 我们这次的分享，分为家长篇和孩子篇，今天我主要是讲一下家长可能会面对什么，要如何做好心理准备。对于孩子来说呢，从幼儿园的小可爱到小学一年级新生，只间隔一个暑假。他们走向了更大的世界，要接触新的环境，要认识新的老师和同学，要正儿八经的开始书本文化知识的学习；而这些对于家长来说呢，其实也是一个全新的体验，相当于从心理层面上呢，他又回到了自己小时候，重新去融入一个新的环境，去经历一下新的挑战。 在这个时候呢，首先我们会有一个不懂，不知道现在当一个小学生的家长，我们要面对什么，要做什么。现在的小学跟我们当年做小学生时还是有些不一样。首先从通讯工具上，我们那个时候老师不是那么容易找得到家长的，因为连电话都不太普及，那现在，老师是通过微信和QQ群时刻与家长保持着联系，发布通知，布置作业，@某某家长去学校，家长会被更多的要求参与到孩子的教育中来。所以你会经历到很多新的要求，也要适应一些新的规则。那这个不懂，在某种程度上，就会带来一种焦虑，因为你不知道会发生什么。那我们对应的，就要做好心理上的准备。 同样的，一年级新生家长可能之前也从各种的渠道会听说，一年级有很多层出不穷的问题冒出来，比如说孩子学习不好怎么办啊？孩子跟同学闹别扭怎么办啊？老师会在孩子表现有偏差或者成绩跟不上的时候，请家长去学校面谈怎么办啊？一年级每天要接送好几趟孩子，万一今天临时有事没办法去接小孩，没有人可以托付的时候那怎么办？孩子成天掉东西，有些东西比如校服、胸卡这种东西补办起来也是很麻烦的。这种层出不穷的问题呢，就会给我们带来压力，让我们感到烦躁。那这个时候呢，我们就会对应的会有压力管理的问题， 所以呢，我们今天会主要的谈一下，一年级新生家长的情绪和压力管理的问题。 1. 新环境可能会放大的情绪和压力 首先拿升学这件事来说，家长和孩子呢，都进入了新的环境，而新的环境就会放大情绪和压力。我们可能想不起来，当年自己做小学生的时候是怎么样子了，但是我们可以回想一下，当我们第一天参加工作时，刚开始的那一段时间，我们肯定都是充满着兴奋，期待和忐忑，小心翼翼的观察周围的人，看他们是怎样做的，他们对我的态度如何。我们希望进入一个友善的环境，得到来自周围人的肯定和赞美。那同样呢，我们的孩子进入一年级，他也会在心理层面上有这样的期待。这个时候，如果遇到不顺利的事情，比如说考试垫底，上课讲话被留校，跟同学打架，对孩子来说就是最初的挫折，他会去看家长的态度，看家长是如何面对和处理这些事情的。如果家长情绪很稳定，处理问题很从容，孩子会放下心来，去面对问题。 但是在新的环境中呢，往往是我们家长，原本的心理问题可能会被激发和放大，主要有以下几点：首先是权威的议题。一年级的老师呢，他跟幼儿园的老师充满爱心的形象是不一样的，他要负责管理几十个孩子，他有很繁重的教学的任务，他是非常讲究效率的，就是一个典型权威的形象。如果我们面对父母面对老板一直都有权威方面的议题的时候，我们很容易，在面对老师的时候呢，也会有类似的反应。 第二个呢，就是竞争的议题。进入小学以后，你就会越来越多的发现那些俗称“别人家的孩子”。如果你自认是学霸，孩子却很普通甚至老被老师留校补习，我们作为家长的自尊和自恋，就会受到一个打击。现在的小学呢，虽然不被允许有具体的考试排名，但是老师会告诉家长们每次考试各个分数段有多少人，你就能够猜到说孩子在班级的排名大概在百分之多少。这个时候如果你对自己和孩子没有信心的话，其实是很难淡定的。同样的话，作为家长的我们会面对，来自大人们的竞争。家长能为班级提供的资源啊，孩子的兴趣班啊，寒暑假的旅行地点啊，如果说你对竞争敏感的话，你会发现说鄙视链无处不存在，也许你的某种不如别人的感觉会被激发出来。 还有呢，就是社会压力下，多重角色给你的焦虑，比如全职妈妈和职场妈妈的取舍；比如孩子一年级需要你很多的时间和精力去陪伴，但同时这个时候，可能我们在职场上要面对转型，面对年轻人的竞争，还有在市场上有一些新业态的冲击，这个时候我们如何去平衡事业与家庭？那同时，你还要祈祷长辈身体健康，配偶工作稳定，有的家庭还有二胎出生的问题，种种压力叠加，有时真的是蛮难受的，那怎么办呢？嗯，从心理咨询的角度上来说，我们不是让你这时去做一个更好的自己，去做一个更好的家长，更好的员工，更好的女儿或儿子，更好的配偶。