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站桩一天能站到3次很好 这样下去，你站桩1年相当于人家站桩3年，所以站桩打坐不分次数多少，时间越长，次数越多，对于功力的增长和健康的帮助是越大的。 大家要结合自身的实际情况去安排站桩时间 不能超过身体的承受能力去站桩，也不能在不利于身体的外部环境里面去站桩。无论是站桩还是打坐注意身体的保暖，不能在洗手间这样含有污浊之气的环境里面去站桩。希望大家能正确掌握好站桩这种自我保健方法， 不要盲目的去追求速度和时间，毕竟对于站桩，放松和能让手部这个通道打开才是关键。 放松和能让手部这个通道打开才是关键 这样对你的健康很有帮助，不仅可以收气，不停的在收你的气，还会使你的元气越来越足。 人体无论出现什么问题，都是经络不通，只有你的经络通了，你的寒邪之气不在你的身体内停留，身体才会健康。经络通元气就能还原，元气还原的过程，元气就会越来越足，这样就会长寿，经络通能够让你健康，元气足能够让你长寿。 所以站桩是值得你去用一生来坚持的事情！ |
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