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有些胖是先天的，有的胖是后天吃出来的，还有一些胖是湿气重导致的。粉丝问百草君：湿重肥胖怎么形成的，祛湿了能瘦吗？百草君今天就和大家聊聊湿重肥胖，也告诉大家两个祛湿的好方法。 肾脾力量相当 体内的水循环就好 我们的身体中有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个脾脏，肾喜水而脾恶水，肾阳将水向上蒸发，水则分遍布全身。而脾则主肠胃，将体内的水运入血，血再返回肾，另一部分变成尿液排出体外。舍得之间，水在体内运化形成良好的循环。 脾虚了 水湿就来了  （湿气多导致的大胖舌） 如果脾虚了，肾脾力量就有了强弱，肾在正常运化，但脾弱则会让体内的水湿越来越多。湿气又与脂肪是亲戚，运化不掉的水会堆积在腹部、腿部与脂肪让人看起来更胖。多数湿重肥胖的人，会采取节食+运动的方法，实则都是“做减法”，指标不治本，肥肉还会弹回来。那么，就要先散掉湿。 肺气生发+健脾燥湿+温补肾阳 祛湿简单多了 中医说：痰由脾生，肺中贮。也就是湿气存在肺中形成痰，我们呼吸是能将痰蒸气化掉的，如果肺气足，气化掉的湿气就会越快。所以，清掉痰湿，需要“做加减”法。 食疗方法：三籽粉  炒苏子、炒莱菔子和炒白芥子的比例按照2:1的比例配比，三种蔬菜的种子让湿气下沉，让痰湿化清，同时，生宣肺气，达到利水化湿。 莱菔子——消食除胀，降气化痰，大便秘结，积滞泻痢、痰壅喘咳； 紫苏子——下气，除寒温中，补虚劳，降气消痰、润肠； 白芥子——性温、味辛。润肺化痰、温中散寒、利水化瘀、通经络、消肿毒； 泡脚方法：温胆汤 生姜12g、半夏6g（洗） 橘皮9g 竹茹6g 枳实2枚（炙） 甘草3g 湿热体质：每天9点用温胆汤直接泡脚，约30分钟 寒湿体质：每天晚上9点在温胆汤里加入3-5g花椒，每次30分钟左右。 很多人觉得中药不管用，其实是脾胃问题。温胆汤出自《伤寒论》的名方，具有理气化痰，和胃利胆的能力。 简单方便有价值 没有那么多“废水”，自然就瘦了 百草君期待瘦瘦的你
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