常言道,肝者,将军之官,主疏泄,主藏血。 肝脏有解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫防御这五项重要功能,一旦肝脏受损,对人体的危害可想而知。 所以,人们常说“养肝就是养命”! 那么,肝脏不好的人,会有哪些表现呢? 肝不好的人,上厕所时有3种表现,若一个不占,恭喜肝脏很健康 一、尿液颜色异常 正常人的尿液是淡黄色,清晰透明的液体。 如果在喝水正常的情况下,尿液呈现“浓茶色”,就要警惕肝脏是否出现问题了; 另外,如果早起,第一次的尿液看上去呈咖啡色的,也要警惕肝胆疾病的发生。 二、便秘腹泻交替 肝病患者,很容易出现大便不成形的现象。 而且,通常会有便秘和腹泻交替的症状出现,这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。 在临床上,又被称作“肝源性腹泻”,是肝不好的表现之一。 三、黑便 临床表明,多种疾病都可以引发大便发黑,但大多数情况下,和胃肠道消化系统有着密切关系。 另外,出现黑便,也可能是肝脏有问题,导致消化道出血所致。 这类患者的食管和胃里的静脉会曲张,胃里的粘膜也会有一些糜烂,就会导致大便发黑。 如果上厕所时,大便发黑,且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象,就要注意肝脏是否发生了病变! 3个习惯,会加速肝脏病变,要少做 1、长期熬夜 23点至次日3点,是肝脏最佳排毒时间,如果长期熬夜,肝脏便得不到休息。 影响其夜间的自我修复,导致肝脏血流不足,这样肝细胞的营养滋润能力也就会下降,引发肝脏功能紊乱。 另外,人体免疫因子大多是在睡觉时形成的,长期熬夜,会导致免疫力下降; 而免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力低,会导致癌症的发病率升高! 所以说,长期熬夜者,很容易让“肝癌”缠上身! 2、经常生气 气大伤肝,百病皆生于气。 经常生气,会导致肝气郁结,增加肝脏病变几率,甚至诱发肝癌。 3、胡乱用药 是药三分毒。 生病吃药,是常理。 像有些病,如感冒,能不吃药,就能自愈的疾病,这种情况,尽量不吃或少吃。 药物服用过多,会加重肝脏的代谢负担,同时还可能会引起药物之间的相互作用。 养护肝脏健康,谨记:喝二茶,少二物,按二处! 【喝二茶】 1、硕参根茶 硕参,是一种药食两用的中药,有清肝利胆的功效。 科学证实,硕参根提取物有保肝作用,是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。 2、蒲谷丁根茶 蒲谷丁,是一种常见的小植物,并且是“药食两用”植物,用其泡水喝,安全可靠。 并且,蒲谷丁,入肝经,擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。 蒲谷丁的根,可解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康,并且,蒲谷丁为青色,青色食物正好也入肝经。 所以,日常喝点蒲谷丁根茶,可以帮助肝脏排毒,保肝护肝。 【少二物】 1、霉变食物 变质的食物中,都含有黄曲霉素。 而这种毒素,已被证实是一种强烈的致癌物,能够诱发肝癌的发生! 一般来说,很少有人会食用霉变的食物,但是有一部分老人,过于节俭,会吃一些坏了一半的水果,发了霉的粮食等等。 殊不知,这类食物中,已经含有黄曲霉毒素,长期食用,易诱发肝病,甚至导致肝癌! 2、酒精制品 研究发现,酒精,是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。 如果长期过度饮酒,最伤的就是肝脏。 这是因为,酒精摄入体内产生乙醛,乙醛对肝细胞有毒性作用,可以加速肝细胞死亡,影响肝细胞的自我修复。 【按二处】 1、大敦穴 大敦穴:肝经的第一个穴位,在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 大敦穴性情敦厚,担负着调和周围穴位的重担,也是肝经上的井穴,是经气汇集的地方。 经常按摩此穴,有清肝明目之功效,可使头脑清晰,神清气爽。 2、肝俞穴 背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处,有一个穴位:肝俞穴。 肝,肝脏也。俞,输也。 肝俞,顾名思义,指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。 经常按揉此穴,有疏肝利胆,理气明目等功效。 以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除! 此内容由腾讯新闻提供 |
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