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在回顾过往的打球经历时，我们每个人都会有一两次“打疯了”的美好而深刻记忆。那一刻，自己的灵魂似乎已出窍、身体的任督二脉被打通，整个人处于无比的轻松和畅快之中，处理对方打过来的网球犹如庖丁解牛一般游刃有余，自己对网球的控制达到了出神入化的境地，可谓是“身心合一，所向披靡”。这就是我们常说的“怎么打怎么有”，整个状态可谓是“打疯了”。  遗憾的是，这种像着了魔法的状态持续时间并不长，没过多久你就如同从天上跌落到凡间，状态、手感、水平重又回复到过去时那样。我们总企盼“打疯了”的状态再次重现，可无论你多么刻意地去努力、去找寻，你都很难再次重现那种癫狂的状态。 美国著名网球教练加尔韦对这一现象作了近20年的研究，潜心分析“打疯了”的状态，力图找出其中隐藏的秘诀，帮我们找出达到“打疯了”状态的方法和路径。  就个人感受来说，“打疯了”的状态很难确切地描述出来，大多数人只知道那种感觉非常棒。在加尔韦看来，虽然你并不很了解这种状态中都发生了什么，却能够知道没有发生什么。既然我们对发生了什么难以分析和描述，那不妨去关注一下没有发生什么，这正是加尔韦与众不同的研究思路。  在“打疯了”的那一刻，你会记得你没有批评自己，也没有表扬自己；你没有去思考怎样才能正确地击球，或者不要怎样做；你没有回忆之前打得怎么样，也没有想象之后的比分、人们的看法乃至最终取得的成绩。对不对？  换句话说，你可能也不知道自己当时是怎么做到的，仿佛这一切自然而然就发生了。有的人会说，“这不是我在打球”、“有一种冥冥之中的力量在起作用”。到达这一状态时，你其实并没有刻意努力，却总是能打出不可思议的好球。  很显然，不要刻意地思考、不要刻意地遵照那些“应该和不应该”的规范，而要让无穷无尽的繁杂思想平静下来，这样你的身体才能本能地做出训练中学会的动作，而不会被意识妨碍。  分析到这里，你可能敏锐地发现了一个悖论。如果不让大脑思考，不让大脑去给身体下达指令，我们又怎么能做出正确的动作，更何况是如此精细准确的击球动作呢？  很多网球教学书籍和文章都反复强调的一件事情，那就是在学球和打球中，一定要让大脑去对身体施加控制。大多数人认为，学会打网球的第一步就是先让学员的大脑理解和掌握击球要领，然后再由大脑给身体下达指令，从而做出正确的击球动作。  而加尔韦却反其道而行之，认为这样的教球和学球方式其实是一个“陷阱”。在读完加尔韦《身心合一的奇迹力量》这本书之后，我根据自己的理解分析，觉得加尔韦之所以得出这样的结论，理由有如下三个：  其一，过于强调大脑对身体的指挥和控制是不当的，因为身体具备自我学习的能力，本能反应就是最有力的证据；其二，球员在“打疯了”的时候，似乎大脑的指挥是缺席的，起主要作用的是身体的本能；其三，一旦你开始思考，开始有意识地让大脑去指挥身体，开始有意识地遵照教练和自己定下的那么多“击球规范”，你将很快从“打疯了”的巅峰状态跌落到现实之中。  为了进一步说清楚这一点，加尔韦还举了两个例子帮助我们理解。 第一个例子是，大脑和身体是我们的两个自我，这两个自我是相互矛盾的统一体，是此消彼长的关系。对此，我的理解是，学网球的过程犹如孩子的成长过程。在童年时代，孩子需要成人的教导去学很多东西，这个时候成人的教导占据主导地位。我们在学网球的初始阶段，教练的指令恰恰就像成人的教导，在学球中占据主导地位。但是，随着年龄的增长，孩子逐渐有了独立自主的意识，开始对世界有了自己的看法，进入了青春期之后的孩子最烦的就是大人无休止的“唠叨”。我们掌握了网球的基本技能之后，教练“过多”的指令犹如大人无休止的“唠叨”一般，有时候过多的说教反倒是无益的，最重要的是让学员在教练的指导下自我体会、自我感悟。  与以上道理相类似，让大脑不施加控制，听从身体的本能，信任自己的身体而不是大脑，你就会更加专注于当前，更加享受比赛，更容易延长“打疯了”的状态。 第二个例子是，“打疯了”的状态犹如一个滑溜溜的肥皂，你越是想要努力抓住它，它就越容易从你手中溜走。如果你把“打疯了”状态视为理所当然，你就会发现一受到干扰就会失去它。这种时不时消失的状态是短暂的、不持久的，但实际上它始终在那里。正如一个孩子在成长过程中，他的意识受到越来越多的干扰，各种各样的思想此起彼伏，但真正的自我始终存在于那里，如同我们的生命一般长久。 读到这里，相信你一定会想到一个词。没错，这个词就是“赤子之心”。当我们在历经沧桑之后做到返璞归真、去伪存真，你就能重新找回那颗宝贵的“赤子之心”。 就网球来说，这颗“赤子之心”正如我们苦苦追求的“打疯了”的状态。它其实一直都在，离开的只是我们自己。（来源：网球之家 作者：云卷云舒） |
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