作为成年人来说的话呢，我觉得最重要的心理特征有两点：第一个是具有现实感，第二个是耐受焦虑和挫折。 2. 家长的角色定位 第二点我们会谈一谈，作为一年级家长，我们给自己的角色定位。 2.1 陪伴者 首先的话呢，我们要做一名陪伴者。 辅导孩子学习书本知识，这个不是最重要的，一年级家长最重要的责任，是让孩子喜欢上上学这件事儿。 现在小学一年级的教学内容很多，进度也很快，现在城区的学校，班上的孩子也特别多啊，基本上一个班的都是在40到50多人。 这么多的学生老师是肯定顾不过来的，他有很多的，阅读，听写，检查作业这样的任务呢，是会交给家长的。所以家长呢，在最初的时候，我们一定要花很多的时间去陪伴孩子的学习，保证说孩子白天在学校的知识都能听得懂，掌握得了。 还有就是学习人际关系。孩子入学，老师会告诉孩子，有事情的话你去找老师。但是呢孩子班上那么多同学，小孩子都特别调皮，就难免碰撞啊，摩擦呀，磕磕碰碰的。一般来说小问题孩子自己会解决，那如果是说解决不了，比如说同学把你抓伤了，或者是说有些东西被同学弄坏了，孩子他不知道怎么面对时，他会回来跟家长讲。这个时候作为家长的话，那我们自己要去判断，什么时候需要我们出手找老师和同学家长，比如涉及侮辱、伤害和人身攻击时；什么时候是孩子之间的小磕碰小摩擦，我们去安抚他的情绪，他自己就能好起来。 2.2 安全基地 那第二个呢，就是我们要作为孩子的安全基地，容器，或者是说，心理咨询师。 安全基地，这个概念是英国的心理学家John Bowlby提出来的，他是说孩子在去探索新的世界的时候呢，他会常常回到父母的身边，把父母作为安全基地，就像战舰要出海，但会回到海军基地补给和休息一样。 简单的说，我认为就是说孩子有情绪的时候呢，我们要hold住。我们自己知道哈，当我们在这个社会化的环境中时，就比如说我去上班时，我们除了正常的工作外呢，我们会要做很多的情绪劳动，比如说我们要去搞好跟同事的关系，我们要去应对上级的检查，我们要以饱满的精神状态去迎接客户，我们付出了很多的情绪劳动，那回来的话我们就会很累。那对孩子也是一样，在学校里面的话每天有六堂课，每堂课40分钟，孩子听讲要集中注意力，那这样孩子回到家里，他在情绪上从全神贯注紧绷到放松，必然是会有一个相对低落需要休息的状态。那同样的，他在学校里要彬彬有礼，要落落大方，那回来的时候他可能有一些坏情绪，比如说，在家里发点脾气呀，发点牢骚，很懒啊，或者是说对大人有些攻击性。这时候我们要hold住，那我们要给他这样一个环境，就是说坏情绪是可以的，撒娇是可以的，没有那么好也是可以的。如果他在学校里很伤心很难过很愤怒，那回来你可以让他扔扔枕头，大喊大叫，或者出去散散步，把这个情绪能量给他释放出来。 2.3 管理者 那第三个角色呢？是管理者。我们知道，如果你是一个部门或者说一个公司的管理者，我们要看结果，但是同样的我们要监督下属，看执行过程走到哪一步了。大家可以去网上搜一篇文章叫做《别把放手不管，当成静待花开》，因为有的时候我们就认为说，这个管理孩子的学习、生活和情绪是学校和老师的事儿，孩子他自觉自发的就会形成良好的学习习惯，成为一个爱学习的很自律的人，但其实不是的。 其次我们要提供资源，比如说孩子要报兴趣班，要去参加班级活动小组活动，这个我们要提供金钱方面的支持，提供人力方面的支持，提供实践方面的支持。 第三个是划清界限，不越俎代庖，就比如让孩子自己背书包，自己整理作业和第二天要带的书本文具。 第四当然就是说我们家长自己要做一个示范，我们平时会跟孩子说，你要多阅读啊，你要多运动，那家长自己是不是先做到了呢？从管理学的角度来说，结果导向，过程反馈和监督，提供资源，划清责权利，作为示范，都是一个管理者也是我们作为家长这个角色该做的事。 2.4 助理 第四个呢，当然就是助理的角色，现在厦门的小学，一天是四趟的接送，还要安排午餐，如果你没有办法说让孩子在家里吃的话，你可能要去寻找一个孩子喜欢和认可的托班。还有一些检查作业啊，各种的签字、借书，买书，打印复印，还有一些突发问题，比如说胸卡掉了怎么办？去哪补办？有些东西要去哪买？有些教辅材料是要自己做呢，还是说有更便捷的渠道去获取，这些你可以从家长群中获得很多有用的信息。 3.我们可以做什么？ 