【收藏】Gif动图演示躯干肌，生动形象！

躯干肌包括背肌、胸肌、膈、腹肌和盆底肌。

（一）背肌

背肌分为浅、深两群，浅层多为阔肌，主要有斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌，深层主要为竖脊肌。

 1．浅群肌 

（1）斜方肌：位于项部和背上部的浅层，一侧呈三角形，两侧合并为斜方形。收缩时可使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束收缩提肩胛骨（耸肩），下部肌束收缩降肩胛骨。斜方肌瘫痪可出现“塌肩”。

  

（2）背阔肌：为全身最大的阔肌，位于背下部、腰部和胸侧壁。收缩时使臂内收、内旋和后伸，如背手姿势。

（3）肩胛提肌：呈带状位于项部两侧，斜方肌的深面。收缩时上提肩胛骨。

（4）菱形肌：位于斜方肌中部深面，菱形，收缩时牵拉肩胛骨移向内上方。

 2．深群肌  

主要为竖脊肌，又称骶棘肌，位于背部深层全部椎骨棘突两侧的总沟内，为两条强大的纵形肌柱，竖脊肌是维持人体直立的重要肌，收缩时使脊柱后伸。

胸腰筋膜包绕竖脊肌，形成该肌的鞘，分前、后两层，后层在腰部显著增厚，并与背阔肌起始处腱膜紧密结合。

（二）胸肌

胸肌分两部分，一部分起自胸廓，止于上肢骨，收缩时运动上肢，称为胸上肢肌；另一部分起、止点均在胸廓，收缩时运动胸廓，称为胸固有肌。

 1．胸上肢肌 

（1）胸大肌：位于胸壁浅层，收缩时可使肩关节内收、旋内和前屈。当上肢固定时，可上提躯干，并协助吸气。

（2）胸小肌：位于胸大肌的深面，收缩时拉肩胛骨向前下方。

（3）前锯肌：位于胸廓侧壁，收缩时拉肩胛骨向前，其下部肌束可使肩胛骨下角外旋，助臂上举。

 2．胸固有肌  

位于肋间隙内，包括肋间外肌和肋间内肌。

（1）肋间外肌：位于浅层，起于肋骨下缘，肌束斜向前下，止于下一位肋骨上缘。

（2）肋间内肌：位于肋间外肌的深面，起于下位肋骨上缘，肌束斜向前上，止于上一位肋骨下缘。

肋间肌是呼吸肌。其中肋间外肌收缩，提肋助吸气；肋间内肌收缩，降肋助呼气。

（三）膈

膈为向上膨隆呈穹隆形的阔肌，位于胸腹腔之间，构成胸腔的底和腹腔的顶。其周围部为肌质；中央部为腱膜，称为中心腱。

膈是主要的呼吸肌。收缩时，膈穹隆下降胸腔容积扩大，助吸气；舒张时，膈穹隆上升恢复原位，胸腔容积缩小，助呼气。膈与腹肌同时收缩，则能增加腹压，以协助排便、呕吐及分娩等活动。

（四）腹肌

腹肌参与构成腹腔的前壁、侧壁和后壁，分为前外侧群和后群。

 1．前外侧群 

（1）腹直肌：为位于中线两侧的一对长带状肌，表面被腹直肌鞘包裹

（2）腹外斜肌：为一宽扁的阔肌，位于腹前外侧壁的浅层

（3）腹内斜肌：位于腹外斜肌的深面肌束呈扇形展开

（4）腹横肌：位于腹内斜肌的深面，肌纤维横行

腹前外侧群具有保护、固定腹腔脏器的作用；收缩时缩小腹腔，增加腹压，以协助排便、呕吐和分娩；腹压增加还可使膈穹隆上升，协助呼气。腹肌又是背部伸肌的拮抗肌，收缩时可使脊柱前屈、侧屈和旋转。

 2．后群  

腹肌后群主要为腰方肌和腰大肌。

腰大肌

腰方肌：位于腹后壁两侧，使脊柱侧屈。

（五）盆底肌

盆底肌是指封闭小骨盆下口的诸肌，亦称会阴肌。主要有肛提肌、会阴浅横肌、会阴深横肌和尿道括约肌等。1．肛提肌漏斗形，封闭小骨盆下口的大部分。肛提肌构成盆底，承托盆腔脏器，并对肛管、阴道有括约作用。2．肛门外括约肌 围绕在肛管的最下部与皮肤紧密结合；向上与肛门内括约肌重叠，可分为深、浅和皮下三部分。肛提肌的上、下面分别被盆膈上、下筋膜覆盖，共同构成盆膈，有直肠通过。3．会阴深横肌  位于小骨盆下口的前下部4．尿道括约肌  位于会阴深横肌的前方，在男性环绕在尿道膜部周围，形成尿道膜部括约肌，在女性环绕尿道和阴道，称尿道阴道括约肌。

  
会阴深横肌和尿道括约肌的上、下两面被尿生殖膈上、下筋膜覆盖，构成尿生殖膈，男性有尿道，女性有尿道和阴道通过。

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