【原】强迫型人格的特点，以及如何改变强迫型人格?

有的人并不是强迫型人格，但却有所耳闻，平日里听说过这种人格。人们口中经常说的“强迫症”，便跟这种人格有很大联系。虽说，一定的强迫型人格有利于促进事业的发展，让生活和工作更加有序，不会出现太大的困难。但若是把握不好这个度，就会让自己非常难受。

1、做事情按规则办事，不喜欢发生变化

有强迫型人格的人，做事情都就有一些呆板，不喜欢发生任何变化。对于我们来说，有变化是很难受的事情，仿佛是一种炸药，会造成毁灭性的打击。这不是夸大其词，而是一种真实的体验。

2、过于严谨，太小心翼翼

不仅是害怕变化，有强迫型人格的人，也会害怕出错，做事情总是小心翼翼，不能够完全放任自我。每当跟人群聚集在一起的时候，自己总是感到很可怕，没有任何的自信，害怕会出现错误。

3、具有不正常的高度道德意识

强迫型人格的人也具有高度的道德意识，不会跟正常人那样随意，做任何一件事情，都会严格遵守道德规范，很难为自己的利益去争夺。不是我们不愿意去争取，而是头脑中的道德观念过于深化。

拥有强迫型人格的人其实很尴尬，日子过得十分辛苦，不能够像正常人一样：轻松地活着。所以，发现自己特征的人不妨多做出改变。

1、调整自己的心态，不要拘泥于章法

首先，改善强迫症的第一步，就是要能够调整心态，转变按规则做事的价值观，主动去做出很多变化。改变会让自己变得难受，不会一直体会到安全感，但我们仍然要去体验变化，允许各种意料之外的事情发生。

2、抛弃“完美主义”的观念，允许自己有瑕疵

我们也应该要做一件事，不能够太要求完美。有时候我们在做一件事情的时候，总是要求各个方面都完美，很难能够接受失败。越是这样子高要求，我们就应该要降低需求，允许出现错误。

3、和朋友交流，融入变化多端的生活

之所以会害怕变化，是因为自己总是活在自己的世界里，没有跟外界认真地相处。想要改变这种人格特征，不想要过得特别痛苦，就应该好主动观察周围，和世界进行沟通。同时，我们也要有应对变化的能力，时时刻刻认真地生活，而不是自我封闭。

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4、降低自己的道德感，树立正确的价值观念

道德对社会有引导作用，但要是过度夸大道德，就会让自己活得迂腐和呆板。我们应该尝试抛弃一些不合适的道德，更不要觉得自己是一个圣人，必须要做到各个方面都符合规范。

结语：有强迫症的人，生活里面会充满各种条条框框，若是发现这种情况，就要采取恰当的方法去改善，不能让它发展成一种障碍。在最开始就应该要引起重视，及时予以改善。