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话说 2天前，C罗在朋友圈晒出了5张身材照 2天后，他就得到950万次的疯狂点赞... ▼ 1.5亿粉丝的体育界头号网红，果然名不虚传 6块腹肌鲨鱼线的雕塑级身材，也是无可挑剔 ▼ 说到雕塑，我就想起了去年的C罗雕塑事件 当时他的家乡马德拉为了宣传本国国宝 把当地机场改名为“C罗机场” 还制作了一个C罗铜首 ▼ C罗还特意赶来雕像的揭幕仪式上 亲历这光荣的一刻 只是在凑近看了看自己之后 他的表情有些凝重 ▼ 网友们被逗得前仰后合 后来它的创作者迫于压力，砍掉了那个邪魅一笑 又制作了一个全新版本... ▼ 关于C罗雕像的趣事还有很多 在C罗投资的一家葡萄牙酒店门口 摆放着一尊他经典的庆祝进球造型的雕塑 游客、球迷们会上前合影拍照留念 ▼ 当然也少不了揩油一把 ▼ 就像每个景点的石狮子头都会被盘的发亮 C罗雕塑的裆部也成为了人们把玩的物件儿 4年下来，雕塑的脸部还是99新 裆部却已经被盘的掉色、盘出年代感 ▼ 夜晚在灯光的辉映下更是闪闪发光 ▼ 再让我们把目光转回到C罗本人身上 体脂低、肌肉饱满，他就是一座行走的雕塑 肤色永远都是健康的小麦色 肌肉线条永远锋利 ▼ 随意展示一下二头肌 肌肉分离度高到连肱肌都清晰可见 ▼
无论坐着、躺着 腹部也不会堆起哪怕一小圈褶子 皮脂低到一种境界 ▼
更别提他在绿茵战场上的绝杀武器 这副久经沙场的肌肉腿 ▼
这身材再搭配一身裁剪得体的西装 所有被摸到发光的裤裆都得到了合理的解释： 他太帅了 ▼
最后再给肌友们分享一些C罗的训练集锦 击掌俯卧撑 C罗的俯卧撑水平远强于其他队友 他的腰腹收紧、肘内收、脊柱中立 击掌俯卧撑能随意做组 ▼
坐姿腿屈伸 针对股前侧增肌的训练 ▼
坐姿髋外展 针对臀部增肌的训练 ▼
山羊挺身 增强下背部的力量和耐力 ▼
收腿卷腹 比传统卷腹更全面 能够同时刺激整块腹直肌 ▼
C罗式引体向上 ▼
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