者聚餐，必定是满汉全席的场景。

生活水平的提高给人们带来美味和营养，但同时一些疾病也纷沓而至，因为营养过剩导致的一些疾病比如痛风，确实让人深受其累。

痛风的发生与体内的尿酸代谢异常有关，日常生活的规律饮食是预防痛风很重要的因素。除了调整好饮食习惯以外，日常也要选择进食。

下面给大家介绍3类食物，痛风及高尿酸朋友要远离，日常少吃为好：

 动物的内脏类食物

这里食物包括有动物的肝脏，动物器官等，这类食物属于高嘌呤食物，进入人体后会代谢转化为尿酸，如果长期食用高嘌呤食物，身体的状态会是长期高尿酸的，这样长时间尿酸代谢异常，因而容易引发痛风的发生。

如果想要补充蛋白质营养，可以吃一些精瘦肉，比如瘦猪肉，瘦牛肉，去皮鸡肉等，鸡蛋也是很不错的食物，另外，需要注意的是，因为沿海地区人群属于高发疾病人群，不可长期吃海鲜来补充蛋白质营养，多吃一些蔬菜均衡一下。

火锅海鲜类食物

这类食物就不用多说了，很多人都知道吃海鲜容易高尿酸，因为沿海地区的人群往往多高发痛风疾病。这些地区的人都爱吃海鲜，虽然海鲜富含蛋白质，但也富含嘌呤，也容易增加尿酸代谢负担，如果经常吃海鲜，并且饮食习惯不佳，痛风的发病几率也会高出很多。

建议大家日常减少吃火锅次数，吃的时候也少喝酒，除了酒水以外，高浓高糖的果汁也是加重尿酸的高危食物，建议大家饮食上均衡一下，不要同时间内大量进食高嘌呤食物，以免诱发痛风的发生。

酒精饮料类食物

这类饮料主要是伤害肝肾，因为本身酒精物质会在人体的肝肾代谢，如果长期大量喝酒，容易造成肝脏受损，也会影响尿酸代谢，经常喝酒的人往往尿酸含量也很高，患上痛风的几率比常人高很多。

日常可以选择一些其他的饮料如纯牛奶，无糖酸奶都是非常好的，酒精类饮料能少喝就少喝。

痛风看似是小毛病，但是发作过的人才知道其痛楚，并且一旦得了痛风，以后也难免存在复发的风险，因此饮食上生活上都要重视起来，以上这些食物，大家尽量避免多吃。