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52岁的李阿姨，最近总是牙痛，吃了止痛药也不见好。 但李阿姨觉得，牙疼不是毛病，年纪大了牙也都不好，便没去检查。 这牙疼得李阿姨睡不好觉，便拿着手机一直看小说，也算是转移注意力了。 这一天，李阿姨又是看小说看到了半夜，突然觉得胸闷，随即剧痛。 李阿姨推了推丈夫，说了一声“疼”，便晕了过去。 李阿姨丈夫迷迷糊糊，看见李阿姨手捂着胸口，表情痛苦，立刻精神了。 发现李阿姨昏迷了，于是，立刻去叫醒了儿子，拨打了120急救电话。 到达医院后，检查显示是急性心梗，情况十分危急。 医生立刻下了病危通知，开始进行抢救，3个多小时后，送入ICU观察。 好在送医及时，李阿姨算是保住了性命，在医院调理了一段时间便出院了。 在住院期间，李阿姨才知道，原来自己的“牙疼”，是心梗的一种提示信号。 而自己平时喜欢吃红烧肉、炸丸子等，导致自己血脂超标数倍却不自知，再加上熬夜玩手机，都给心梗埋下了“祸根”。 中老年人，要格外防心梗 心梗，爱在寒冷的秋冬找茬。 它来势凶猛，死亡率高，被称为“健康杀手”。 尤其是中老年人，更是心梗的高发人群，需要格外警惕。 秋冬时节，身体有5个异常，警惕心梗，早检查 异常1、牙痛 牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解，需警惕心梗来临。 异常2、胃肠不适 出现一些不明原因的一过性胃肠道不适，如恶心、反酸烧心、呕吐、上腹痛、饱胀等，特别是活动量增加时反复间断出现，常预示急性心梗即将发生。 异常3、突然一身汗 突然间，感觉胸闷，出一身汗、全身不适，要警惕是心梗。 周身冷汗淋漓，是一种常见的心梗表现，切莫忽视。 异常4、异常胸闷 就好像胸口处被压了块石头，感觉透不过气来，想长出一口气，比一般胸闷的程度还重，且持续时间长，一定要及时检查心脏。 异常5、半夜憋醒 睡着了，胸闷的厉害，最后憋醒了，这是最危险的信号。 如果发生这种情况，第二天最好去看医生，很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。 养护心脏，防心梗，坚持做好“七个一点” 一：红色，吃一点 饮食养心，谨记多吃点红色。 红色入心，多吃红色减轻疲劳、补血补心，有益心脏健康。 西红柿，含番茄红素、维生素C，可减少心脏病和中风的风险。 红柚，含有钾不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。 红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性。 二：茶水，喝一点 白天，多饮茶水，对心脏健康有益。 研究发现，喝茶的人比不喝茶的人心血管病死亡几率少 。 用一些养心排毒的小植物，搭配泡水，简单方便又养护心脏。 蒲叶苦丁茶，泡水代茶饮，消脂排毒，疏通血管，保护心血管健康。 用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。 小叶苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 蒲公英，是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，蒲公英具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
三：睡眠，早一点 良好睡眠，对心脏来说，尤为重要。 一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。 长期熬夜，会打乱身体生物钟，植物神经也会变得紊乱，出现各类心脏问题。 所以，保护心脏，要早点睡，切莫熬夜晚睡，晚上十一点前进入睡眠状态。
四：压力，减一点 现代人，生活压力大，要学会给自己减压。 面对压力，人们会本能地进入一种应激状态，除了会自动分泌儿茶酚胺类物质，引起血压的变化，也会造成心率变快，血管内皮细胞损伤以及动脉粥样硬化等，从而诱发心梗、心绞痛等。 五：运动，做一点 坚持运动，可提高心肺功能。 即使每天运动10分钟，也能有效改善心脏健康。 此外，快步走，能有效增强肺心肺能力，也是不错的运动选择。 在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，通过换气，能够提高心脏功能。 坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强心肺功能，十分有益。
此外，游泳，对于改善心肺功能，也大有益处。 冷水的刺激，能够促进全身的血液循环，而水压和水的阻力，能对心脏和血液循环起到良性效果，还可增强肺活量。
六：烟酒，少一点 吸烟喝酒，对于心脏的损害，十分严重。 大量吸烟，可直接通过炎性反应，烟草代谢产物直接损伤心肌，诱发冠心病、心梗等，危害心脏健康。 而喝酒，会加速心跳，增加心脏负担，诱发心脏疾病。所以，生活中，一定要坚持戒烟忌酒，越早越好。
七：穴位，揉一点 按揉内关穴，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。 用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20—30次，然后换手做。
经常按揉老劳宫穴，可改善心悸、心痛，有益心脏健康，亦可安神、促睡眠。 右手拇指指腹，点按于左手劳宫穴上，按而揉之，产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，左右交替，反复操作。
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