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小秘，我喜欢吃完饭后吃点水果，听说既可以补充维生素，还可以预防便秘，结果一段时间后出现大便干，腹胀，到医院看病，医生说是便秘，跟我的饮食习惯有关系。请问：这是什么情况？饭后吃水果会引起便秘吗？  有关系的。饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易导致便秘，建议放到饭前吃，一方面可以控制饮食，也非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收。 便秘后要有规律的生活。规律的生活不但要休息好，按时睡觉起床，也要养成定时排便的习惯。但是每次的蹲便时间不能过长，不然容易对身体也是极为不利的，特别是蹲厕时玩手机看报纸等。 便秘除非某些特殊情况，要不不建议进行药物治疗，可以尝试秘畅果冻膏进行调理，秘畅配方里的凉薯、玉米、青菜花、番薯、大豆等富含的膳食纤维本身是不被吸收的，所以能够使粪便膨胀，刺激结肠的运动。因此对于膳食纤维摄入少的便秘患者，通过增加膳食纤维的含量是能够有效缓解便秘的。 |
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