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超了！超了！ 高血糖坐了多年的代谢性疾病之冠的宝座，被高尿酸给超了！ 目前，我国尿酸超标人数已达1.7亿之多，并且每年都在逐步上升！  尿酸到底是什么？为什么那么多人都对它“谈之色变”？ 用一个不算太严谨但是很贴切的比喻：尿酸就像是“血液里的玻璃碴”。 当我们吃喝下高嘌呤食物时，在消化吸收的过程中就会产生尿酸。尿酸本身对于身体没有任何益处，当尿酸处于正常值时，可以通过小便排出体外。然而，当尿酸高于正常值，身体来不及代谢时，它就会变成玻璃碴一样的结晶体，沉积在身体各处。 沉积在血管壁上，它就会形成血栓，伤害血管壁更堵塞血管； 沉积在肾脏，它就会引起肾炎，严重的甚至造成尿毒症； 沉积在关节滑膜，它就变成痛风石，引发恶名昭彰的痛风。 所以，可不能任由尿酸在咱们的血管里游荡！ 那怎么办？有朋友说了，我多喝水，多撒尿，行吗？ 倒也不是不行，但是水喝得太多，脸肿眼睛肿倒是小问题，给肾脏膀胱造成负担也就算了，关键是水喝太多也会引起“水中毒”，严重的甚至要去医院急救！ 所以，我们绝对不是教你“多喝水”的！不管凉水热水，都不用多喝！ 关键是，不多喝水，哪里来的尿呢？ 来，咱们把“尿”字拆开看看，上面一个尸体的尸，下面一个水，说明这种黄澄澄，热乎乎，骚哄哄的液体，是身体不要的水，俗称废水。 所以，我们不仅仅是要增加排尿量，更要增加尿液中废物垃圾的含量，这才能有效排出尿酸！ 那么，马上教你一招，保证你排尿酸排得痛痛快快！ 这一招，就是按摩解溪穴。  有朋友问了，这是个什么穴位？之前没看你聊过啊？ 顾名思义：解，散也。溪，地面蜿蜒流淌的水也。解溪穴，是胃经上的重要穴位，起到的作用，就是胃经的水经过这个地方，就被散解掉，流淌到四面八方。 大家品品这个穴位的作用，是不是跟新陈代谢排出废水一个意思？ 是，那就没错了， 解溪穴除了是胃经地部经水的外散之处，还是胃经经水的输配枢纽，说白了就是一道“水坝”！当我们身体里面废水太多，垃圾毒素堆积的时候，我们就可以来按一按解溪穴，让水坝“开闸放水”，滚滚逝水带着垃圾毒素，哗啦啦排出体外，身体里面马上就山清水秀，环境清新了。 所以，记好了啊，如果尿酸高的话，可以经常按按解溪穴，这个穴位可以帮大家有效地排出身体内多余的水分以及湿气，将体内以尿酸为代表的垃圾毒素一起排出去，让尿酸降低，让身体舒畅！ 事不宜迟，马上来教你怎么按摩解溪穴！ 解溪穴的位置，在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。这么说大家可能很难找到，但是换一种说法：就是系鞋带的那个位置！这样说大家是不是就清楚了？没错，就是这里！ 你用手摸一摸这个位置，这里有动脉在微微跳动，再往下轻轻按按，是不是酸痛？那么我们就来正式开始按摩！ 先用拇指腹按压在解溪穴上，用顺时针打圈的方法往下按压，按揉。在局部出现酸胀，微痛的感觉时，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右二侧交替进行，每侧按摩5-10分钟。每天按摩一次就可以。 |
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