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来自: 置身于宁静 > 《健康与养生》
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104岁老人抽烟喝酒不运动, 他说长寿有4点, 但有一件事从来不做!老人日常生活非常的简单,不过老人一天就只吃两顿饭,早饭和午饭 ,老人...
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吃饭后三件事不要做,你离短命会很近,长寿的人都有两个好习惯我们都知道,吃饭是很有讲究的,一个人狼吞虎咽,不仅不利于健康,反而给...
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适当的“挨饿”,坚持一个月,3个好处“不请自来”,不妨一试。都说癌症是”吃“出来的,这话还是有道理的。癌症除了遗传,环境,心态,...
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谢利芬娃的首页 长寿睡眠法 不妨一试(转)刘逢军教授谈---睡眠1、不过饱:中医讲"胃不和则寝不安",因为晚上人要休息,脾胃也需要休息,晚餐吃的过饱会加重脾胃的负担,扰动脾胃的阳气,从...
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=长寿要做到每天8件事:睡好8小时觉 吃好3顿饭 笑30分钟=
现在咱们中国人,20%不吃早餐,50%—60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、下午补不上。营养早餐必须具备:牛奶、豆浆、鸡蛋或肉、还必须要有蔬菜加水果,少于两种的早餐,就属于低质量早餐。
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115岁老人吸烟喝酒不运动,他说长寿并不难,从来不碰一件事。睡觉前泡脚一直是老人以来坚持的一个习惯,因为经常的泡脚能够促进脚上的血...
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比如说,那些寿命长的人,如果你仔细研究发现,他们的生活习惯比一般人更为健康,比如在晚上,长寿的人通常会有4种饭不吃,3件事不做,...
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