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打通任督二脉可强身健体！ 督脉行于人体后正中线，共二十八穴。任脉行于人体前正中线，共二十四穴。(1)关元，脐下三寸处(2)气海，脐下1.5寸处，(3)神阙，肚脐正中。这都是重要穴位。 如何打通任智二脉 一，先练气沉丹田，这个丹田在肚脐下三至四寸之间。找个你觉的舒服的姿势，什么时间都行，用鼻子缓缓吸气，舌抵在上腭，让气下沉至小腹，略停片刻，不要刻意长时间憋气，然后从口中慢慢呼气，重复进行。 二，经过约十个月左右，丹田处有个玄关，此地有个活塞，精气会冲过活塞口进入体内向后至脊椎，通过督脉至其它经脉，为什么精气会先走督脉，因为小肚子上面有个隔膜，真气一时通不过，等你经过十个月左右不间断的练习，真气会穿透隔膜，中脉即通。任督二脉打通之后，你就不会生病，偶尔感冒发烧，也会很快自愈。 练习要持之以恒，不进则退！    |
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