第三点我们就会来谈一下，说作为一年级新生的家长，我们可以做什么？ 首先呢我认为说不管做什么，我们最重要的就是保持好我们自己的情绪稳定。如果你真的太累的话，你要寻求好家人的帮助，首先要照顾好自己。因为当我们自己太累的时候，然后遇到孩子又比较调皮，我们有很大的几率是控制不住自己的，那遇见事情，特别是你从来没有经历过的事情，比如说孩子被留校了，他跟同学打闹啊，被老师批评啊，遇到这些事情的时候，你要不着急不害怕。 然后那第二个呢，就是要面对现实。进入一年级，我们家长可能会认为说这个学校不尽如人意，怎么办啊？比如说班上孩子特别多，我的孩子可能就是要坐到最后一排，那这个时候如果没有办法说给他寻找更好的资源，更好的学校，那就接受吧。接受的同时呢，你可以想想说，有些什么事情是咱们可以做的，比如说座位坐在最后一排，那孩子又确实有视力的问题，可不可以去跟老师协调一下？ 那还有就是有些事情，比如常规的接送吃饭这些事，完全可以事先安排好，寻找一个b计划，当你有出差呀，单位有急事不能赶回时，你有没有什么备用的方案。要留够余量，那这个是从我们管理的角度而言。 第三个就是说，你可以外包的功能，不用自己扛。就比如说教孩子写字这件事儿，我们一年级的新生家长特别喜欢说自己亲自上阵。那刚开始的时候呢，孩子肯定是会比较笨拙，比较慢，那你如果沉不住气，去逼他去吼他，那肯定就鸡飞狗跳了。这个时候，可以给孩子去报一个那个硬笔书法兴趣班，可以交给专业老师的事儿，不要自己来做。 第四个呢，就是要有正确的排序。就是我们要有一个观念，就是孩子的健康，孩子的心情最重要，这个是优先于成绩的，成绩那只是一个结果。首先的话呢，我们要去让孩子喜欢上上学这件事儿。孩子喜欢上学了以后，我们要建立学习的习惯，掌握学习的方法，预习练习反馈复习考试查缺补漏，就是要跟随这个学习的节奏。 其次就是说是孩子在学，不是我们在学。特别是做作业，我们有一个方法，就是说回家就先完成作业。我们可以先跟孩子商量好说，哎，你这个作业大概什么时间能完成？你预估一个完成的时间段，到时候家长去检查就好了。 还有就是我认为一年级有个蛮重要的点就是多不如少，扎实强于浮夸，空强于满。 孩子把每天的学习任务盯住了以后呢，我们要留点空给孩子玩。我们可以看到有的小朋友，一年级就把兴趣班排得特别的满，这个其实没有必要。因为孩子的话呢，他需要户外玩，他需要跟小伙伴玩，他每天都在学校完成了学习任务以后呢，他需要看书，打游戏…那如果你排得太满的话，那孩子回来再做作业，这个睡眠的时间就不能保证，心理上也没有一个留白的空间。同样太多的任务，大人也没有喘气的时间。 最后一个，就是要量力而行哈，就是要不要参加家委会啊这些事情，你就要想想说我们不要去表现自己，我们要量力而行。如果我有余力有时间有心情，我可以去做这件事情；如果我实在太忙，我又特别想为班上尽点力，我可不可以有其它的方法，比如说现在有家长进课堂，我可不可以去孩子班上讲讲课，或者说小组活动时我能不能出头组织一下。 今天的分享就到这里，希望各位家长宽心，静心，尽心，愉快的陪伴孩子度过幼小衔接，帮助孩子成为一名快乐的小学生。 前二十六期的微信群分享文字稿可点击以下链接： 我们常常以为自己一个人在战斗，但其实是三个人在斗争——怀众官方微信群微课分享文字稿 我们都一样，我们都无罪，我们都在爱中--怀众官方微信群微课分享文字稿(六） 根轮和顶轮之间就是我们在人间修行的道场--怀众官方微信群微课分享文字稿(八） 当我们知道为何的时候，如何就不是问题--怀众官方微信群微课分享文字稿(十） 生命那么短，你若爱，生活哪里都可爱，你若成长，事事可成长--怀众官方微信群微课分享文字稿(十二） 借由认识你的性来认识你自己--怀众官方微信群微课分享文字稿(十三） 在关系中看到自己（上）--怀众官方微信群微课分享文字稿(十五） 在关系中看到自己（下）--怀众官方微信群微课分享文字稿(十六） 孩子叛逆，父母应该怎么办--怀众官方微信群微课分享文字稿(十七） 了解二孩相处之道，让同胞关系更融洽--怀众官方微信群微课分享文字稿(十八） 当孩子出现心理问题时，父母该怎么办?--怀众官方微信群微课分享文字稿(十九） 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