打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 之前发过常见6种体质的调理方法: 今天我们专门来说说, 孩子常见的5种身体问题, 日常都可以怎么调理。 脾虚 脾虚,其实是一个笼统的说法, 其中包含了脾气虚、脾阳虚、胃气虚等问题。 这类孩子容易消化不良, 面色萎黄,免疫力差,常有湿疹等问题。 日常调理法 食材 糯米、小米、莲子、山药、 猪肚、枸杞、红枣、花生、茯苓等。 汤方 「参苓白术散(丸)」 可以坚持服上一段时间。 同时注意多运动,少吃油腻食物, 还有外卖、冷饮、寒凉水果等, 也要尽量少吃或不吃。 阴虚 很多孩子总是好动、易烦躁、 晚上睡觉总是出汗, 很容易感冒,一感冒扁桃体就会发炎, 这多半是阴虚导致的。 这种体质多与经常食用含有激素食品、 抗生素药品有关。 日常调理法 食材 番茄、苋菜、甜瓜、枇杷、 桑葚、梨、柿子、甘蔗、 罗汉果、百合、麦冬、玉竹等。 汤方 「生地滋阴汤」 材料
枸杞子6g、当归3g、猪脊骨1节。 做法 一起煲汤食用, 每日1次,吃7天即可。 明天咱们继续说剩下的3种常见问题: 痰湿、瘀血、肝气不舒。 |
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