 最近随着温度下降，天气变冷，国内各地新冠肺炎疫情好像又要“卷土重来”，虽然经过去年，不管是国家还是个人，都对于这个病情更加了解了，但我们也不能掉以轻心，在日常生活中除了做好戴口罩等防御措施，也需要更加有针对性的强身健体。 中医有着治未病的说法，在中医里新冠肺炎属疫疠之邪，亦可称“瘟疫”，容易普遍感染。肺是人体的第一道门户，肺和外界是时时相通的，当肺气亏虚时，外部空气中的病毒和细菌易随呼吸侵入肺脏，引发咳嗽、发烧、气促等症状。  肺气虚的人群患新冠肺炎的风险较大。如果肺气虚患者已经外感风寒，推荐有治疫第一方之称的人参败毒散。人参败毒散治伤寒时气，头痛项强，壮热恶寒，身体烦疼，及寒壅咳嗽，鼻塞声重，风痰头痛，呕哕寒热。 人参败毒散由人参、柴胡、羌活、独活、川穹、桔梗、枳壳、前胡、茯苓、生姜、薄荷、甘草组成。 人参可帮助体质虚弱的患者，补充肺中元气、产生汗意，将邪气驱除出人体，帮助败毒。柴胡解肌、散邪气、退热；羌活、独活祛风除湿；川芎活血、化瘀、祛风、散血中之风邪；桔梗宣散肺气。  枳壳宽胸利膈、降气；前胡化痰止咳；茯苓淡渗、利湿、健脾；生姜、薄荷是引经之药；甘草调和诸药。此方能够补肺气、散表邪的作用。 因此预防新冠肺炎，还是要补肺气，正所谓正气存内、邪不可干。如果出现面色晄白，推荐早点喝补肺气代茶饮。将生晒参片3克、百合10克、紫苏叶3克煮15-20分钟代茶饮即可。百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。 除了补肺气，还要祛寒湿。肺喜润恶燥、喜温恶寒，寒湿之邪易从口鼻而入，进而侵袭到肺。同时寒湿的外邪会引动寒湿的内邪，易生成重症。  寒重的常见表现有怕冷、流鼻涕、发烧；湿气重常见关节酸痛、头重如裹、腹泻。祛寒湿推荐荆防败毒散，由荆芥、防风、羌活、独活、柴胡、前胡、川穹、枳壳、茯苓、桔梗、甘草组成。 其中荆芥和防风是对药，荆芥辛温解表、散寒祛风；防风祛风解表、胜湿止痛。其他与人参败毒散相似，但人参败毒散侧重于补肺气，适合老人、病人、体弱等肺气虚的人；荆防败毒散适合小孩、成人、壮实的、正气不虚的人服用。  肾精就像是人体的元气、元火，促进人体的生长发育，也是保证人体免疫力的关键所在。补充充足的肾精，既是帮助预防新冠的重要方法，也是保证身体健壮的最主要的方法之一。冬藏肾精，首先需要保证充足的睡眠，同时可通过食疗的方式加强效果。 推荐熟地山药脊骨汤：将煮脊骨一节、熟地黄30克、怀山药30克、枸杞子9克、麦冬6克、陈皮3克、肉桂3克文火煲一小时即可。 猪脊骨通肾经、为引经药；熟地黄滋肾水、补真阴、填骨髓、生精血、聪耳明目、黑发乌须；怀山药健脾补虚、滋精固肾、治诸虚百损，疗五劳七伤；枸杞子补肝、补肾；麦冬润肺；陈皮理气；肉桂温肾阳。 如需使用药方，请咨询当地中医师！ 宜 结婚 2020 11月4日 忌 装修  人以道立 以中医之道宣明华夏大道 |
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