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随着手机逐渐出现在人们的生活中，人们对手机的依赖感逐渐增强，更是有很多人熬夜玩手机。  经常熬夜玩手机对人们的伤害是非常大的，尤其是对肝脏的伤害，因为肝脏一天中代谢最旺盛的时间段是在夜里十一点到凌晨两点之间，这个时候如果不睡的话会影响到肝脏的代谢，导致肝脏出现一些问题。 再加上如果长时间熬夜玩手机，手机会对人们产生辐射，可谓是伤肝又伤眼。 睡前爱玩手机的人，身体一旦出现5个“异常”，可能肝已病变1、蜘蛛痣 蜘蛛痣是肝不好的一个典型症状，当肝脏出现问题的时候体内的激素水平会严重失调，当影响到体内雌性激素的水平的时候就可能会出现蜘蛛痣的症状，同时还可能会伴随着手掌掌心发红，也就是我们所说的肝掌。  2、眼白发黄，干涩 正常人的眼睛通常是湿润有有光泽的，而肝不好的人，眼睛可能会呈现出浑浊的黄色，同时伴随着眼睛干涩的症状。 眼睛干涩主要可能是由于肝火旺盛而引起的，眼白发黄是肝不好影响到了体内的胆红素的含量。  3、口臭 口臭是很多人都出现过的症状，通常是在早上起床的时候比较明显，但是，刷过牙之后就会消失不见，而肝不好的人，口臭是无法及时消除的。肝不好口臭主要是由于，肝受损影响到体内毒素的排出。  4、经常胀气，放屁增多 肝不好的时候，可能会影响到消化，就很容易出现，放屁多的症状，所以平常如果发现放屁突然增多，一定要注意，很可能是肝不好了。 5、嘴唇发紫 嘴唇发紫童话村那个是由于肝气郁结，肝血不足而引起的一种症状。  肝不好，这些事一定不要再做了1、经常吃蛋糕 蛋糕可以说是很多人都比较喜欢的一种食物了，尤其是女孩子，就会更加喜欢吃一些蛋糕，但是，提醒大家一句，平常一定要尽量少吃一些蛋糕。 由于蛋糕中一般含有大量的糖和反式脂肪酸，经常吃蛋糕，会导致肝脏负重，过多的脂肪累积，引起脂肪肝等肝部疾病。  2、经常吃油条 油条是中国传统的一种食物，通常会作为早餐出现在人们的餐桌上，油条一般都是经过高温油炸的，经过油炸之后，食物会更加油腻并且含有较多的脂肪，经常吃一些油条，很容易引起脂肪肝等肝部疾病。 3、喝酒 很多人经常会有喝酒的习惯，不知道什么时候起，酒成为了人们聚会等场合必不可少的物质，尽管酒已经在中国流传千年了，但是不得不承认的是经常喝酒会影响肝脏的代谢，伤害肝脏。  肝不好，坚持3件事，肝会感激你1、多喝水 水是人们进行生命活动必须的一种物质，经常喝水能够很好的促进肝脏的排毒，养肝护肝。 想要更好的养护肝脏，我们平常可以在喝水的时候加入一朵金菊源，金菊源是产自于河南开封的菊花中的精品，被当地人称为肝脏的“软黄金”，里面含有丰富的营养物质，如氨基酸，水苏碱，类黄酮等，有研究表明： 氨基酸能够很好的养肝护肝，同时又能增强人们身体的免疫能力，增强记忆力。 水苏碱能够有效的保护肝脏，防止肝细胞受到损伤，增强肝部功能。 类黄酮能够很好的促进肝细胞的增殖和修复，保护肝脏的健康。 平常在喝水的时候加入一朵，肝会悄悄变好哦。 2、适当运动 运动是最好的养生方式，平常多运动能够有效的促进体内脂肪的消耗，能预防脂肪肝，心脑血管疾病等。 3、调整饮食和生活方式 肝不好饮食和生活方式是必须要注意的一种因素，平常要注意饮食的清淡，生活中要改善生活方式，尽量早睡早起。  |
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