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现在随着生活水平的不断提高，人们的养生意识逐渐增强，而中医药以其独特的疗效，成为越来越多人养生保健的方法。近段时间，就看到身边不少人采用膳、药茶、膏方等进行调养。但要提醒的是，各种中药由于功效不同，用法也不相同，甚至还有一些禁忌，服用不对的话可能会适得其反，中医药养生要因人而异，不能盲从。一定要在医生的指导下，选用适合自己体质的中医药养生方法。为此，青岛健泰堂门诊部就人们关于中药养生给大家几点建议： 一、切勿追求高价药材 中药养生已经变成当下一种时髦的现象，有些人会使用较为名贵的药材进补，认为调理效果相对要好一些。药物应用的原则是适合的才是最好的，有些药材虽然价格很高，但用在不适合的人身上，反而会对身体带来伤害。实际上价格的决定因素很多，不全是“物以稀为贵”，要“对症下药”不要盲目崇拜价高价药材。即便是体虚者需要应用补益类药物缓缓调治的，也应辨明气虚、血虚、阴虚、阳虚，选择最佳最适合的，而不应一味只追求价格高的补益类药物。 中医认为，人体内部以及人体与自然界之间是一个阴阳平衡的整体，一旦这种平衡被打破，疾病就会随之而至。中医中药治疗正是运用中医整体观念以及辨证施治的理论基础为指导，利用中药的不同性状（四气、五味）作用于人体来调整这种不平衡的阴阳关系，以达到“阴平阳秘”的和谐状态，达到预防治疗疾病的目的。 由于人的体质是多种多样的，并且随着各种内外环境的变化而不断变化。四时气候的变化，如春温、夏热、秋凉、冬寒，均对人体生理病理有一定影响；因而在不同季节，要根据体质变化情况，适当调整进补药品的品种和剂量。因此进补要因人、因时制宜，讲究个体化，不能一概而论，有针对性地选择恰当的补品，以达到增强体质、防病治病的目的。 三、中药并非没有副作用 随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识，越来越多的人选择中医药，加之很多医药产品的宣传，将中药的副作用几乎忽略，给人一种“中药是纯天然的，中药是无害的”认识。 虽然按照现代药理研究，大部分中药是没有肝肾毒性的，一般不会造成肝肾损害，但是并不代表它是没有的副作用的。这里的副作用的是指中药的偏性。“中医认为，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的产生，人们拿药物治疗疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳恢复平衡，如“寒者热之，热者寒之”。既然中药都有一定的偏性，在用的时候就应了解药物的寒热温凉等性质及功能主治，再辨明自身的寒热虚实，判断是否适合自己的体质症状，避免服用不当带来伤害。若不清楚自己的体质，应咨询专业人士再用。 脾胃功能的好坏不仅影响到对药物以及基本饮食的利用和消化吸收，因此在进补的过程当一定要保护好脾胃。清代名医叶天士提出了“胃喜为补”的原则，要求补品和补药的选择应适合进补者的口味，吃下去感觉舒服就是“胃喜”，原则上讲对进补者是有益的，反之就叫做“胃恶”，对脾胃是没有好处的。中药进补属于“慢功”，在针对自身体质类型，选择合适补品的同时，还要注意进补要适量，并持续一段时间，方能见效，并且一定避免暴饮暴食。 本文为健泰堂原创，转载请注明出处 青岛李沧健泰堂门诊部是以原青岛市第八人民医院皮肤科主任王德旭、中医科主任王泽山为首席专家，以中西医结合为主要诊治方法，以皮肤病、过敏性疾病为特色，以治疗各种疑难病为追求。 对各种皮肤病：湿疹皮炎、特应性皮炎、过敏性紫癜、慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、重度痤疮、带状疱疹后遗神经痛、虫媒性皮肤病（如蜱虫、恙虫、蜂、蝎、蜈蚣蛰伤）等、过敏性疾病（过敏性鼻炎、咽炎、哮喘、肠易激综合征等）、颈肩腰腿痛、心脑血管病、风湿病、妇科病、消化系统疾病等有较好疗效。 |
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