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推荐阅读 腰方肌 起点：髂嵴后份 止点：第12肋内侧半、第1~4腰椎横突 功能：降第12肋；使脊柱侧屈 神经支配：腰神经前支 腰方肌分析 附着于三处，有三种不同走行方向的肌纤维组 髂肋纤维：几乎垂直向下附着于髂嵴和髂腰韧带，向上连接第12肋 髂腰纤维：向下经过同侧髂骨附着点，向上经过上方4个腰椎横突，对角穿过并延伸至髂肋纤维内侧 腰肋纤维:向下跨越L2〜L4或者L5横突，向上到达第12肋，形成交织结构 腰方肌损伤 损伤后症状：早上起床时，咳嗽或打喷嚏时，腰方肌的剧烈收缩来加强胸廓的稳定性，可引起短暂却极其严重的牵涉痛 腰方肌评估 1 躯干侧弯时，延长对侧的肌，并挤压弯曲侧的肌。此动作会增加深弯曲侧的皮肤褶皱 2 腰方肌是脊椎侧弯的主要肌肉，躯干右侧有较多较深的褶皱，可能提示右侧腰方肌呈现短缩状态；躯干左侧有较多较深的褶皱，可能提示左侧腰方肌呈现短缩状态 千聊 在此感谢千聊提供技术支持，千聊是微信首创的知识分享变现平台，课程覆盖女性成长、婚恋、育儿、瑜伽塑形、职场、经营管理和心理等40多个类目 姿势评估微课入口 |
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