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肝脏的功能十分强大，是人体最重要的器官之一，除了分泌胆汁，调节蛋白质，脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。  并且作为人体最主要的解毒器官，体内产生的毒素，废物，和吃进来的毒素均需要肝脏进行代谢和解毒。 如果肝脏功能异常，人体会有所表现，若能及时察觉，就能将危害降到最低。 肝脏异常，手和脸会有五种表现，若一个没占，恭喜你肝脏很健康！ 表现1、指甲上有竖棱  正常健康的指甲应该是光滑的，粉嫩的，但是一旦肝脏异常，则指甲上就会有所表现。 一般表现为指甲凹凸不平，并且颜色上呈现白雾状，这是肝脏异常的表现。这是因为肝脏不好人体的消化功能会下降，维生素的代谢也会异常，如身体长时间缺少维生素，就会导致指甲异常。 表现2、手掌有红斑  将两只手掌打开，在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，按压后会变成惨白色，送开手以后又变成红色。 出现这种表现可千万不要忽视，这是因为肝脏异常后，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久之形成肝掌。 表现3、手背青筋暴露  如果性格比较暴躁，或者是总是郁郁寡欢的人，大部分人手上都会有青筋暴起的表现，同时这些人还会出现乏力，没精神等症状。 这是因为气大伤肝，一旦肝气不畅，藏血不足，我们日常就要注意情绪上进行控制，食物选择上选择一些保肝的食物，让肝细胞更好的进行功能恢复。 表现4、面色蜡黄  肝脏异常所引起的面色蜡黄和普通的黄皮肤是有区别的。 对于患有肝病的人而言，脸部往往呈现的是黄色HIA偏于黑色，比较粗糙，缺少光泽，整个人看起来无精打采，而正常人面色看上去红黄隐隐，明润含蓄。 这是因为肝脏异常，身体中的一胆红素代谢升高，就会出现面色发黄的表现。 表现5、嘴唇发紫，有口臭  嘴唇最健康的颜色是淡粉色并且又弹性光泽的，如果嘴唇发红则是肝火过旺导致的，如果嘴唇发紫还伴有口臭，则说明肝脏处于异常的状态了。 这是因为肝脏无法正常为身体解毒，毒素堆积，出现黑色素沉淀引起了嘴唇颜色变黑，口臭这是肝脏功能异常引起。 三个习惯最伤肝，尽量改改： 第一个：饮酒无度  医生表示，男性每日饮酒超过40g，女性每日饮酒超过20克就属于饮酒过度，并且如果连续三天过量饮酒，则会损伤肝脏。 因为酒精经过一系列的代谢后，会产生乙醛，乙醛会直接损伤肝脏细胞，升高转氨酶，严重影响肝脏健康。 第二个：滥用药物  人吃五谷杂粮，没有不生病的，但是很多人在有不舒服的时候，并不会询问医生，而是会去医院随便买些药来吃。 并且还有很多女性或者是男性为了达到某些效果，会大量的吃保健品甚至是含有激素的保养品，长期服用这些药物都会加重肝脏的代谢功能，会引起肝酶升高，那么进一步就会诱发药物性肝炎。 第三个：习惯性熬夜  经常熬夜，会影响到身体各个器官的自我修复，所以长期睡眠不足，不仅仅伤害肝脏，还会生伤害身体各个器官，出现免疫力下降等症状。 肝脏一般是在夜里一到三点进行自我修复，这时候是养肝血最好的时间，所以，建议您晚上11点之前一定要入睡，保证每晚六到八个小时的睡眠。 想要肝脏好，做好三点不能少： 1、多喝水，常饮茶  人体所有的生命活动都必须有水分的参与，肝脏也一样，也会“口渴”，日常建议要主动饮水，或者是饮一些保肝的茶水，可以在补充体液的同时，保肝护肝，减轻肝脏的负担。 尤其是在早起以后，可以喝一杯200ml左右的温水，可以促进肝肾排毒，有益健康。 喝水时，加点护肝茶饮，蒲公英玫瑰茶，一起冲泡代茶饮，排肝毒，效果更佳。  随处可见的蒲公英，具有很高的药用价值，用其泡水喝，护肝排毒，十分有益。 中医认为，蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，并且，可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 玫瑰花，药性温和，可疏肝解郁，滋养心肝血脉，促进肝脏排毒的同时，还可以疏通肝气，有益肝脏健康。 将蒲公英，玫瑰花，按照3:1的比例，一起泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，保护肝脏健康。 2、饮食荤素搭配 肝脏，参与身体脂类的代谢，虽说身体正常的生命活动离不开脂类的参与，但是如果摄入过量，则会对肝脏造成损伤。 所以，饮食上，要注意荤素搭配，新鲜的蔬果，绝对不能少。 想要保肝，可以特别的补充一些青色的食物，中医上讲，五色入五脏，而青色入的就是肝经，常常补充，有助于肝气抒发，促进肝脏排毒。 3、常按保肝穴 人体的穴位很多，每个穴位都有其独特的功效，常常按摩，就可以达到相应的养生效果。 肝脏，最易藏毒，日常可以按按太冲穴。 太冲穴：位于足背，第1、2趾骨结合部之前凹陷中。 用拇指指腹，点按，5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。 按摩此穴可排肝毒，保护肝脏。 |
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