发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
视频中示范的动作更偏整体性、功能性。在家里、在酒店和户外都能做。
展开
来自: xyf4345 > 《针灸推拿》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
坐着就能练出完美腿型!随时随地都可以练的弹力带瘦腿动作!
随时随地都可以练的弹力带瘦腿动作!
随时随地健身
随时随地健身。
50种自重健身动作,随时随地练起来
50种自重健身动作,随时随地练起来。
练臀别总想着深蹲,10个用弹力带虐臀的动作推荐给你!
练臀别总想着深蹲,10个用弹力带虐臀的动作推荐给你!一个能让人坚持健身的公众号。点击标题下方蓝字关注 爱健身。健身房不是唯一练翘臀...
【弹力带健身教程合集】26个动作详细讲解!
分享5个弹力带动作,帮你瘦身塑形,随时随地就能健身
分享5个弹力带动作,帮你瘦身塑形,随时随地就能健身。双脚踩住弹力带,俯身握住弹力带的两端,保持上半身和地面平行,脊椎处于中立位。...
功能性训练10,动作讲解,弹力绳平行站立划船
功能性训练10,动作讲解,弹力绳平行站立划船。划船(Rowing),是经典的力量训练动作之一,有着极高的训练价值。面向弹力带站直,收紧...
最全63种弹力带训练动作!掌握多种弹力带健身用法
掌握多种弹力带健身用法。
如何挑选性价比最高的弹力带
如何挑选性价比最高的弹力带。对于大多数人而言,上述介绍中的第1种和2种,即【理疗弹力带】和【环形弹力带】,可以满足绝大多数人的训练需求。弹力带的握法决定着动作的发力感,这是弹力带唯一比哑铃...
微信扫码,在手机上查看选中内容